Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son los tratamientos que se pueden realizar después de dar a luz?
- 1. Presta atención al estado de la vagina.
- 2. Cuidado de la sangre posparto después del parto normal
- 3. Tratamiento del dolor vaginal después del parto.
- 4. Descanse lo suficiente
- Ve a dormir cuando tu bebé esté dormido
- Comprenda los patrones de sueño de su bebé
- Duerme temprano
- Comparta tareas con su esposo
- 5. Aplique una posición cómoda para dormir
- Duerme boca arriba
- Duerme de tu lado
- Duerme en almohadas altas
- 6. Come alimentos nutritivos
- 7. Manejar las emociones como un cuidado posnatal normal.
- 8. Masaje después del parto
Después de pasar la fase del parto, la madre aún necesita cuidar a su bebé que está amamantando. El cuidado posparto, especialmente el parto normal, puede ser realizado por la madre de cualquier manera que se adapte a su comodidad.
Entonces, ¿cómo cuidar el cuerpo o el cuerpo después del parto que pueden hacer las nuevas madres?
¿Cuáles son los tratamientos que se pueden realizar después de dar a luz?
Ambas mujeres que dan a luz por parto vaginal normal o por cesárea necesitan atención posnatal.
La atención poscesárea generalmente incluye el tratamiento de la cesárea y las cicatrices de la cesárea.
Sin embargo, aquí se explorará más sobre la atención después del (post) parto normal.
El autocuidado de la madre después del (pos) parto normal puede incluir la recuperación personal, la gestión de los períodos de descanso y la gestión del estado de ánimo (estado animico).
Aquí hay varios tratamientos que las madres pueden hacer después de dar a luz:
1. Presta atención al estado de la vagina.
La madre puede experimentar cambios en la vagina después de un parto normal.
Esto puede ocurrir debido a las cicatrices del parto, por lo que la vagina puede tardar varias semanas en sanar por completo.
Por lo general, la vagina se sentirá seca después de dar a luz. La madre no necesita preocuparse porque esta condición es normal.
La causa de la sequedad vaginal después del parto se debe a la disminución de los niveles de la hormona estrógeno en el cuerpo.
Además, la vejiga suele llenarse más rápidamente de líquido de los riñones.
Por eso es importante orinar inmediatamente como uno de los esfuerzos para cuidar a la madre después del (post) parto normal.
Evite retrasar las ganas de orinar después del parto.
Porque si se retrasa, se puede colocar un catéter en su cuerpo para ayudar a drenar la orina de la vejiga.
Si la sequedad vaginal no mejora durante más de 12 semanas, debe hablar más con su médico.
2. Cuidado de la sangre posparto después del parto normal
El puerperio es una fase avanzada que debe atravesar la madre después del parto.
Durante este período, la madre suele experimentar sangrado puerperal o lo que se conoce comúnmente como loquios.
A diferencia de la hemorragia posparto, los loquios o la sangre posparto se consideran normales para las madres posparto.
Lokia generalmente ocurre durante aproximadamente 40 días o aproximadamente 6 semanas con el color de la sangre posparto que varía desde el primer hasta el último día.
Lanzado desde la página de Mayo Clinic, los loquios contienen sangre y membranas que quedaron del trabajo de parto.
3. Tratamiento del dolor vaginal después del parto.
Un proceso de parto normal deja una cicatriz de incisión en el área vaginal.
Como la mayoría de las heridas, estas incisiones pueden causar dolor en la vagina durante algún tiempo.
Los tratamientos que las madres pueden hacer con respecto a las incisiones vaginales después del (post) parto normal incluyen:
- Siéntese en una almohada suave.
- Comprima el área vaginal con cubitos de hielo envueltos en una toalla o siéntese sobre una almohada llena de refrigerante colocada en el área entre la vagina y el ano (perineo).
- Si está disponible, báñese en una bañera llena de agua tibia durante unos minutos.
- Si se siente más cómodo usando agua fría, puede elegir agua fría en lugar de agua tibia para bañarse.
- Tome analgésicos de acuerdo con los consejos de su médico.
4. Descanse lo suficiente
Cuidar a un bebé recién nacido puede resultar abrumador. Si no es bueno para administrar el tiempo, a menudo puede experimentar privación del sueño.
Por lo tanto, uno de los cuidados de la madre después del (post) parto normal que las madres pueden hacer en casa es el descanso adecuado.
Aquí hay algunos consejos para el descanso como cuidado materno después del (post) parto normal:
Ve a dormir cuando tu bebé esté dormido
Trate de descansar cuando su pequeño esté dormido mientras se asegura de que el bebé se sienta seguro y cómodo.
Aunque, por otro lado, se sienta tentado a realizar otras tareas domésticas que no son menos importantes, descansar un rato es mucho más beneficioso.
Por cierto, no se deje engañar por el mito de que las madres después de dar a luz no deben tomar una siesta. La razón es que está bien tomar una siesta después de dar a luz.
De hecho, es muy recomendable si tu bebé también está dormido a estas horas.
Esto se debe a que el sueño ayuda a recuperar la resistencia, lo que acelera el proceso de recuperación después del parto.
Comprenda los patrones de sueño de su bebé
La fase en la que su bebé se despierta varias veces por noche no durará para siempre.
A medida que los bebés crecen, la duración del sueño suele ser más prolongada.
Obtenga más información sobre lo ideal que es la hora de dormir de su bebé para ayudarlo a regular su hora de dormir.
Duerme temprano
Trate de adquirir el hábito de acostarse temprano, por ejemplo, durante la semana posterior al parto.
Si no puede cerrar los ojos cuando esté listo para irse a dormir, haga todo lo posible para relajar el cuerpo y la mente.
De esa forma, le resultará más fácil irse a dormir más temprano.
Algunas cosas que puede hacer, como sumergirse en agua caliente unas horas antes de acostarse o escuchar su música favorita.
Comparta tareas con su esposo
No dude en pedir ayuda a otras personas, incluida su pareja, cuando realmente necesite su ayuda.
Puede compartir tareas con su esposo, como quién cambiará el pañal del bebé o lo cargará cuando el bebé llore por la noche.
Además, también puedes pedir ayuda a tus familiares más cercanos para limpiar la casa y así poder descansar más tiempo.
5. Aplique una posición cómoda para dormir
Después de dar a luz, ciertas partes del cuerpo se sentirán dolorosas e incómodas, ya sea alrededor de la vagina, los senos y también el estómago.
Si duerme boca abajo, las quejas de dolor y dolor pueden ser aún más pronunciadas.
La mejor posición para dormir después del parto es aquella que no aumenta la presión y no provoca tensión muscular.
Por lo tanto, debe identificar una buena posición para dormir como una forma de cuidado materno después del (post) parto.
Algunas posiciones para dormir después del parto, tanto las cesáreas como las normales que puede probar, incluyen:
Duerme boca arriba
Dormir boca arriba durante los primeros días o semanas después del parto es la posición más cómoda para dormir.
No hay más presión sobre el abdomen, la vagina o la incisión abdominal debido a la cirugía, por lo que el dolor será menor.
Si aún sangra, puede colocar una almohada debajo de la rodilla.
Desafortunadamente, esta posición le dificulta un poco levantarse de la cama o sentarse.
Si tiene un parto por cesárea, el abdomen se presionará cuando se despierte.
Para evitar ejercer presión sobre su estómago al levantarse o sentarse, primero tome la almohada que puso debajo de las rodillas.
Luego, inclínate ligeramente hacia atrás mientras sostienes tu espalda baja con una almohada.
Duerme de tu lado
Además de dormir boca arriba, también puede dormir de costado. Sin embargo, la posición de la espalda y las nalgas debe permanecer recta.
No se incline demasiado hacia atrás, ya que esto puede doblar la parte delantera del estómago. Puede colocar una almohada detrás de su cuerpo para apoyar su espalda.
Las manos que usa como cojín para la cabeza o descansan sobre el pecho pueden facilitar el levantamiento.
Puede combinar posiciones para dormir de costado y boca arriba para que su cuerpo no se sienta dolorido y se sienta cómodo.
Duerme en almohadas altas
Dormir con almohadas altas amontonadas puede aumentar la comodidad de la madre después del parto.
Esta posición, que es casi como una persona sentada, puede ayudarlo a dormir mejor y a respirar más suavemente.
Para no doler, también puede apoyar su espalda baja con una almohada delgada.
En comparación con otras posiciones, esta posición para dormir le facilita levantarse.
6. Come alimentos nutritivos
Uno de los tratamientos posteriores (post) que no puede faltar es el de satisfacer las necesidades nutricionales de la madre.
Sí, obtener los nutrientes adecuados después del parto es muy importante.
Esto se debe a que la necesidad de una nutrición adecuada en el cuerpo de la madre es necesaria para la siguiente fase, a saber, la lactancia.
Por lo tanto, asegúrese de que su ingesta de alimentos después del parto preste mucha atención y sepa cuáles se recomiendan y cuáles no para su consumo.
7. Manejar las emociones como un cuidado posnatal normal.
El tratamiento después del (post) parto normal no solo cubre la salud física de la madre.
Su estado mental también debe considerarse posparto.
Esto se debe a que las madres pueden experimentar cambios emocionales posparto. De hecho, muchas madres primerizas lo han experimentado. baby blues después de dar a luz.
Esta condición puede afectar las hormonas, la ansiedad al cuidar a un bebé y también la hora de dormir.
Si se deja prolongar hasta experimentar tristeza durante más de 2 semanas prolongadas, esta condición puede hacer que la madre experimente depresión posparto.
Consulte inmediatamente a un médico si esto sucede.
8. Masaje después del parto
Buenas noticias para las madres que acaban de dar a luz, cómo cuidar su cuerpo o su cuerpo después del parto se puede hacer con masajes.
Hay varios beneficios del masaje después del parto, citando a la Asociación Estadounidense del Embarazo.
Los beneficios del masaje como tratamiento posparto tradicional en realidad no son muy diferentes de otros tipos de masaje, a saber:
- Estire los músculos del cuerpo, especialmente en el abdomen, la espalda baja y las caderas.
- Flujo suave de oxígeno por todo el cuerpo.
- Estimula la producción de endorfinas que son útiles para aliviar los dolores corporales.
- Activar la producción de la hormona oxitocina para lanzar la leche materna durante la lactancia.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Superar el síndrome de la tristeza posparto y la depresión posparto.
El masaje es una de varias formas de tratar el cuerpo o el cuerpo después del parto que puede ayudar a acelerar la recuperación después del parto.
Es importante señalar que el masaje, como forma tradicional de atención posnatal, lo realiza un terapeuta certificado y con experiencia.
Si ha tenido un parto por cesárea recientemente, es mejor esperar hasta que su cicatriz esté seca y cicatrizada antes de comenzar a masajear.
Evite masajear el área alrededor de la cicatriz en el abdomen para prevenir infecciones.
Es mejor apuntar a los pies, la cabeza, los brazos y la espalda, que también son propensos a sufrir dolores después del parto.
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