¿Por qué a menudo nos enfermamos durante la temporada de transición? & Toro; hola saludable

La temporada de transición es la temporada de transición de una temporada a otra, que generalmente ocurre de marzo a abril (que es el período de transición de la temporada de lluvias a la estación seca) y de octubre a diciembre (la transición de la temporada de lluvias a la estación seca). . La temporada de transición se caracteriza por vientos fuertes, lluvias que llegan repentinamente en poco tiempo, tornados, aire caliente y dirección irregular del viento.

La temporada de transición también está asociada con varios tipos de enfermedades como asma, dolores de cabeza, gripe y dolor en las articulaciones. ¿Cómo pueden los cambios climáticos causar estas enfermedades?

Asma

Los ataques de asma ocurren porque las vías respiratorias se inflaman. Cuando la temperatura ambiente es baja, el aire frío que entra en los conductos de aire también es más frío. Las vías respiratorias reaccionan a este aire frío y se produce una inflamación. Esto se agrava especialmente si realiza actividades extenuantes o hace ejercicio en espacios abiertos. El rápido intercambio de aire durante una actividad intensa evita que el aire se caliente primero, lo que aumenta el riesgo de inflamación causada por el aire frío. Y si uno de los factores desencadenantes de la recurrencia de su asma es el polen, los vientos fuertes y las tormentas frecuentes durante la temporada de transición, esto puede empeorar su situación.

Un estudio publicado en la revista Allergy afirma que el viento, especialmente durante las tormentas, puede transportar polen al suelo, lo que hace que muchos asmáticos reciban tratamiento para los ataques de asma.

Dolor de cabeza

Durante la temporada de transición, una caída de la presión del aire, un aumento brusco de la humedad o una caída repentina de la temperatura del aire pueden desencadenar dolores de cabeza, especialmente migrañas. Según una encuesta realizada a personas que padecen migrañas en Estados Unidos, el 53% de ellos afirmó que uno de los desencadenantes de sus migrañas son los cambios climáticos.

Además, el clima extremadamente frío o la luz solar demasiado caliente también pueden desencadenar la inestabilidad de los componentes químicos en el cerebro, lo que puede provocar dolores de cabeza. El clima demasiado frío también puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, bloqueando así el suministro de sangre al cerebro.

Gripe o resfriado

La investigación llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Yale sugiere que incluso un ligero descenso de temperatura puede hacer que los virus que causan la gripe se multipliquen más rápidamente. Además, el aire frío también provoca cambios en el sistema inmunológico. Las moléculas que funcionan para detectar virus en las células y dar órdenes a las células para combatir los virus se vuelven menos sensibles durante las bajas temperaturas.

El aire frío también puede inhibir el trabajo de una proteína especial en el cuerpo que funciona para desactivar los genes de los virus, inhibir la propagación de virus y matar las células que ya están infectadas con el virus.

Cuando el virus de la gripe ha entrado en las células del área. fosa nasal (el área donde se encuentran las fosas nasales en el medio de la cara), el aire frío que respira puede hacer que estos virus se multipliquen y hacer que el sistema inmunológico no funcione de manera óptima.

Si el aire frío afecta la proliferación del virus y el sistema inmunológico del cuerpo, la gripe que ocurre cuando el aire cambia de frío a cálido se debe más a cambios de comportamiento. Como se cita en Women's Health, según Marc I. Leavey, un médico de atención primaria de Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, a medida que el clima cambia de una estación fría a una más cálida, la gente sale, camina y pasa el rato con más frecuencia. Cuando se reúne un gran número de personas, es más fácil que la enfermedad se propague.

Dolor en las articulaciones

Aunque no se ha demostrado, se sospecha que una disminución de la presión del aire causa dolor en las articulaciones. Puedes imaginar el tejido alrededor de tus articulaciones como si fueran globos. La presión de aire normal sostendrá el globo para que no se infle. Pero la presión de aire baja puede hacer que el globo no lo sostenga, por lo que eventualmente el globo o el tejido alrededor de la articulación se expandirá y esto es lo que causa el dolor articular.

Consejos saludables durante la temporada de transición

Llevar chaqueta o impermeable: una de las características de la temporada de transición son los cambios climáticos extremos que pueden ocurrir en el mismo día. Puede hacer mucho sol cuando sale, pero no tarda mucho en llover mucho. No olvide traer chaqueta o impermeable aunque el tiempo no parezca nublado.
Satisfaga sus necesidades de ingesta diaria: si se satisfacen sus necesidades nutricionales diarias, su sistema inmunológico también puede funcionar de manera óptima para combatir las enfermedades entrantes.
Consumo adecuado de vitaminas: aunque todas las vitaminas son igualmente importantes para el cuerpo, una de las vitaminas que funciona para mantener el sistema inmunológico es la vitamina C. Al satisfacer las necesidades de vitamina C, su sistema inmunológico puede funcionar de manera óptima para combatir diversas enfermedades. Puede encontrar esta vitamina de forma natural en verduras y frutas como el brócoli, las naranjas, las papayas y los mangos.

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