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Sin darse cuenta, hay algunas personas que suelen rechinar los dientes mientras duermen. Este hábito se conoce médicamente como bruxismo. Incluso el bruxismo puede ocurrir cuando estás despierto, ¡lo sabes!
Si se permite que continúe, el hábito de rechinar los dientes puede afectar seriamente la salud dental, requiriendo cuidados especiales. No pocas veces, este hábito también puede provocar dolores de cabeza. Entonces, ¿cómo deshacerse del hábito de rechinar los dientes? Siga leyendo para averiguarlo.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es una actividad anormal en la cavidad bucal, por ejemplo apretando (apretar los dientes en la mandíbula superior e inferior con una presión excesiva), molienda (rechinar los dientes a derecha e izquierda entre la mandíbula superior e inferior) o vigorizante (rechinar de dientes) que puede ocurrir cuando una persona está durmiendo (bruxismo del sueño) o cuando alguien está consciente (bruxismo despierto).
En muchos casos, el bruxismo ocurre por la noche mientras una persona duerme. Mientras que en algunos otros casos, el bruxismo también puede ocurrir espontáneamente cuando una persona está ansiosa o cuando experimenta un estrés excesivo.
Si todavía está experimentando bruxismo en una etapa temprana, no es un hábito que continúe, no requiere un tratamiento especial. Sin embargo, si el bruxismo se ha convertido en un hábito, es posible que tenga un impacto mayor, como caries, dolores de cabeza, trastornos de la mandíbula y otros problemas.
Hasta ahora, no se sabe exactamente qué causa el bruxismo en el mundo médico. Sin embargo, las personas que rechinan los dientes con frecuencia tienden a tener trastornos del sueño como ronquidos o problemas respiratorios durante el sueño (apnea del sueño). Además, varios factores físicos y psicológicos también pueden desencadenar el bruxismo, incluidos la ansiedad, el estrés, la tensión, la disposición desigual de los dientes y un estilo de vida poco saludable.
¿Cómo deshacerse del hábito de rechinar los dientes?
En la mayoría de los casos, el bruxismo no requiere un tratamiento especial. Los niños con bruxismo pueden mejorar por sí solos sin un tratamiento especial a medida que crecen. Los adultos que experimentan bruxismo tampoco necesitan ciertas terapias para curarlo.
Sin embargo, si el problema es lo suficientemente grave, se aconseja a la persona que se someta a una serie de tratamientos. Por eso, es una buena idea consultar primero con su dentista. Esto se hace para averiguar cuánto daño se ha producido en los dientes y las articulaciones de la mandíbula. De modo que el tipo de tratamiento se ajustará al estado del paciente y la causa de la aparición del bruxismo.
Aquí hay algunas formas de deshacerse del hábito de rechinar los dientes, que incluyen:
- Usarentablillar o Guardia de noche. Es decir, un dispositivo de protección para los dientes de la mandíbula superior e inferior, que se fabricó en el laboratorio de acuerdo con el tamaño de los dientes del paciente. Los materiales comúnmente utilizados son acrílico, copoliéster o poliuretano.
- Corrección dental. En casos severos, como la posición de los dientes que no es la correcta que provoca la imposibilidad de masticar correctamente los alimentos, el médico reparará la superficie de sus dientes realizando aparatos ortopédicos o cirugía bucal.
- Haz terapia. Si rechina los dientes debido al estrés, es posible que pueda prevenir el problema participando en una terapia de meditación. Sin embargo, si desea cambiar su mal hábito de rechinar los dientes, puede realizar una terapia conductual. Además, la terapia biorretroalimentación también puede ser una forma de deshacerse del hábito de rechinar los dientes controlando o controlando la actividad muscular de la mandíbula.
- Tratamiento con drogas. En ciertos casos, su médico puede recomendarle que tome antidepresivos y relajantes musculares a corto plazo antes de acostarse. Sin embargo, si el bruxismo que está experimentando se encuentra en una etapa crónica y no se puede tratar con varios otros métodos de tratamiento, los médicos generalmente recomiendan que se aplique inyecciones de botox.
- Automedicación. Además de consultar a un médico y realizar asesoramiento, básicamente puede deshacerse del hábito de rechinar los dientes en casa reduciendo el estrés. No solo eso, si tiene el hábito de beber alcohol, fumar o beber café en exceso, debe reducirlo o eliminarlo.
