La diferencia entre probióticos, prebióticos y simbióticos para la salud & bull; hola saludable

Aunque son diferentes, los probióticos, prebióticos y simbióticos ofrecen bondad para el cuerpo. El truco consiste en trabajar de la mano para proteger el cuerpo de las cosas que pueden perturbar el día de su pequeño. Vamos, mamá, conoce la diferencia entre probióticos, prebióticos y simbióticos y los beneficios de estos tres para el cuerpo del niño.

Diferencia entre probióticos, prebióticos y simbióticos

Las bacterias no siempre son malas. También hay bacterias buenas o, a menudo, conocidas como probióticos que viven en el tracto digestivo. Un ejemplo de bacterias buenas que es familiar para los oídos de los padres es un grupo Bifidobacteria y Lactobacillus.

Entonces, ¿dónde está la diferencia entre probióticos y prebióticos? La diferencia es que si los probióticos son bacterias buenas, entonces los prebióticos son "alimento" para estas bacterias. Por ejemplo, probióticos Bifidobacteria necesitan prebióticos, como compuestos de fructooligosacárido (FOS) y galactooligosacárido (GOS) para sobrevivir en el tracto digestivo.

Mientras tanto, simbióticos es un término para una combinación de probióticos y prebióticos que trabajan juntos para beneficiar al cuerpo. En otras palabras, los simbióticos son una combinación de probióticos y prebióticos. Un ejemplo de simbiótico es una combinación de FOS: GOS con bacterias Bifidobacterium breve en leche de fórmula.

Beneficios de los probióticos

Después de conocer la diferencia entre probióticos, prebióticos y simbióticos, veamos los beneficios de los tres. Según la Clínica Cleveland, como colección de bacterias buenas, los probióticos son útiles para proteger el cuerpo de su pequeño al:

Lucha contra las bacterias malas que causan enfermedades.
Apoya el sistema inmunológico
Hacer vitaminas
Descomponer y digerir las drogas que se consumen.
Contra la inflamación

Los probióticos son habitantes naturales del cuerpo. Sin embargo, los humanos también pueden comer alimentos que contienen probióticos, como yogur y tempeh. kimchi para aumentar la cantidad de probióticos. Aumentar la cantidad de probióticos en el cuerpo tiene el potencial de combatir una serie de enfermedades que son comunes en los niños, como:

Diarrea
Estreñimiento
Alergias, como eccema.
Intolerancia a la lactosa

Beneficios de los prebióticos

Como se explicó, la diferencia entre los prebióticos y los probióticos es que los prebióticos son alimento para los probióticos. Entonces, ¿los beneficios de los prebióticos son solo para las bacterias buenas?

Citando a la Universidad de Monash, el papel de los prebióticos no solo es alimento para las bacterias buenas, sino que también es beneficioso en términos de:

Proteger el cuerpo de infecciones, como diarrea.
Potencial para proteger contra el cáncer de colon
Aumenta la absorción de minerales en el cuerpo.
Mantener los niveles de glucosa en sangre.

Durante la vida de varios tipos de probióticos en el tracto digestivo, su pequeño puede ingerir varios de estos alimentos ricos en prebióticos:

Leche materna (ASI) para bebés
Frijoles rojos, soja
Plátano, melocotón, sandía, rambután
Hojas de mostaza, ajo, chalotes, cebollas verdes, judías verdes

Dado que los prebióticos están incluidos en el grupo de la fibra, otras diferencias con los prebióticos y los probióticos también provienen de los beneficios de comer alimentos ricos en fibra, como:

Reducir la presión arterial.
Mantener el peso
Reducir el riesgo de enfermedades peligrosas, como diabetes y enfermedades cardíacas.

Beneficios de los simbióticos

La combinación de probióticos y prebióticos produce un efecto conocido como simbiótico. Citando el estudio Probióticos, prebióticos y simbióticos: una revisión, la combinación de bacterias buenas y prebióticos tiene el potencial de traer beneficios al cuerpo de su pequeño al:

Mantener el equilibrio de las bacterias que viven en el intestino.
Aumenta la cantidad de bacterias buenas en el cuerpo.
Proteger la función hepática
Ayuda a regular el sistema inmunológico del niño.

Aunque los prebióticos y los probióticos tienen diferencias, se unen los beneficios de los dos que se conocen como simbióticos. El uso de probióticos, prebióticos y simbióticos puede ser una opción para mantener las bacterias buenas para la salud de su pequeño.

Además de proporcionar una dieta rica en proteínas y rica en prebióticos, los padres también pueden elegir productos simbióticos al elegir la leche de crecimiento de un niño. Elija una fórmula que haya sido fortificada con probióticos B.breve y prebióticos FOS: GOS para que tu pequeño reciba los beneficios de los simbióticos mientras se asegura de que se satisfagan sus necesidades nutricionales.