Tabla de contenido:
- ¿Por qué la biabetes en los adolescentes puede ser más fatal?
- ¿Qué causa la diabetes en la adolescencia?
- ¿Cómo prevenir la diabetes en adolescentes?
- 1. Mantener el peso corporal ideal
- 2. Come frutas y verduras
- 3. Reemplaza el azúcar con edulcorantes bajos en calorías.
- 4. Deportes activos
La diabetes no solo la padecen las personas mayores. Los adolescentes o los jóvenes también pueden tener diabetes. De hecho, las investigaciones muestran que la diabetes que se presenta en la adolescencia es aún más peligrosa. Consulte los hechos a continuación.
¿Por qué la biabetes en los adolescentes puede ser más fatal?
Un estudio de Opciones de tratamiento para la diabetes tipo 2 en adolescentes y jóvenes (HOY), dijo que la diabetes se desarrolla más rápido en los adolescentes en comparación con los adultos o los ancianos. La diabetes tipo 2 en adolescentes generalmente conduce rápidamente a complicaciones de enfermedades como enfermedades cardíacas y renales.
Los hallazgos, publicados en el número especial de Diabetes Care, básicamente muestran los efectos negativos que pueden ocurrir en los adolescentes con diabetes, a pesar de que estos adolescentes han recibido una atención óptima y un seguimiento cercano por parte de un equipo de expertos en diabetes.
El estudio, publicado en 2004, también involucró a jóvenes con diabetes tipo 2 mientras probaba la eficacia de varios medicamentos para la diabetes utilizados. Se encontró que en los participantes con diabetes de 10 a 17 años, el fármaco metformina no fue eficaz para reducir sus niveles de azúcar en sangre.
Cabe señalar que la metformina es un fármaco que se suele utilizar como tratamiento principal para la diabetes tipo 2 en adultos. Desafortunadamente, la metformina no tiene un buen efecto en los adolescentes con diabetes.
La mitad de los adolescentes que tomaron el fármaco metformina no pudieron estabilizar su nivel de azúcar en sangre en el rango normal y finalmente tuvieron que comenzar a tomar medicamentos con insulina. Esta es una advertencia importante de que la diabetes que se experimenta a una edad temprana es más peligrosa y difícil de tratar.
¿Qué causa la diabetes en la adolescencia?
La diabetes en los adolescentes puede deberse a problemas de salud y de estilo de vida. Factores como la genética pueden incrementar el riesgo de que los adolescentes desarrollen diabetes, pero muchos estilos de vida poco saludables son los principales problemas que hacen que los jóvenes acaben teniendo diabetes.
Los factores que aumentan el riesgo de diabetes tipo 2 en los adolescentes incluyen:
- Tener sobrepeso u obesidad.
- Lleva un estilo de vida poco saludable, como fumar, y te gusta beber bebidas alcohólicas.
- Les gusta consumir dulces y comida rápida.
- Tiene un familiar con diabetes.
- Tiene antecedentes de diabetes gestacional.
- Tiene niveles altos de colesterol.
- Diagnosticado con prediabetes
Tener un diagnóstico de prediabetes no significa que tenga diabetes tipo. Esto significa que su nivel de azúcar en sangre está alto y por encima del límite normal, pero no demasiado alto para ser clasificado como diabetes. Si se le permite continuar, puede contraer diabetes tipo 2.
¿Cómo prevenir la diabetes en adolescentes?
El desarrollo de diabetes tipo 2 en la adolescencia tiende a ser peligroso, por lo que puede provocar complicaciones más graves. Los ejemplos incluyen retinopatía, nefropatía, neuropatía y enfermedad cardiovascular.
Desafortunadamente, en ocasiones o cuando el cuerpo es productivo, los adolescentes deben tomar medicamentos y limitar sus actividades para controlar el azúcar en sangre para no excederse. Por tanto, es importante tomar precauciones contra la diabetes en los adolescentes de las siguientes formas:
1. Mantener el peso corporal ideal
La obesidad es uno de los principales factores por los que los adolescentes corren el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Si siente que tiene sobrepeso, puede reducir entre un 5 y un 10% de su peso para reducir el riesgo. Se recomienda una dieta baja en calorías y grasas como la mejor manera de perder peso y prevenir la diabetes.
2. Come frutas y verduras
Al comer una variedad de frutas y verduras todos los días, puede reducir su riesgo de diabetes hasta en un 22%. Este hecho se toma de acuerdo con los resultados de un estudio sobre la dieta durante 12 años de 21.831 adultos. La reducción del riesgo está directamente relacionada con la cantidad de frutas y verduras que consume.
3. Reemplaza el azúcar con edulcorantes bajos en calorías.
Un estudio de datos de salud de 43,960 mujeres mostró que las mujeres que bebían 2 vasos o más de bebidas endulzadas al día (como gaseosas o jugos de frutas) tenían un 25-30% más de riesgo de desarrollar diabetes que otras personas que no lo hacían. Si es necesario, puede usar edulcorantes bajos en calorías y contener cromo para mejorar la función de la insulina en el cuerpo, ayudando así a las personas con diabetes a controlar el azúcar en la sangre.
4. Deportes activos
Para prevenir la diabetes en los adolescentes, intente hacer ejercicio al menos 30 minutos al día. Esto tiene como objetivo maximizar el logro de los objetivos de pérdida de peso y reducir su riesgo de desarrollar diabetes. Además, el ejercicio también puede reducir los niveles de azúcar en sangre y aumentar los niveles de insulina en el cuerpo.
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