Tabla de contenido:
- Qué es eso dormir mensajes de texto?
- ¿Cuáles son los factores que lo causan?
- Cómo resolverdormir mensajes de texto?
- 1. Apague el teléfono celular cuando esté dormido
- 2. Aleje el teléfono celular de la cama
- 3. Trate de dormir lo suficiente y con regularidad
¿Alguna vez se despertó y se sorprendió cuando vio un mensaje enviado en una aplicación de chat aunque no pensaba que lo había enviado? Además, estos mensajes se envían durante las horas que duerme. Podría ser que experimentesdormir mensajes de texto.
Qué es eso dormir mensajes de texto?
Un tercio de los 372 participantes del estudio que eran estudiantes de Northeast College, admitieron haber respondido llamadas telefónicas mientras dormían. Mientras tanto, una cuarta parte informó haber enviado mensajes mientras dormía.
La primera suposición dormir mensajes de texto puede suceder porque el cerebro tiene un modo piloto automático. En este modo, el cerebro anima al cuerpo a realizar actividades que normalmente se realizan de forma automática.
Cuando se asocia con este incidente, los teléfonos móviles se han convertido en uno de los elementos más importantes y como si no se pudieran quitar en la vida cotidiana. Muy a menudo, este hábito eventualmente se deja llevar mientras duerme.
Aparte de eso, dormir mensajes de texto también se considera una forma de parasomnia. La parasomnia es un trastorno del sueño que puede producir un comportamiento físico o verbal no deseado, como dormir mientras camina o habla.
La aparición de parasomnia está influenciada por las etapas del sueño en las que ha entrado una persona. Esta alteración ocurre en la etapa del sueño. movimiento rápido de ojos, donde es el comienzo de un sueño, y hace que alguien actúe de acuerdo con el sueño que tiene.
¿Cuáles son los factores que lo causan?
Hay varios factores que pueden aumentar la probabilidad de que esto suceda. dormir mensajes de texto que incluye:
- Estrés. De hecho, es más difícil para alguien quedarse dormido cuando siente mucha presión. Sin embargo, el estrés también puede dar lugar a varios trastornos del sueño como mensajes de texto para dormir.
- La falta de sueño. El evento dormir mensajes de texto puede ser causado por estímulos externos que interfieren con el sueño. La falta de sueño reparador te hace más sensible a estos estímulos.
- Programa de actividades que están demasiado ocupadas. Si trabaja a menudo hasta altas horas de la noche, su cerebro se acostumbrará más a estar en un modo como cuando trabaja durante el día.
- Historia de la parasomnia. Alguien que tiene familiares con antecedentes de parasomnia es más probable que la experimente.
- Tiempo de sueño interrumpido. Cuando no está realmente dormido, es posible que esté realizando actividades de forma semiconsciente.
Cómo resolverdormir mensajes de texto?
Mensajes de texto para dormir generalmente no tendrá un efecto dañino. Sin embargo, hay momentos dormir mensajes de texto culminó en un incidente vergonzoso.
Imagínese si el mensaje que escribió se envió a su jefe en el trabajo oa otro contacto importante. Además, la mayoría de los mensajes que se envían solo contienen palabras que no tienen un significado claro y solo presionan la función de texto predictivo.
Para que no suceda, intenta seguir los pasos para solucionarlo a continuación.
1. Apague el teléfono celular cuando esté dormido
La forma más efectiva de evitarlo. dormir mensajes de texto es, por supuesto, apagar el teléfono antes de quedarse dormido.
Este paso también puede ayudarlo a relajarse y a conciliar el sueño más rápido. Sin embargo, si no está acostumbrado a apagar su teléfono, configurarlo en modo silencioso también puede ayudar a prevenir este incidente.
2. Aleje el teléfono celular de la cama
Hay algunos trabajos que requieren que esté de guardia en cualquier momento. Por lo tanto, puede dejar el teléfono en modo de timbre.
Sin embargo, no coloque su teléfono sobre un colchón u otros lugares a los que pueda llegar fácilmente. Además de poder estar en riesgo de ocurrencia dormir mensajes de texto, Es peligroso dormir cerca de un teléfono celular.
Puedes ponerlo en una silla o mesita de noche que no esté ni demasiado lejos ni demasiado cerca de la cama. La próxima vez que suene su teléfono celular, se verá obligado a despertarse para alcanzarlo.
3. Trate de dormir lo suficiente y con regularidad
Como ya se mencionó, la probabilidad de que una persona experimente trastornos del sueño o parasomnia es mayor cuando está privada de sueño.
Por lo tanto, intente dormir con una duración de 7-9 horas. Dormir lo suficiente por la noche también evitará que se sienta somnoliento durante el día.
