¿Por qué las mujeres tienen más grasa que los hombres?

Las mujeres tienen más grasa que los hombres, ¿es cierto? Si prestas atención, la mujer promedio es muy fácil de ganar peso y es más gorda que los hombres. Incluso si una mujer que siempre está haciendo ejercicio y tiene un peso corporal ideal, aún puede tener más grasa. ¿Por qué las mujeres tienen tanta grasa?

Las mujeres tienen mucha grasa debido a una composición corporal diferente a la de los hombres.

Las mujeres y los hombres básicamente tienen diferentes composiciones corporales y hay más grasa en las mujeres. En mujeres normales, la cantidad de grasa corporal es aproximadamente del 20 al 25% del peso corporal total. Mientras tanto, el cuerpo masculino solo contiene un promedio de 10-15% de grasa.

No solo la composición es diferente, cada grupo también tiene su propia forma de metabolizar las grasas. Una de las causas de esta diferencia metabólica son las hormonas reproductivas de cada grupo. La hormona estrógeno que tienen las mujeres afecta la forma en que almacenan la grasa en sus cuerpos. Mientras que la hormona testosterona, que es propiedad de los hombres, los hace almacenar menos grasa que las mujeres.

No solo eso, la grasa en el cuerpo de las mujeres también es más difícil de eliminar que la de los hombres. De hecho, un estudio de la Universidad de Missouri que realizó una investigación en mujeres y hombres con diabetes tipo 2 confirmó esa afirmación. En este estudio se encontró que las mujeres pueden alcanzar los mismos niveles de grasa que los hombres, si hacen ejercicio un 20% más duro y más tiempo que los hombres. Y nuevamente esto es causado por las hormonas que tiene cada grupo.

Se podría decir que la hormona testosterona en el cuerpo masculino está "regulada" para liberar grasa rápidamente y viceversa en mujeres que tienen las hormonas estrógeno y progesterona.

Este exceso de grasa será la reserva de energía de la mujer.

No envidies a los hombres menos gordos que tú. La grasa de su cuerpo está realmente preparada para ser utilizada algún día. Sí, las mujeres deben tener mucha grasa porque cuando comienzan el embarazo, el parto y la lactancia, estas grasas se consumirán. Toda la grasa de su cuerpo, especialmente la parte inferior, funcionará como reserva de energía cuando dé a luz y amamante. El parto y la lactancia son tiempos agotadores para la madre.

Las madres deben consumir alimentos llenos de energía y diversos nutrientes para apoyar la salud de sus bebés y sus bebés. Las reservas de grasa evitarán que la madre experimente falta de energía durante el trabajo de parto y la lactancia. Aún más cerca del momento del parto y la lactancia, las hormonas reproductivas de la madre cambiarán para prepararse para la llegada del bebé.

Uno de los cambios realizados es almacenar más grasa que antes, por lo que aún quedan reservas de energía. Por lo tanto, no piense mal primero si tiene mucha grasa en el cuerpo, porque la grasa es el nutriente que necesita.

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