Agua vs agua infundida en ayunas, ¿cuál es mejor?

El cuerpo no recibe alimentos ni bebidas durante aproximadamente 13 horas en ayunas. Por eso se aconseja cubrir sus necesidades de agua al amanecer y romper el ayuno para evitar la deshidratación o falta de líquidos. Ahora, para mantener la suavidad y la salud del cuerpo durante el ayuno, es mejor beber agua o Infusión ¿sí?

¿Son iguales los beneficios del agua y del agua infundida?

Si en un día típico puedes beber agua en cualquier momento y en cualquier lugar, es diferente al ayuno. Durante el mes de Ramadán, su tiempo para beber agua se limita a solo durante el sahur y el iftar.

Aunque el tiempo para beber líquidos no es tanto como de costumbre, las necesidades de líquidos del cuerpo permanecen sin cambios. En otras palabras, este tiempo de bebida más corto debería mantenerlo hidratado durante el ayuno.

Sin embargo, de hecho, no a todo el mundo le gusta beber agua, normalmente en grandes cantidades. Sobre esta base, la gente suele pensar en reemplazar la ingesta regular de agua por beber Infusión al ayunar.

Infusión en realidad no es muy diferente del agua corriente. Es solo que contiene trozos adicionales de verduras, especias, hierbas y frutas.

Dar trozos de estos ingredientes a Infusión No solo es útil para agregar al sabor, sino también para enriquecer los beneficios de los nutrientes que contiene durante el ayuno.

Según UPMC Health Beat, existen varios beneficios que puede obtener de Infusión dependiendo de los ingredientes mezclados.

Cuando incluyes rodajas de limón y naranja que son fuente de vitamina C, obtendrás los beneficios de estas frutas.

Además de aumentar la ingesta de vitamina C, las naranjas también son útiles para proporcionar un efecto relajante, superar la hinchazón y aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

El metabolismo en sí es el proceso de cambiar los nutrientes ingeridos para producir energía. Esta energía obtenida se puede utilizar para apoyar sus actividades durante el ayuno.

Asimismo, cuando mezcla agua corriente con verduras, frutas y otras especias, los beneficios que obtiene también son variados.

Curiosamente de nuevo, Infusión También se dice que puede aumentar el sistema inmunológico. Esto es cierto considerando que hay más verduras, frutas, hierbas y especias en el agua corriente.

Con eso toma un trago Infusión puede ayudar a mantener un cuerpo sano durante el ayuno. Esto es gracias al contenido que hay dentro. Infusión para ayudar a proteger el cuerpo de enfermedades durante el ayuno.

¿Debe beber agua o agua infundida durante el ayuno?

Viendo los beneficios, básicamente agua o agua Infusión son igualmente buenos para beber durante el ayuno, tanto cuando llega el momento del sahur como del iftar.

Si no le gusta el sabor del agua pura y fresca, Infusión Sin duda, puede ser una buena elección de bebidas como sustituto del agua.

Por el contrario, para aquellos de ustedes que sienten que beber grandes cantidades de agua es suficiente, por supuesto que no importa.

Bebida Infusión cuando el ayuno parece ser capaz de ayudar a aportar otros nutrientes distintos al agua gracias a la adición de verduras, frutas y especias.

Mientras tanto, para aquellos de ustedes que prefieren agua pura sin otros ingredientes agregados, aún pueden obtener una ingesta nutricional comiendo verduras y frutas.

Estas verduras y frutas pueden consumirse directamente o procesarse previamente y mezclarse con otros ingredientes alimentarios según el gusto.

¿Cómo se hace el agua infundida?

Cuando te aburras del agua, Infusión puede ser otra opción con un proceso de fabricación bastante sencillo.

Solo necesita llenar una botella o unalanzador con agua corriente. A continuación, prepare y corte las verduras, frutas y especias que desee mezclar con el agua.

Ponga todas las frutas, verduras y especias en agua y luego guárdelas en el refrigerador. Para que el sabor sea más fuerte en agua corriente, debes hacerlo Infusión durante este ayuno durante varias horas antes de romper el ayuno o por la noche antes de levantarse al amanecer.