Tabla de contenido:
- Rara vez se da cuenta, la hipomanía es un síntoma del trastorno bipolar
- Signos y síntomas de hipomanía.
- Cómo distinguir la felicidad por hipomanía o no
El trastorno bipolar o trastorno bipolar es una enfermedad mental caracterizada por cambios de humor que tienden a ser extremos. Sí, de repente puede sentirse muy feliz o triste sin razón aparente. Cuando una persona con trastorno bipolar comienza a sentirse feliz y con energía, significa que se encuentra en una fase hipomaníaca. ¿Ya conoces la hipomanía? Si no es así, descubramos más sobre este síntoma bipolar a través de la siguiente revisión.
Rara vez se da cuenta, la hipomanía es un síntoma del trastorno bipolar
Según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría, la hipomanía es un síntoma bipolar en forma de cambios de humor que son menos extremos, también conocidos como más leves, que la manía. Cuando está en la fase hipomaníaca, una persona se sentirá más enérgica y segura, pero no demasiado.
Los expertos aún no conocen la causa exacta de la hipomanía. Sin embargo, hay varias cosas que pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle hipomanía, que incluyen:
- Cambio de temporada (trastorno afectivo estacional/ SAD).
- Depresión.
- Genético. Si un miembro de la familia tiene hipomanía, corre el riesgo de experimentar lo mismo en el futuro.
- Uso excesivo de drogas., por ejemplo anfetaminas.
- Efectos secundarios de los medicamentos, por ejemplo, esteroides y antidepresivos.
Signos y síntomas de hipomanía.
Este síntoma bipolar es difícil de predecir. La razón es que la hipomanía se parece a la felicidad ordinaria como cualquier otra persona normal.
Sin embargo, si examina más profundamente, la sensación de felicidad debido a la hipomanía es casi como un episodio maníaco. La diferencia es que su felicidad no es demasiado explosiva ni excesiva.
Se puede decir que una persona experimenta síntomas de manía de fase bipolar si experimenta al menos los siguientes 3 síntomas:
- El estado de ánimo es mejor de lo habitual.
- Aumenta la autoestima.
- Realmente no necesito dormir ni descansar. Por ejemplo, siente que ha descansado lo suficiente, aunque solo haya dormido 3 horas.
- Habla mas.
- Inquietud e irritabilidad, también conocida como agitación psicomotora.
- Es fácil perder el enfoque, incluso por cosas que no son importantes.
- Hacer cosas que tienden a ser negativas, por ejemplo, comprar cosas que no son importantes, gastar dinero en juegos de azar o sexo gratis, etc.
Cuando estos síntomas tienen un propósito, la hipomanía puede ser algo bueno. Lo más importante es que las personas que se encuentran en la fase hipomaníaca pueden pensar en sus objetivos de vida de manera racional y concisa, de modo que sus planes puedan funcionar como se esperaba.
Por el contrario, los síntomas de la hipomanía bipolar también pueden ser graves si el paciente no puede controlarlos adecuadamente. Por ejemplo, gastar grandes cantidades de dinero puede hacer que los pacientes caigan en la pobreza, el sexo libre puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades venéreas, etc.
Cómo distinguir la felicidad por hipomanía o no
Cabe señalar que cuando estás de mejor humor y estás más activo de lo habitual, esto no significa necesariamente que tengas síntomas de hipomanía bipolar, eh. Aunque los síntomas son similares, la diferencia se puede ver en la duración de los síntomas.
El síntoma bipolar de hipomanía suele durar al menos 4 días consecutivos. Los sentimientos de felicidad, entusiasmo y confianza se sienten la mayor parte del día y casi todos los días. Esto es claramente diferente si tienes una felicidad "ordinaria" que desaparece a medida que disminuye la euforia.
Otra forma de notar la diferencia es observar su personalidad. Si anteriormente alguien tendía a ser improductivo y perezoso para socializar, de repente se volvía emocionado y feliz, entonces esto podría ser un síntoma de hipomanía bipolar. Estos cambios durante la fase hipomaníaca son muy fácilmente observados por las personas que rodean al paciente, ya sean familiares, amigos o socios.
Si experimenta síntomas de trastorno bipolar, como manía, hipomanía o depresión en un tiempo muy rápido, consulte a un médico o psicólogo de inmediato. Su médico puede darle un medicamento antipsicótico o antidepresivo para aliviar la hipomanía.
Además, los cambios saludables en el estilo de vida también pueden ayudar a controlar su estado de ánimo. El truco consiste en llevar una dieta sana y nutricionalmente equilibrada, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente todos los días. De esa manera, sus sentimientos serán mucho mejores y más estables en el futuro.
