Tipos de ejercicio para niños de primaria según su edad y desarrollo

El deporte es una actividad divertida para los niños con innumerables beneficios. No pierda la oportunidad de oro de presentar el mundo del deporte lo antes posible. No solo los beneficios para la salud, la enseñanza de deportes a los niños desde la edad de la escuela primaria (SD) proporcionará habilidades adicionales. Entonces, ¿qué juegos deportivos son adecuados para que los niños de la escuela primaria crezcan y se desarrollen? Mira las reseñas aquí.

Tipos de ejercicio para niños de escuela primaria según la edad

Según la edad, existen varios juegos deportivos que se pueden realizar durante el período de desarrollo de los niños de 6 a 9 años.

Este tipo de deporte también puede ayudar con el desarrollo físico de los niños en edad escolar, incluidos los siguientes:

Deportes para niños de escuela primaria de 6 a 7 años

A la edad de 6-7 años, hay varios tipos de deportes que se pueden practicar. A esta edad, el desarrollo físico de un niño generalmente se desarrolla con bastante rapidez, según la página Kids Health.

De hecho, cuanto más a menudo los niños hacen actividad física, sus habilidades físicas también aumentan.

Los tipos de ejercicio que pueden realizar los niños de la escuela primaria a esta edad son:

Natación
Ciclismo
Jugando futbol
Patinaje

Además de hacerse solo, algunos de estos deportes todavía se pueden hacer junto con compañeros.

Aun así, debe supervisar cuando su hijo realiza actividad física fuera de casa.

Deportes para niños de escuela primaria de 8 a 9 años

Es posible que los niños de 8 a 9 años no puedan digerir instrucciones que sean demasiado complejas.

Los niños necesitan instrucciones breves, claras y poco sistemáticas. Los deportes que requieren una estrategia especial siguen siendo difíciles de absorber para tu pequeño, por lo que solo lo confundirá.

Aun así, las habilidades de coordinación de manos y ojos del niño comienzan a mejorar. También ajústese a las habilidades motoras de los niños que se están desarrollando a esta edad, según la Clínica Mayo.

Los deportes que pueden practicar los niños de la escuela primaria de 8 a 9 años incluyen:

Correr
Juega a la pelota como fútbol, baloncesto, voleibol.
Bádminton
Gimnasia / gimnasia
Natación
Deporte marcial

A esta edad, concéntrese en entrenar a los niños para que hagan las técnicas y los movimientos correctos.

Las técnicas y movimientos correctos son muy importantes como base antes de que los niños perfeccionen otros aspectos como la velocidad y la fuerza.

Con la técnica y el movimiento adecuados, le seguirán la fuerza y la velocidad.

Las diversas actividades físicas que se han mencionado anteriormente son adecuadas para niños de este rango de edad.

Sin embargo, debes saber que este deporte es complejo y requiere que tu pequeño interactúe con amigos o coprotagonistas.

Este tipo de juego deportivo para niños de primaria que implica el contacto entre jugadores requiere madurez y madurez.

Esto se debe a que existen varios tipos de deportes que hacen contacto físico por lo que puede provocar una pelea si la madurez de tu pequeño aún no es madura.

Por ejemplo, es posible que su hijo haya sido golpeado, tropezado con la pierna de un amigo o que haya herido accidentalmente a un amigo.

Sin la madurez suficiente, los niños que todavía están en la escuela primaria tendrán dificultades para controlar sus emociones mientras hacen ejercicio.

Intente combinar tipos de ejercicio

Para que su hijo que todavía está en la escuela primaria no se aburra fácilmente con la actividad física o los deportes que está haciendo, debe combinarlos.

Aunque los niños que han ingresado a la edad de 8 a 9 años pueden realizar actividades físicas que tienden a ser más complejas, eso no significa que tenga que dejar de realizar otras actividades.

Por ejemplo, le has enseñado a nadar a tu pequeño a la edad de 6-7 años. Por supuesto, aún puedes llevarlo a hacer este deporte aunque tenga entre 8 y 9 años.

Además, presente a su hijo otros tipos de deportes, como baloncesto, bádminton o quizás artes marciales.

Si el niño está demasiado concentrado en un tipo de deporte, está limitando sus habilidades, causándole aburrimiento e incluso estresándolo.

A medida que su pequeño crece, todo tipo de deportes pueden ser buenas opciones para él.

Lo más importante es que los niños puedan disfrutar y desarrollar sus habilidades en la realización de estas actividades físicas.

Los beneficios del ejercicio para el desarrollo de tu pequeño

Además de ayudar a mejorar el desarrollo físico que experimenta su hijo mientras está en la escuela primaria, el ejercicio también tiene una variedad de otros beneficios.

Los siguientes son algunos de los beneficios que los niños de primaria pueden obtener mientras hacen ejercicio, que incluyen:

Reducir el riesgo de obesidad en los niños.
Mejora el estado físico de los niños.
Aumente la efectividad del trabajo del corazón y los pulmones de los niños.
Desencadena el crecimiento óseo y muscular en los niños.
Mejora la coordinación del movimiento y el equilibrio corporal.
Previene a los niños de las enfermedades metabólicas provocadas por la falta de actividad.
La formación de la postura ideal para los niños incluye el peso y la altura de los niños de 6 a 9 años.
Introducir hábitos de vida activos para que, cuando sean adultos, los niños tengan más probabilidades de estar interesados en estar activos.

Además de los beneficios para la salud, existen varios beneficios sociales y psicológicos que los niños pueden sentir si practican deportes lo antes posible, a saber:

Haga que los niños estén más preparados para escuchar y seguir instrucciones.
Ayudar a los niños a aprender a liderar, cooperar y ser parte de un equipo.
Hacer que los niños comprendan el significado de ganar y perder es algo común.
Mejorar las habilidades académicas de los niños. El ejercicio requiere memorización, repetición y aprendizaje para que el cerebro de su pequeño esté más activo.
Agudizar el desarrollo social de los niños. Unirse a un equipo deportivo les dará a los niños la oportunidad de conocer y entablar relaciones con gente nueva.
Mejore la disciplina de los niños. Programa de ejercicios, cada instrucción dada formará la disciplina de un niño.

Si a su hijo le da pereza realizar actividades fuera del hogar o no le gusta hacer ejercicio, es posible que deba consultar a un pediatra.

Pregunte sobre el problema y encuentre la mejor solución para ayudar a aumentar el entusiasmo de los niños por los deportes.

El médico lo ayudará a encontrar la fuente del problema y a encontrar una solución para que pueda superar la afección de inmediato.