Tabla de contenido:
- ¿Como qué, se está mintiendo a sí mismo?
- ¿Por qué es tan difícil dejar de mentirte a ti mismo?
- Entonces, ¿cómo dejas de mentirte a ti mismo?
- 1. Primero, conócete a ti mismo
- 2. ¿En qué situaciones te mentiste más a ti mismo?
- 3. Lo más importante, atrévete a ser honesto contigo mismo.
Sin darse cuenta, todos deben haberse mentido a sí mismos. De hecho, al igual que mentirle a otras personas, mentirte a ti mismo no terminará bien. Este hábito de mentirse a sí mismo puede obstaculizar varios aspectos de su vida. Comenzando por construir buenas relaciones con amigos y familiares, tener una aventura, hasta una carrera. Entonces, ¿cómo rompes este hábito? Echa un vistazo a los siguientes consejos, vamos.
¿Como qué, se está mintiendo a sí mismo?
Un ejemplo de autoengaño es negarse a creer en el amor. Debido a que no cree en el amor, siempre es poco entusiasta en las relaciones con las personas más cercanas a usted. Ya sea con amigos solos o en pareja.
Hay varias razones por las que las personas se mienten a sí mismas al no creer en el amor. Según Cristalle Sese, Psy.D., psicóloga clínica en Los Ángeles, Estados Unidos (EE. UU.), Es posible que realmente quieras creer en el amor. Sin embargo, tienes miedo a la angustia por amor. Ya sea porque alguien lo rechazó, tuvo una gran pelea, fue traicionado por un compañero, etc.
Entonces, para evitar el dolor, puede engañarse pensando que el amor no existe.
Otra mentira que se implanta a menudo es pensar que eres incapaz de hacer algo. Suponga que su jefe en el trabajo está buscando un candidato para el liderazgo de un proyecto importante. De hecho, has estado mirando la posición durante mucho tiempo. Sin embargo, tienes que competir con tus compañeros cuyo desempeño y desempeño son muy buenos.
Por temor a decepcionarse si no logra obtener este puesto, se engañará a sí mismo inculcando pensamientos como: “Ah, está bien si no consigo este puesto. Sin embargo, mis rivales hacen un buen trabajo. Quizás más tarde haya otra oportunidad para mí ".
¿Por qué es tan difícil dejar de mentirte a ti mismo?
Te estás mintiendo a ti mismo porque básicamente quieres encontrar una posición segura y cómoda. También le tienes miedo a lo impredecible. Como resultado, es muy difícil aceptar la realidad.
Mientes para hacer la vida un poco más fácil y prevenir el estrés. Las mentiras son una forma de evitar la decepción o el dolor.
Sin embargo, lo que hace que este hábito sea difícil de romper es que, por lo general, no se da cuenta de que en realidad se está mintiendo a sí mismo.
Entonces, ¿cómo dejas de mentirte a ti mismo?
1. Primero, conócete a ti mismo
Para evitar mentir una y otra vez, debe aprender a conocerse mejor a sí mismo. El método varía y varía de persona a persona. Hay personas que pueden llegar a conocerse a sí mismas porque son diligentes al escribir un diario, charlar con las personas más cercanas a ellas o probar cosas nuevas en la vida.
Conocerte a ti mismo te ayudará a comprender qué es lo que deseas, con qué tipo de realidad lidiar y cuál es la mejor manera de superar los desafíos de la vida. De esa manera, ya no hay necesidad de mentirse a sí mismo.
Al conocerse a sí mismo, también debe tener en cuenta que todos tienen diferentes fortalezas y debilidades. Por lo tanto, no es necesario que se cubra nada para mostrar sus pensamientos y sentimientos.
2. ¿En qué situaciones te mentiste más a ti mismo?
Después de conocerte más profundamente, puedes pensar en las cosas que te hacen mentir. Sumérjase en cómo se siente cuando se miente a sí mismo.
Esto puede ayudarlo a evitar que aparezcan mentiras en usted mismo cuando comience a sentirse amenazado o temeroso. Entonces, antes de mentirse a sí mismo, ya puede decir qué es una mentira y qué es verdad.
3. Lo más importante, atrévete a ser honesto contigo mismo.
Este último paso es el más difícil pero muy eficaz. Para ser honesto contigo mismo, puedes pedirle a tu mejor amigo oa alguien más cercano que te recuerde cuándo comienzas a mentirte.
Además, para ser honesto, debes haber preparado un arsenal completo para luchar por lo que realmente quieres. Suponga que está considerando un puesto como líder de proyecto. Si no se prepara con cuidado, por supuesto, será menos competitivo con otros colegas.
Entonces, en lugar de mentirse a sí mismo diciendo que realmente no quiere el puesto, es mejor prepararse lo mejor que pueda. Esto podría ser resaltando sus logros en proyectos anteriores o buscando ideas brillantes para estos nuevos proyectos.
Una preparación como esta hará que se concentre más en la meta, no en los obstáculos.
