Tabla de contenido:
- ¿Cuál es la diferencia entre el agua mineral y el agua corriente?
- El contenido es diferente
- La fuente es diferente
- El agua mineral contiene más nutrientes
- Precio diferente
- 9 beneficios del agua mineral
- 1. Bajar de peso
- 2. Mejorar la salud ósea
- 3. Reducir la presión arterial
- 4. Reducir el nivel de colesterol LDL
- 5. Ayuda a la digestión
- 6. Mantener el rendimiento muscular
- 7. Mantenga el equilibrio de electrolitos
- 8. Reducir el riesgo de cálculos renales
- 9. Mantener la belleza de la piel
A veces nos gusta confundirnos acerca de la diferencia entre agua corriente y agua mineral. Aunque la forma sea la misma. El sabor también parece el mismo. Pero, ¿en qué son realmente diferentes?
¿Cuál es la diferencia entre el agua mineral y el agua corriente?
El contenido es diferente
El agua es agua que normalmente obtenemos de la naturaleza o del grifo de la casa (que luego se hierve o se cuece antes de beber). El agua blanca en sí contiene un átomo de hidrógeno y dos átomos de hidrógeno. Mientras tanto, el agua mineral es agua que contiene minerales, ya sean naturales o artificiales. Entonces, en general, los contenidos son diferentes entre sí.
La fuente es diferente
El agua blanca generalmente se obtiene de fuentes como ríos, lagos u otras fuentes naturales. Mientras tanto, el agua mineral se obtiene de zonas ricas en minerales. Esto significa que no toda el agua de diversas fuentes de agua puede considerarse agua mineral. Sin embargo, el agua de fuentes no minerales aún se puede convertir en agua mineral agregándole nutrientes.
El agua mineral tiene minerales en cantidades grandes o pequeñas. Los componentes en sí varían y pueden incluir zinc, hierro, calcio y magnesio.
El agua mineral contiene más nutrientes
En comparación con el agua corriente, el agua mineral es una buena fuente de nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud. El agua mineral generalmente tiene un sabor más fuerte que el agua simple o simple.
Precio diferente
Podemos conseguir agua corriente o agua corriente gratis. Eso es porque podemos cocinarlo nosotros mismos en casa antes de beberlo, hay que comprar agua mineral dedicada. Esto significa que el agua mineral es más cara que el agua corriente o el agua corriente. ¿Por qué es más caro? Esto se debe a que pasa por muchos procesos antes de que finalmente se empaquete y se pueda consumir.
9 beneficios del agua mineral
Como se explicó anteriormente, el agua mineral tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo en comparación con el agua pura, aunque tenemos que comprarla. Éstos son algunos de los beneficios.
1. Bajar de peso
El agua y todo tipo, incluida el agua mineral, no contienen grasas ni calorías. Le resultará difícil perder peso cuando beba refrescos y jugos, que tienen muchas calorías. Informe de Mayo Clinic, cuando elige beber agua mineral, podrá mantener su recuento de calorías mientras mantiene su cuerpo hidratado.
2. Mejorar la salud ósea
Para las mujeres, cuando llegue la menopausia sufrirá pérdida de masa ósea y sentirá dolor. Esto se puede superar bebiendo agua mineral con regularidad. Un estudio en una revista científica popular encontró que el calcio en el agua mineral es esencial para mantener la densidad ósea y así prevenir el desarrollo de enfermedades de los huesos como la osteoporosis.
3. Reducir la presión arterial
El agua mineral contiene magnesio. Bueno, el magnesio tiene un papel importante en el mantenimiento de niveles normales de presión arterial. Un estudio encontró que los pacientes con hipertensión que tenían niveles bajos de magnesio, al beber 1 litro de agua mineral que contenía magnesio, disminuían la presión arterial.
4. Reducir el nivel de colesterol LDL
Uno de los mayores factores que contribuyen a los problemas cardíacos es el colesterol malo, LDL. Las personas que beben agua mineral con regularidad tienen una reducción drástica en su riesgo de problemas cardíacos debido a la capacidad del agua mineral para reducir el colesterol LDL. Otros ingredientes como el potasio y el magnesio también ayudan al funcionamiento del corazón.
5. Ayuda a la digestión
Nuestra digestión también se verá favorecida por el agua mineral. Esto se debe al contenido de sulfato que ayuda al páncreas a liberar enzimas como amilasa, protoasa y lipasa que ayudan a digerir los alimentos correctamente. Los niveles bajos de sulfato pueden alterar la salud digestiva e incluso provocar estreñimiento y diarrea.
6. Mantener el rendimiento muscular
El agua mineral es rica en magnesio, por lo que ayuda en el rendimiento y el mantenimiento de los músculos. Esto se debe a que el magnesio es un mineral esencial para el cuerpo que hace que los músculos se relajen y contraigan adecuadamente. Por lo tanto, cuando tenemos deficiencia de magnesio, nuestros músculos pueden sufrir dolor y calambres.
7. Mantenga el equilibrio de electrolitos
Los electrolitos son sales (bicarbonato, cloruro, potasio y sodio) que previenen la deshidratación al ayudar a las células del cuerpo a absorber agua. Dado que el agua mineral es la mejor fuente de electrolitos, ayudará a equilibrar los electrolitos en su cuerpo.
8. Reducir el riesgo de cálculos renales
Los médicos recomiendan beber agua mineral porque ayuda a prevenir los cálculos renales. Por lo general, los cálculos renales son causados por el oxalato de calcio, pero cuando bebe agua mineral con una cierta cantidad de calcio y magnesio, ayuda a reducir la concentración de oxalato de calcio.
9. Mantener la belleza de la piel
El agua mineral tiene una gran cantidad de sílice que fortalece las células flexibles y ralentiza la formación de arrugas en la piel. Al beber agua mineral, ayuda a que su piel se mantenga bella y flexible.
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