Tabla de contenido:
- Mitos de la psicoterapia que no hay que creer
- 1. La psicoterapia es solo para personas con trastornos mentales.
- 2. La psicoterapia no te ayudará
- 3. Se le dará una receta
- 4. "Mi pareja es psicóloga, no necesito asistir a terapia".
La psicoterapia es un tratamiento para ayudar a las personas que tienen problemas mentales o dificultades emocionales. La sesión de terapia se lleva a cabo en forma de interacción, donde el paciente relatará su queja al terapeuta quien le ayudará a encontrar la forma de superarla.
A pesar de que fue una sesión muy útil, lamentablemente todavía existen muchos mitos de psicoterapia que todavía son creídos por muchas personas.
Mitos de la psicoterapia que no hay que creer
De hecho, la psicoterapia puede ser una de las mejores formas que pueden ayudar a superar las diversas cargas que están atascadas en el corazón. Sin embargo, los diversos mitos que aún rodean a muchas personas de ida y vuelta para hacerlo. Entonces, ¿cuáles son estos mitos?
1. La psicoterapia es solo para personas con trastornos mentales.
Este mito puede haberse convertido en el estigma más común en la sociedad. A menudo, las personas dudan en hacer psicoterapia porque temen que se les hagan preguntas que los arrinconen o que se consideren enfermos mentales.
De hecho, una persona no tiene que tener una enfermedad mental para recibir servicios de psicoterapia. Los terapeutas en psicoterapia son profesiones de base amplia, lo que significa que la gama de preocupaciones que reciben es muy diversa.
Puede simplemente consultar las cosas que le están molestando, como las relaciones amorosas o las relaciones con las personas más cercanas a usted. Algunas personas también utilizan la psicoterapia como una ayuda para el desarrollo personal que será útil para seguir una carrera.
2. La psicoterapia no te ayudará
Algunas personas piensan que acudir a un psicoterapeuta es un desperdicio y no les ayudará. Muchos piensan que las sesiones de psicoterapia solo se llenan de pacientes que cuentan historias con un terapeuta que solo escucha.
De hecho, los terapeutas no solo escuchan y toman notas. También le ayudarán a encontrar soluciones a sus problemas. Es solo que, también necesitan tiempo para descubrir los patrones de comportamiento que normalmente haces cuando te enfrentas a algo.
El terapeuta parece silencioso y no responde o, en cambio, ofrece soluciones de inmediato. Esto se debe a que el terapeuta debe considerar varias cosas cuidadosamente antes de decirle qué formas de abordar los problemas de su vida.
El terapeuta también hará algunas preguntas para obtener respuestas que pueden ser un elemento clave en el desarrollo de estrategias para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento.
Aquí es donde también se necesita su cooperación. Además de tener que ser más interactivo, por supuesto que no quieres que la psicoterapia termine en vano solo porque no hiciste lo que te sugirieron, ¿verdad?
Sin embargo, hay ocasiones en las que la psicoterapia no funciona. Si se han hecho todos los esfuerzos, pero no siente ningún cambio, tal vez el terapeuta que asistió no esté de acuerdo con los objetivos de la terapia. Por lo tanto, es importante que elija al terapeuta adecuado antes de realizar la psicoterapia.
3. Se le dará una receta
Fuente: Tecnología farmacéutica
También se siguen creyendo mitos sobre la psicoterapia. Esto se debe a que no mucha gente sabe que las profesiones de salud mental no son solo un tipo que funciona para todos.
Algunos pueden pensar que acudir a psicoterapia es lo mismo que ir a un psiquiatra. Aunque los dos son muy diferentes.
Los psiquiatras son manejados por especialistas que estudian salud mental o psiquiatría. Los problemas que se manejan son más complicados y requieren un cuidado especial. Los psiquiatras también diagnostican a pacientes con trastornos mentales como el trastorno bipolar y la esquizofrenia.
Mientras que la psicoterapia la brindan psicólogos, consejeros o trabajadores sociales. Debido a que los psicólogos no son médicos, generalmente no pueden recetar medicamentos ni realizar otros procedimientos médicos.
Aunque diferentes, los dos suelen trabajar juntos. Los médicos psiquiatras se encargan de administrar fármacos y tratamientos médicos como la terapia cerebral. Luego, el psicólogo se encargará de brindar psicoterapia, que sigue siendo el método principal para obtener resultados a largo plazo.
4. "Mi pareja es psicóloga, no necesito asistir a terapia".
Puede pensar por qué vale la pena gastar en psicoterapia si puede consultar con alguien más cercano a usted de forma gratuita. Desafortunadamente, esta no es necesariamente su única guía.
La profesión de terapeuta ha pasado por educación y formación especiales para poder escuchar y resolver problemas de forma imparcial. Como personas que trabajan profesionalmente, se les anima a ofrecer soluciones neutrales y sin prejuicios.
Mientras tanto, incluso si las personas más cercanas a trabajar como terapeuta, tienden a reconfortarte. Por lo general, le dirán cosas positivas sobre usted, nuevamente para que se sienta mejor.
Si desea una solución objetiva, especialmente si el problema ha comenzado a interferir con su rutina diaria, es mejor hacer psicoterapia con un terapeuta profesional con el que no tenga una relación.
Hacer psicoterapia no es un asunto fácil. Se necesita coraje y mucha consideración para pensar. Sin embargo, acudir a una consulta de psicoterapia no te convierte en una persona débil.
De hecho, puede ser un logro positivo tanto para su desarrollo personal como para su salud mental. Por lo tanto, no dude en acudir a un psicoterapeuta si realmente necesita ayuda. También haga la mejor preparación posible para que la terapia se desarrolle sin problemas.
