Tabla de contenido:
- ¿Es cierto que solo beber agua de lima puede encoger el estómago?
- Pero, ¿por qué muchos recomiendan este método?
- Cómo encoger el estómago además de beber agua de lima.
Aunque no es demasiado grande, tener el estómago distendido definitivamente interferirá con su apariencia. Esta condición no solo la denuncian las mujeres, los hombres también son iguales. Dijo, beber agua de lima puede ayudar a reducir este estómago lleno de grasa, ¿es cierto?
¿Es cierto que solo beber agua de lima puede encoger el estómago?
Si navega por Internet, puede encontrar varias formas de encoger el estómago. Uno de ellos es sugerir beber agua con cal. Sí, además del limón, la lima también es popular para las personas que están a dieta o quieren reducir el exceso de grasa que puede interferir con su apariencia.
Pero antes de que te sientas tentado y lo pruebes, primero debes averiguar si este método natural es realmente efectivo o no. Según Janie Ackerman Foster, nutricionista de Net Wellness, reveló que beber agua de lima no ayuda a eliminar la grasa del cuerpo sin un esfuerzo adicional.
Eso significa que beber agua de lima sola no será eficaz para encoger su estómago distendido. Necesita otra forma que sea más "patente" para que la grasa en el cuerpo se pueda reducir de manera más óptima.
Pero, ¿por qué muchos recomiendan este método?
Si desea encoger su estómago, debe mantener su dieta y también hacer ejercicio. Bueno, una buena recomendación alimentaria para esta dieta es la lima. Esta fruta contiene nutrientes que ayudan a incrementar el metabolismo.
Sin embargo, se cree que esta fruta contiene nutrientes beneficiosos para las personas que siguen una dieta baja en calorías. Un vaso de agua con jugo de limón agregado solo contiene 11 calorías.
Además, la lima también es una fuente de vitamina C porque beber un vaso de agua de lima puede cubrir su ingesta diaria de vitamina C en un 22 por ciento. La vitamina C juega un papel importante en sus esfuerzos por reducir el exceso de grasa, que consiste en descomponer la grasa durante el ejercicio. Por lo tanto, quemarás más grasa si comes esta fruta si lo haces junto con la actividad física.
No solo el contenido nutricional que ayuda a sus esfuerzos por encoger el estómago, beber agua de lima también previene la deshidratación. El sabor amargo de esta bebida puede animarte a beber más, llenando tu estómago y comiendo porciones más pequeñas.
Cómo encoger el estómago además de beber agua de lima.
Además de usar jugo de lima para encoger el estómago, también necesita formas adicionales, como:
1. Evite los alimentos azucarados y ricos en calorías
Además de aumentar el nivel de azúcar en sangre, los alimentos azucarados, como el chocolate, pastel,o las donas contienen muchas calorías, por lo que es mejor evitarlas o reducirlas en porciones. Además, reduce la porción de alimentos que contienen calorías, como el arroz, por ejemplo.
2. Expandirse para comer proteínas y fibra
Llevar una dieta alta en proteínas es una gran estrategia a largo plazo para encoger el estómago. Se ha demostrado que las proteínas aumentan el metabolismo del cuerpo y suprimen el hambre. Puede disfrutar de huevos, pescado, pollo magro, mariscos y nueces.
Además, complete sus necesidades de fibra y vitaminas comiendo frutas y verduras. Los alimentos con fibra pueden ayudarlo a mantenerse satisfecho por más tiempo.
3. Deportes
El ejercicio puede quemar calorías, reduciendo así la grasa abdominal. Por lo tanto, algunos de los deportes recomendados, como el ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, correr, nadar y levantar pesas. Debe hacer este ejercicio con regularidad, no solo una o dos veces para obtener los mejores resultados.
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