Pelar a fondo el tratamiento cpap para ronquidos (apnea del sueño) & bull; hola saludable

El hábito de roncar o roncar puede verse influenciado por la anatomía de las vías respiratorias en la garganta, problemas respiratorios o alteraciones del sueño. Aunque generalmente no es peligroso, los ronquidos pueden molestar a otras personas o reducir la calidad del sueño. Los ronquidos causaron Apnea obstructiva del sueño incluso puede dejar de respirar. Se pueden realizar varios tratamientos, como medicamentos y cambios en el estilo de vida, como una forma de deshacerse del hábito de roncar mientras duerme.

Medicamentos para tratar los ronquidos del sueño.

El ronquido ocurre cuando el flujo de aire se bloquea debido al estrechamiento de las vías respiratorias en la garganta. Cuando es causado por una condición o enfermedad peligrosa, como acumulación de grasa en el cuello o apnea del sueño, roncar puede ser muy molesto.

Si no se trata, los ronquidos pueden provocar complicaciones peligrosas como hipertensión, enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.

El medicamento o la forma correcta de lidiar con los ronquidos debe ajustarse a la enfermedad que lo causa. Los siguientes son tratamientos que se pueden realizar para tratar el sueño que ronca.

1. Tratamiento CPAP (cpresión positiva continua en las vías respiratorias)

Presión positiva continua en la vía aérea (CPAP) es la principal forma de lidiar con los ronquidos causados ​​por el sueño. Apnea obstructiva del sueño (OSA). Esta enfermedad es un trastorno del sueño grave que se caracteriza por ronquidos fuertes y problemas respiratorios durante el sueño.

La AOS puede hacer que las vías respiratorias se cierren parcial o completamente durante el sueño, bloqueando así el flujo de aire. Cuando está completamente cerrado, las personas con AOS pueden experimentar una interrupción de la respiración durante el sueño.

CPAP es un dispositivo que proporciona presión de aire a través de una máscara que se coloca sobre la nariz y / o la boca mientras duerme.

Según un informe de la Sleep Foundation, la CPAP funciona aplicando presión positiva en las vías respiratorias superiores constantemente. Esto mantendrá abiertas las vías respiratorias de la garganta durante el sueño y mantendrá el volumen de aire en los pulmones.

En resumen, el uso de CPAP facilita la respiración durante el sueño y el oxígeno se puede distribuir adecuadamente por todo el cuerpo. Como resultado, se pueden evitar los trastornos del ronquido que pueden poner en peligro la vida.

Cómo dejar de roncar a través de CPAP también puede ser una solución para quienes padecen AOS cuyos síntomas de ronquidos no desaparecen a pesar de que se han sometido a operaciones quirúrgicas como amigdalectomía (amigdalectomía) o adenoidectomía (cirugía de adenoides).

A muchas personas les preocupa que la aplicación de presión positiva en el tracto respiratorio pueda hacer que los pulmones estallen. Pero no se preocupe, CPAP tiene la capacidad de ajustar la presión que su cuerpo necesita para mantener abiertas las vías respiratorias.

Los efectos secundarios de la CPAP suelen ser leves y están asociados con fugas de aire alrededor de las mangueras de la mascarilla. Esta condición puede causar ojos secos, conjuntivitis, irritación nasal y sarpullido en la piel.

2. Cuidado bucal y dispositivos bucales

Los trastornos graves del ronquido suelen ir acompañados de síntomas de boca seca, babeo durante el sueño y dolor alrededor de la mandíbula. La forma de lidiar con los trastornos del ronquido como este es realizar un cuidado dental y bucal de forma rutinaria al dentista.

Según las recomendaciones de los médicos que tratan los trastornos del sueño, el dentista también proporcionará un dispositivo oral que se adhiere a la boca mientras duerme. Esta herramienta puede mantener abiertas las vías respiratorias de la garganta durante el sueño.

3. Cirugía de las vías respiratorias superiores

Si la causa de los ronquidos es lo suficientemente grave, es posible que se necesite un tratamiento quirúrgico. El procedimiento realizado puede ser en forma de uvulopalatofaringoplastia (UPPP) es la extirpación del tejido alrededor de la garganta, incluida la úvula, las amígdalas y el techo de la garganta.

También existen procedimientos quirúrgicos faciales como avance maxilomandibular (MMA) para ajustar la posición de la mandíbula superior e inferior de modo que el paso de aire se abra más.

Si bien también existen técnicas médicas que no requieren una cirugía mayor, como la ablación de tejidos por radiofrecuencia. Esta técnica puede fijar la posición del tejido en el paladar, la lengua o la nariz que obstruye el flujo de aire.

Los procedimientos operativos más recientes, a saber estimulación del nervio hipoglosoPuede estimular los nervios que controlan el movimiento de la lengua para no bloquear demasiado las vías respiratorias durante el sueño.

Cómo dejar de roncar de forma natural

Si el hábito de roncar mientras duerme no corre el riesgo de causar complicaciones graves, puede tratar este trastorno sin tratamiento médico. Hay varios cambios en el estilo de vida que se pueden realizar como una forma de deshacerse del hábito de roncar mientras duerme.

1. Cambiar la posición para dormir

Si ha estado durmiendo boca arriba cada vez que duerme, intente cambiar su posición para dormir a partir de esta noche. En lugar de hacer que duerma profundamente, dormir boca arriba tiende a facilitarle los ronquidos e incluso puede empeorar los ronquidos.

Dormir boca arriba hace que la base de la lengua se empuje hacia atrás y obstruya las vías respiratorias. Como resultado, el sonido y el aire se combinan en vibraciones y crean sonido. ronquidosque está apretado mientras duerme.

Para no volver a roncar mientras duerme, la forma de hacerlo es cambiar de posición durmiendo sobre su lado derecho o izquierdo. La posición para dormir de lado puede ayudar a aflojar la garganta y ayudar a que el aire vuelva a la normalidad.

2. Controlar el peso corporal

Aquellos de ustedes que a menudo roncan mientras duermen debido a la acumulación de grasa en el cuello, necesitan perder peso. La obesidad, especialmente la acumulación de grasa alrededor de la garganta, puede aumentar el riesgo de obstrucción de las vías respiratorias circundantes.

Esta condición bloquea el flujo de aire que ingresa al cuerpo. No solo eso, también puede hacer que deje de respirar repentinamente y en unos momentos mientras duerme.

Por lo tanto, controlar su peso es una forma de deshacerse de los ronquidos durante el sueño que debe hacer.

Con un peso corporal normal, la presión sobre el tracto respiratorio se reduce, las aberturas de las vías respiratorias se ensanchan y, en última instancia, evitan los ronquidos.

3. Yoga

Apnea del sueño lo que causa los ronquidos ocurre cuando la cantidad de oxígeno que ingresa al cuerpo disminuye debido a un estrechamiento de las vías respiratorias. Como forma de evitar roncar mientras duerme, intente hacer yoga regularmente a partir de ahora.

No solo fortalece el corazón, los ejercicios de respiración durante el yoga ayudarán a estimular el flujo de oxígeno hacia el cuerpo.

Si se hace con regularidad, su sistema respiratorio será más fuerte y saludable. Puedes respirar libremente y ya no te molestarán los hábitos. ronquidos.

4. Instale un humidificador

Cómo deshacerse de los hábitos ronquidos también se puede optimizar con el uso humidificador hora de dormir. Humidificador es una especie de herramienta que funciona para mantener la humedad del aire en una habitación que tiende a secarse.

Por eso, esta herramienta es útil para aliviar la respiración y reducir la irritación de los bronquios. El aire inhalado se sentirá más húmedo y suavizará la inflamación en el tracto respiratorio.

Para obtener los mejores resultados, agregue unas gotas de aceite esencial. Este remedio natural para los ronquidos no solo relaja el cuerpo, sino que también calma el tracto respiratorio.

La elección del aceite esencial que se puede utilizar es lavanda, mentao eucalipto. Los tres aceites esenciales tienen propiedades antiinflamatorias que pueden prevenir la congestión de los músculos de la garganta.

5. Deje de fumar y beber alcohol

Si está acostumbrado a beber alcohol, no es de extrañar que haga sonidos de ronquidos mientras duerme. De hecho, beber alcohol puede relajar los músculos del cuerpo, incluidos los músculos de la garganta.

Si los músculos de la garganta se relajan demasiado, empujará la lengua hacia atrás y obstruirá la respiración. Además, el contenido de alcohol también puede desencadenar una inflamación en el tracto respiratorio que bloquea el flujo de aire.

Al igual que el alcohol, fumar también puede hacer que el tracto respiratorio se hinche. Cuanto mayor es la hinchazón, más estrecha es la vía respiratoria y provoca un ronquido.

No solo por su salud, dejar de fumar y beber alcohol es también la forma más eficaz de lidiar con los ronquidos del sueño. También evite tomar pastillas para dormir y varios antihistamínicos que pueden relajar las vías respiratorias.

La clave del éxito de cómo dejar de roncar mientras duerme es la adherencia a la medicación y la adopción de un estilo de vida más saludable. Bueno, un tratamiento de ronquido exitoso se demuestra por:

• Puedes dormir mejor
• Te sientes más fresco cuando te despiertas
• Disminución de la memoria sanguínea.
• El cuerpo se siente más en forma o en forma que de costumbre
• Mejor rendimiento laboral y control del estado de ánimo.
• Más entusiasta por las actividades
• Mayor estado de alerta al conducir un vehículo

Si el método para dejar de roncar de forma natural no es eficaz, asegúrese de consultar a un médico para averiguar la causa exacta. Luego, el médico determinará el tratamiento adecuado para usted para los trastornos del ronquido.