Tabla de contenido:
- ¿Qué son los terrores nocturnos?
- ¿Cuáles son las características si alguien experimenta terror nocturno?
- La causa de las alteraciones del sueño en los terrores nocturnos.
- Cómo evitar que los terrores nocturnos vuelvan a ocurrir
Todo el mundo debe haber tenido pesadillas. Pero, de hecho, hay algo peor que una pesadilla, a saber, los terrores nocturnos. ¿Qué se entiende por terrores nocturnos? Consulte la siguiente explicación.
¿Qué son los terrores nocturnos?
El síndrome del terror nocturno es un trastorno del sueño, en el que la afección aparece en las primeras horas después de que una persona se duerme. La víctima se despertará y comenzará a gritar, entrar en pánico y sudar.
Una vez que la víctima se ha despertado por completo, solo puede recordar las imágenes terribles o no recordar nada en absoluto. Este trastorno del sueño a menudo ocurre junto con el sonambulismo. Así como también somnambulismo, los terrores nocturnos se consideran parasomnia (un evento no deseado durante el sueño).
El síndrome de terror del sueño es en realidad muy raro y generalmente solo ocurre entre niños de 3 a 12 años. La mayoría lo experimentó en su infancia. Esta alteración del sueño también puede ocurrir en adultos, pero no tanto o con tanta frecuencia como en los niños. A pesar de que este terror nocturno es bastante preocupante para los padres que presencian a su hijo gritar mientras duerme. Por lo general, esto se debe a ciertos síntomas psicológicos o afección médica.
¿Cuáles son las características si alguien experimenta terror nocturno?
Mientras una persona experimente este trastorno del sueño, aparecerán muchos síntomas. Por ejemplo, cuando duerme, el paciente gritará repentinamente, se levantará o se sentará repentinamente de lo que antes estaba en la posición de dormir.
Después de unos minutos, o algunas veces más cuando se despiertan, pueden calmarse y volver a dormirse. A continuación, se muestran algunos signos de alteración de los terrores nocturnos que los pacientes experimentarán mientras duermen:
- Gritar o gritar mientras duerme
- Patear o golpear inconscientemente
- Sudoración y respiración pesada (jadeo)
- Difícil despertar, pero cuando me despierto confundido
- Es dificil calmarse
- Sus ojos se mirarán con los ojos muy abiertos a pesar de que su condición todavía está dormida.
- Levantarse de la cama y caminar inconscientemente por la casa
- Para los adultos, el comportamiento puede ser más agresivo.
La causa de las alteraciones del sueño en los terrores nocturnos.
El terror durante el sueño es causado por la excitación del sistema nervioso central (SNC) durante el sueño excesivo. Esto puede suceder porque el SNC (que regula el sueño y la actividad cerebral despierta) todavía está funcionando cuando el paciente está dormido. De hecho, algunos niños son un 80% más positivos acerca de este trastorno del sueño si sus padres lo padecen, por lo que es como un trastorno hereditario.
Sin embargo, los terrores nocturnos también pueden ser causados por:
- El cuerpo se siente cansado y experimenta problemas de salud.
- Actualmente está tomando ciertos medicamentos.
- Dormir en un ambiente nuevo o estar fuera de casa (generalmente ocurre en niños)
Cómo evitar que los terrores nocturnos vuelvan a ocurrir
Si de hecho ha experimentado terrores nocturnos antes (tal vez su familia o pareja haya sido testigo de que esto le sucedió), tal vez pueda acondicionar su habitación para que esté lejos de objetos afilados y peligrosos. Dada la actitud agresiva que produce este trastorno del sueño, puede resultar anárquico.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para aliviar el trastorno del terror del sueño:
- Antes de acostarse, evite consumir cafeína, alimentos o bebidas que contengan azúcar, y también evite mirar la pantalla del celular durante horas. Estas cosas pueden provocar alteraciones del sueño.
- Haga que su hora de acostarse sea constante, establezca las horas en las que debe irse a dormir y cuándo despertarse.
- En casos severos, generalmente puede usar medicamentos antidepresivos para reducir la aparición de alteraciones del sueño.
- En realidad, este trastorno del sueño no tiene un tratamiento ni una terapia definitivos para curarlo. Si es así, es posible que necesite un psiquiatra o un especialista que pueda tratar sus problemas de sueño.
