Toma medicamentos mientras haces ejercicio, ¿no puedes y cuáles son las reglas?

Tomar medicamentos para aliviar ciertas enfermedades es realmente bueno. Desafortunadamente, los medicamentos pueden causar efectos secundarios y algunas complicaciones si se toman cerca de la hora del ejercicio. Sí, resulta que hay varios tipos de medicamentos que está prohibido tomar antes y durante su sesión de ejercicio. ¿Qué pasará si toma medicamentos durante el ejercicio o antes? ¿Qué drogas deben evitarse? Aquí está la explicación.

¿No puedo tomar medicamentos mientras hago ejercicio?

Según el Dr. Michael Rieder, profesor de la Universidad de Western Ontario en Londres, cuando decide tomar un medicamento, es importante determinar qué impacto tendrá en el cuerpo, ya sea bueno o malo.

Existen varios tipos de medicamentos que no deben consumirse cerca del momento de su ejercicio, porque se teme que causen una serie de efectos secundarios negativos en el organismo. Aquí está la lista.

1. Betabloqueantes

Los betabloqueantes se usan comúnmente para tratar afecciones médicas como presión arterial alta (hipertensión), enfermedades cardíacas, latidos cardíacos irregulares, glaucoma y migrañas. Por lo tanto, este medicamento funcionará al disminuir la frecuencia cardíaca y reducir la presión arterial.

Esta condición es ciertamente contraria a uno de los efectos del ejercicio, a saber, un aumento de la frecuencia cardíaca. Por un lado, el consumo de betabloqueantes también puede hacer que se sienta débil, lo que ralentiza el rendimiento de su cuerpo.

Philip Emberley, director de la Asociación de Farmacéuticos Canadienses con sede en Ottawa, dijo que tomar bloqueadores beta antes del ejercicio ciertamente puede dañar el cuerpo. Es posible que este medicamento pueda causar mareos, alterar la coordinación y el equilibrio del cuerpo y correr el riesgo de causar lesiones.

¿Qué hacer?

De hecho, la actividad física es muy recomendable para personas con corazón y presión arterial alta, según el dr. Jeff Goudreau, especialista en medicina interna del Texas Health Hospital Dallas, Estados Unidos.

Por esta razón, debe consultar con su médico si existen otros medicamentos alternativos que se pueden usar, así como la dosis de consumo de betabloqueantes que son seguros para el ejercicio. Deje de hacer ejercicio si de repente se siente muy mareado y su pulso se vuelve irregular.

2. Antihistamínicos

Los antihistamínicos desempeñan un papel en el alivio de los síntomas de la alergia, como secreción nasal y picazón en la piel. Esto se logra deteniendo la respuesta del cuerpo a los alérgenos. Varias formas de antihistamínicos como fexofenadina, loratadina, cetirizina y benadryl. Desafortunadamente, este medicamento tiene un efecto calmante en el cerebro que puede provocar somnolencia.

Por supuesto, este tipo de droga es peligrosa cuando se consume antes y durante el ejercicio. Especialmente si el tipo de ejercicio que haces requiere un enfoque y concentración completos, por ejemplo HIIT.

¿Qué hacer?

Claritin, alegra o zyrtec son otros tipos de antihistamínicos que producen menos somnolencia. También puede recurrir a los esteroides nasales para aliviar los síntomas de la alergia. Es importante preguntarle siempre a su médico qué tan seguro es tomar medicamentos mientras hace ejercicio.

3. Antidepresivos

Los antidepresivos están diseñados para mejorar el estado de ánimo, especialmente en personas con depresión. Al final, los antidepresivos aumentarán la sensación de fatiga y somnolencia, lo que hace que los usuarios se sientan débiles mientras hacen ejercicio.

Es por eso que no se recomienda tomar los medicamentos antidepresivos cerca de la hora del ejercicio porque necesita mucho tiempo para descansar después de tomar este medicamento.

¿Qué hacer?

Dave Dixon, Pharm.D., Profesor de la Facultad de Farmacia de la Universidad Commonwealth de Virginia, dijo que el ejercicio es realmente bueno para los pacientes deprimidos porque se ha demostrado que mejora el estado de ánimo.

Puede ser bastante difícil evaluar el efecto de los fármacos antidepresivos sobre el ejercicio, porque normalmente estos fármacos tardan varios días en demostrar su eficacia.

La solución, puede preguntarle al médico sobre otros medicamentos alternativos que se adapten a su condición. Por un lado, primero debes identificar la dosis de antidepresivo que se adapta a tu cuerpo si quieres continuar con el ejercicio.

4. Descongestionantes

Los descongestionantes juegan un papel en el cuerpo para combatir la inflamación de los vasos sanguíneos que causa la congestión nasal. Además, los descongestionantes pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Tomar medicamentos mientras hace ejercicio, especialmente los descongestionantes, hará que el cuerpo se canse más fácilmente porque anteriormente se ha esforzado mucho para combatir la inflamación en la nariz.

¿Qué hacer?

Es una buena idea posponer el ejercicio hasta que los efectos secundarios de los medicamentos descongestionantes hayan desaparecido por completo. O al menos siente que tiene suficiente energía para comenzar a hacer ejercicio. Para estar más seguro, primero puede hablar con su médico.

5. Pastillas para dormir

Las pastillas para dormir actúan imitando las sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores), que provocan somnolencia y le ayudan a dormir mejor. Además, las pastillas para dormir también afectarán la parte del cerebro responsable de mantener la coordinación corporal.

Por lo tanto, correrá el riesgo de experimentar mareos, debilidad y somnolencia si este medicamento se consume cerca del momento del ejercicio.

¿Qué hacer?

La única forma es evitar tomar pastillas para dormir cuando desee hacer ejercicio. Es mejor dejarlo descansar lo suficiente para que se agoten los efectos secundarios de las pastillas para dormir. Después de sentirse más renovado, puede volver a hacer ejercicio. Porque, por lo general, los efectos de las pastillas para dormir desaparecerán inmediatamente después de que duerma lo suficiente.

6. Estatinas

Las estatinas son medicamentos que se utilizan a menudo para controlar los niveles de colesterol. En algunos casos, tomar estatinas puede causar hinchazón y dolor en los músculos. Estos efectos secundarios suelen aparecer días o semanas después de comenzar el tratamiento.

Esta condición ciertamente lo hará sentir incómodo al hacer ejercicio, incluso los efectos positivos del ejercicio le serán difíciles de obtener. Especialmente si el dolor muscular afecta áreas del cuerpo que participan activamente durante el ejercicio, incluidas las piernas, los muslos y los brazos.

¿Qué hacer?

No hay nada de malo en retrasar el ejercicio hasta que se complete el proceso de tratamiento con estatinas. También puede preguntarle a su médico cuándo puede comenzar a hacer ejercicio nuevamente después de tomar estatinas.

En esencia, la toma de medicamentos durante el ejercicio debe realizarse con mucho cuidado. Si no está seguro de cuál es el efecto, consulte primero con su médico.

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