Los peligros del durian para la salud: desde calambres estomacales hasta insuficiencia cardíaca

No a todo el mundo le gusta el durian. Pero para sus fanáticos fanáticos, comer durian es un placer mundano incomparable. Entonces, ¿hay algún efecto en el cuerpo si comes principalmente durian? ¿Es cierto que comer demasiado durian puede emborracharte? Consulte la explicación de los peligros del durian a continuación.

El contenido nutricional de la fruta durian

El durián es una fruta rica en calorías. Por lo tanto, la ración recomendada de durian para adultos en general es de 100-200 gramos por comida. A modo de comparación, el peso de una semilla de fruta de durian es de aproximadamente 40 gramos. En 100 gramos de fruta durian contiene casi 150 calorías, que provienen de 5,3 gramos de grasa, 98 gramos de carbohidratos y 5 gramos de proteína. Las calorías totales de 100 gramos de fruta durian son suficientes para satisfacer el 7 por ciento de sus necesidades calóricas en un día.

Comer una porción de durian proporcionará el 33 por ciento de la ingesta de vitamina C y el 25 por ciento de la tiamina que necesita cada día. Durian también es una buena fuente de vitamina B-6 y potasio, que contiene un 16 por ciento de B-6 y un 12 por ciento del potasio que su cuerpo necesita a diario. También obtendrá aproximadamente el 12 por ciento de su ingesta diaria recomendada de riboflavina y el 15 por ciento de fibra.

Beneficios de comer durian

Durian es bueno para aumentar la energía, la fuerza muscular y la presión arterial, facilitar los movimientos intestinales y apoyar la salud de la piel. El rey de todas las frutas también apoya los sistemas nervioso e inmunológico y promueve la formación de glóbulos rojos.

Además, el alto contenido de proteínas en el durian también es bueno para las personas que tienen síndrome del intestino irritable (SII) porque las proteínas de la carne y el pescado pueden aumentar el riesgo de síntomas de SII. Su alto contenido de potasio también puede ayudar a reducir la fatiga, así como a aliviar el estrés y la ansiedad.

Pero ojo, no te compliques con todos estos beneficios hasta que comas demasiado durian.

¿Cuál es el peligro del durian si comes demasiado?

La fruta durian puede interferir con la salud si la consume en exceso. Las personas con sobrepeso u obesidad, así como las personas que ya tienen presión arterial alta (hipertensión), enfermedades cardíacas y diabetes desde el principio, deben ser más prudentes en el manejo de sus porciones de durian. ¿Cuáles son los peligros del durian para la salud?

1. Indigestión

Es posible que se sienta un poco mal del estómago si come demasiado durian a la vez, especialmente porque tiene un alto contenido de fibra dietética que tiende a causar flatulencias y eructos en personas sensibles.

2. Aumentar el azúcar en sangre

Aquellos de ustedes que tienen diabetes deberían ser más conscientes de los peligros de este durián. La mayoría de las comidas con durian pueden empeorar los síntomas de la diabetes. Durian contiene azúcares simples (sacarosa, fructosa y glucosa) que pueden aumentar sus niveles de azúcar en sangre. Este aumento también parece ser superior al de otras frutas "dulces", como el plátano o el mango.

3. Aumento de peso

Si está a dieta o está controlando su ingesta de calorías para mantener su peso, un festín de cosecha de durian el fin de semana puede no ser la decisión correcta. Como se mencionó anteriormente, las calorías y los carbohidratos que contiene el durian son muy altos. Un kilogramo de fruta de durián mediano generalmente contiene cerca de 1500 calorías, por lo que la ingesta de calorías de un durián entero solo es suficiente para casi el 70 por ciento de las necesidades calóricas diarias del cuerpo.

Aunque el durian no es el único sospechoso de aumento de peso en la báscula, el consumo excesivo de calorías a largo plazo puede aumentar el riesgo de tener sobrepeso, incluso obesidad. A su vez, el exceso de peso descontrolado puede provocar que desarrolle enfermedades degenerativas, como enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales, Alzheimer e insuficiencia cardíaca.

Comer durian puede causar la muerte (si se consume con licor)

El término durian borracho debe ser familiar para los fanáticos de esta fruta espinosa, porque dicen que el durian contiene alcohol. El vecino susurró un gran error. La fruta Durian no contiene alcohol en absoluto, por lo que, por supuesto, no te emborrachará como el alcohol borracho.

Pero será una historia diferente si comes durian mientras bebes licor. Además de emborracharse (del licor que bebe), comer durian mientras bebe licor en realidad puede causar calambres estomacales de leves a severos; la gravedad dependerá de la cantidad de durian y alcohol que consuma.

Sin embargo, esos no son todos los peligros del durian para la salud si se ingiere mientras se bebe licor. La combinación de los dos puede incluso causar la muerte en algunos casos. Esto se debe a que el durian contiene un compuesto de azufre llamado disulfuro de dietilo que puede inhibir la acción de la enzima aldehído deshidrogenasa (ALDH) en el hígado, que actúa para descomponer el alcohol. Además, el durian ya es rico en calorías, por lo que agregar alcohol dificultará que el estómago y el hígado digieran los alimentos. Esto puede causar síntomas. resaca que es excesivo.

El nivel de alcohol en la sangre que el cuerpo no logra descomponer debido a que el durian lo inhibe resultará muy tóxico. Puede volverse muy confundido, no responder, experimentar dificultad para respirar e incluso perder el conocimiento y entrar en coma. Además, aunque el durian no contiene colesterol ni grasas saturadas, comer durian puede aumentar la presión arterial.

Los niveles de alcohol que son demasiado altos en el cuerpo pueden hacer que su presión arterial salte más allá del límite. La hipertensión aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral o insuficiencia cardíaca congestiva.

Los niveles de alcohol en sangre que exceden el límite normal también pueden debilitar los músculos del corazón, lo que también afectará los pulmones, el hígado, el cerebro y otros sistemas de órganos del cuerpo. Un nivel demasiado alto de alcohol en la sangre puede causar daño cerebral permanente y provocar un latido cardíaco anormal (arritmia cardíaca), que se ha relacionado con la muerte súbita.