Corazón

Aunque es hermoso vivir en él, los giros y vueltas de las citas nunca escapan a los conflictos que van y vienen. Si se permite que continúen, los conflictos amorosos prolongados pueden desencadenar problemas mentales como la depresión. Entonces, ¿esto significa que las citas pueden causar depresión?

Relación entre citas y depresión

En realidad, las citas no desencadenan la depresión directamente. Sin embargo, algunos problemas que ocurren a menudo durante las citas pueden tener un impacto negativo en la salud psicológica y eventualmente desencadenar esta enfermedad.

Aquí hay algunos problemas de citas que ponen en riesgo la depresión:

1. Relación tóxica

Las relaciones tóxicas son relaciones que dañan su estado emocional. A diferencia de las citas saludables, que te hacen sentir feliz y emocionado, las relaciones tóxicas pueden causar estrés, ansiedad, depresión e incluso problemas médicos.

Aquí hay algunos signos de una relación tóxica que debe conocer:

• Cuando estás con tu pareja, en realidad te sientes cansado y vacío.
• Después de pasar tiempo juntos, se siente peor.
• Tu pareja no te da una sensación de seguridad, sino que te hace sentir amenazado.
• Tú eres el que siempre da, mientras que tu pareja solo quiere el placer de recibir.
• Tu relación está llena de peleas, drama y tristeza.
• Sientes que has cambiado por el bien de tu pareja.

2. Relaciones violentas (abusivo)

Otro factor que causa la depresión relacionada con las citas es el comportamiento. abusivoo violencia. Relación abusivo es una forma más peligrosa de exposición tóxica.

Al lanzar el sitio web de la organización internacional sin fines de lucro loveisrespect, la violencia en las citas puede ocurrir en formas físicas, emocionales, psicológicas y sexuales.

A menudo, las víctimas no se dan cuenta o ni siquiera admiten que su pareja ha cometido actos de violencia porque el perpetrador se disculpó y actuó con amabilidad. Sin embargo, este ciclo puede continuar repitiéndose y afectar gradualmente la salud psicológica de la víctima, lo que incluye desencadenar la depresión.

3. Peleas repetitivas

Tener una relación feliz con tu pareja puede tener un impacto positivo en tu salud mental. Varios estudios han encontrado que las relaciones saludables están relacionadas con un menor riesgo de estrés y depresión.

Sin embargo, el efecto contrario también se aplica si su relación está llena de muchas interacciones negativas. Las discusiones que ocurren a menudo durante el noviazgo pueden provocar estrés, depresión y pensamientos suicidas.

4. Disminución de la confianza en uno mismo debido a los conflictos

Las disputas con parejas, relaciones tóxicas y parejas que a menudo cometen violencia pueden reducir la confianza en uno mismo. Cuanto más inferior te sientas, más negativo te sentirás por todo lo que sucede en el mundo.

Por ejemplo, cuando tu pareja cancela una cita, asumes que tu pareja se siente aburrida y no quiere estar contigo. Estos pensamientos negativos pueden convertirse en uno de los muchos desencadenantes de la depresión con el tiempo.

5. Romper

Es uno de los factores que más a menudo conduce a la depresión relacionada con las citas. La razón es que enfrentar la dura realidad de que su relación ha encallado no es un asunto fácil.

La angustia es algo natural. Sin embargo, esté atento a si la tristeza que siente no mejora después de unas semanas. Consulte inmediatamente a un psicólogo o psiquiatra si experimenta signos de depresión.

En general, las citas saludables tendrán un impacto positivo en tu vida. Los pequeños conflictos que ocurren durante el noviazgo son cosas comunes que pueden fortalecer su vínculo emocional con su pareja.

Recuerde que es un individuo que tiene control sobre sí mismo. Cuando su relación de pareja tenga el potencial de causar depresión, trate de recuperar su independencia por su propio bien.