¿Los enfermos de VIH se cansan fácilmente? ¡aprende las causas y cómo solucionarlo!

Cuando una persona está expuesta al VIH, por lo general, su sistema inmunológico disminuirá lentamente. Como resultado, las personas con VIH se cansan fácilmente durante sus actividades diarias, incluso cuando hacen cosas sencillas. ¿Por qué es así y cómo solucionarlo?

¿Por qué las personas con VIH se cansan fácilmente?

El virus de la inmunodeficiencia humana o VIH es una enfermedad que ataca al sistema inmunológico humano. Cuando se ataca este sistema de defensa, el cuerpo tiene dificultades para defenderse y deshacerse del virus entrante. Cuando no se da cuenta de que el VIH está alojado en el cuerpo, este virus se multiplicará rápidamente. Esto mantiene la energía del cuerpo drenada para combatirla.

No solo eso, el VIH también es un virus que ataca y se apodera de los linfocitos o células T. De hecho, los linfocitos son células que ayudan al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. Los repetidos ataques al sistema de defensa del cuerpo hacen que el cuerpo se canse.

Además, la depresión, el insomnio y los efectos secundarios de los medicamentos son otros factores desencadenantes que hacen que el cuerpo experimente una fatiga severa. Esta sensación de fatiga debido al VIH generalmente no desaparece realmente incluso cuando la persona está descansando o ha descansado. Además, esta fatiga también puede deberse a la falta de ingesta de vitaminas y minerales.

Esta fatiga generalmente se siente no solo físicamente sino también mentalmente. La fatiga física le impide estar tan activo como de costumbre, incluso para realizar tareas sencillas como subir y bajar escaleras. Mientras que la fatiga psicológica / mental le dificulta concentrarse y perder la motivación para hacer algo.

Cómo lidiar con la fatiga causada por el VIH

No dejes que la fatiga te vuelva improductivo. Tienes que luchar contra él y encontrar una forma eficaz de deshacerte de él. Para superar esto, primero debe averiguar la fuente de la causa que no sea porque el sistema inmunológico está siendo atacado. Aquí hay varias cosas que puede hacer para ayudar a lidiar con la fatiga, como:

Mejora los patrones de sueño.

No es raro que las personas con VIH se cansen fácilmente porque experimentan insomnio. Si esto le sucede a usted, debe mejorar sus patrones de sueño diarios al:

Vaya a dormir y levántese a la misma hora todos los días.
Cree una atmósfera confortable en la habitación apagando las luces antes de acostarse.
Mantenga fría la temperatura ambiente.
Medita o reza antes de acostarte.
Leer un libro antes de acostarse.
No beba alcohol ni cafeína por la noche.

Trate de hacer este hábito todos los días de manera constante para que la calidad de su sueño mejore.

Haciendo cosas divertidas

La depresión y el VIH parecen inseparables. No es nuevo que alguien con VIH haya tenido un momento en el que se sintió deprimido y solo. Si no se controla, esta condición agota mucho la energía física y mental, lo que puede hacer que las personas con VIH se cansen fácilmente.

Si está experimentando esto, trate de hacer cosas que le agraden a su corazón. Puede intentar ir a un lugar favorito con sus seres queridos, ver una película o simplemente darse un capricho con un spa en casa. En esencia, intente hacer lo que le guste para ayudar a aliviar la depresión.

También puede unirse a una comunidad que vive con el VIH, por ejemplo, para compartir historias. Esto es muy recomendable para que sienta que la esperanza de vida todavía está ahí y no está luchando solo. También puede realizar terapias alternativas como la meditación o el yoga para ayudar a aliviar la carga de la mente.

Si todos estos métodos no funcionan, vaya al médico y dígale que esta depresión realmente lo está molestando. A veces, la medicación puede ser una opción para ayudar a aliviar la depresión que hace que el cuerpo y la mente se sientan muy cansados.

Busque otras alternativas de medicamentos

Medicamentos para el VIH, incluidos medicamentos que tienen efectos secundarios bastante fuertes. Si siente que su cuerpo realmente se está cansando después de tomar un nuevo medicamento recetado, consulte a su médico. Si lo considera necesario, el médico le proporcionará un medicamento alternativo acorde con los efectos secundarios que son menores.

Sin embargo, cuando no sepa dónde se siente cansado, consulte inmediatamente a un médico. Citado de Healthline, el uso de estimulantes como el metilfenidato y la dextroanfetamina podría ser una alternativa para superar la fatiga severa que experimenta.