Bebe hielo después de comer, ¿de acuerdo? & Toro; hola saludable

En las tardes calurosas, beber hielo después de una comida seguramente será delicioso y refrescante. Sin embargo, algunos dicen que beber hielo después de comer puede congelar el estómago e irritar el sistema digestivo. ¿Es verdad?

Beber hielo después de comer, ¿puede realmente congelar el estómago?

De hecho, no hay ninguna diferencia que sea demasiado obvia cuando consume agua helada después de comer consumiendo agua corriente o agua caliente. De hecho, beber hielo después de una comida puede hacer que beba más agua. La razón es que, según el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, la mayoría de las personas tienden a preferir beber agua fría que beberla cuando hace calor.

Tal vez, si recuerda, cuando bebía agua tibia, era menos probable que sintiera sed fácilmente. Esto puede hacer que se olvide de beber agua, por lo que en algún momento puede deshidratarse.

Además, beber hielo después de una comida es una mejor alternativa a las bebidas azucaradas, especialmente si desea mantener su peso. La razón es que el agua helada puede ayudarlo a quemar un poco más de calorías que el agua mineral común o las bebidas azucaradas.

Porque, cuando bebe agua helada, su cuerpo tiene que trabajar más para mantener la temperatura en el cuerpo. Aun así, beber agua fría no necesariamente le hará perder peso de manera espectacular.

Sin embargo, se ha demostrado que beber agua mineral, ya sea con hielo o no, proporciona beneficios para la salud tanto física como mentalmente. De hecho, las Academias Nacionales de Ciencias, Ingeniería y Medicina recomiendan que los hombres de 19 años o más consuman 3,7 litros de agua al día, mientras que las mujeres de 19 años o más consumen 2,7 litros de agua.

Riesgos de beber demasiada agua helada

Al igual que con otros alimentos y bebidas que consume, beber hielo, ya sea después de comer o no, también tiene varios riesgos, a saber:

Si tiene acalasia, una afección que impide que su cuerpo empuje los alimentos a través del esófago hacia el estómago, empeorará la afección si bebe hielo después de comer.
En algunas personas, beber agua mineral fría puede causar dolores de cabeza. Esto ha sido probado por un estudio.
Otros estudios sugieren que el agua helada puede hacer que la mucosidad sea más espesa y dificultarle el paso a través de las vías respiratorias. Mientras tanto, esto le dificultará las cosas cuando tenga gripe porque empeorará su condición.

Beneficios de beber agua helada

No siempre es peligroso, hay varios beneficios de beber agua helada, ya sea después de comer o no, a saber:

Un estudio publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva en 2012 declaró que beber agua helada mientras se hace ejercicio puede reducir el aumento de la temperatura corporal en comparación con beber agua a temperatura ambiente normal.
Beber agua helada, o incluso ducharse con agua helada, puede aumentar el metabolismo de su cuerpo. Esto se debe a que la interacción que se produce entre su cuerpo y el agua helada obligará a su cuerpo a trabajar más para mantener la temperatura corporal.