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El metabolismo es un proceso mediante el cual su cuerpo convierte lo que come en energía. La forma en que funciona el metabolismo de su cuerpo, por supuesto, tiene un impacto en su cuerpo. Algunos de ustedes que son obesos pueden pensar que el metabolismo de su cuerpo es lo que hace que aumente de peso. Comer un poco, tal vez te haga subir de peso. Sin embargo, ¿es esto cierto?
El metabolismo corporal está relacionado con el peso corporal.
De hecho, el metabolismo de su cuerpo puede afectar su peso. Esto sucede porque el metabolismo del cuerpo determina la cantidad de comida que ingieres se convertirá en energía. Si la energía que quema el cuerpo es menor que la energía ingresada, por supuesto, aumentará de peso. La energía no utilizada será almacenada por el cuerpo en forma de grasa.
Tu cuerpo necesita energía, incluso cuando duermes o no haces nada. Esta energía sirve como combustible para las funciones corporales, como la respiración, la circulación sanguínea y la reparación de las células del cuerpo. La cantidad de energía utilizada para estas funciones corporales básicas se conoce como nivel de energía basal (tasa metablica basal).
Hay varios factores que afectan los niveles de energía basal y el metabolismo, a saber:
- Masa muscular. Cuanto más tejido muscular tenga, más energía necesitará, por lo que su metabolismo se acelerará. Los músculos necesitan más energía para funcionar que la grasa.
- Tamaño corporal. Las personas obesas tienden a necesitar más calorías, incluso cuando el cuerpo está en reposo. Esto sucede porque, por lo general, las personas obesas tienen órganos internos más grandes. Por lo tanto, las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de tener una tasa metabólica más rápida.
- Género. Los hombres tienen menos grasa corporal y más masa muscular que las mujeres. Entonces, los hombres quemarán más calorías.
- Edad. Cuanto más envejece, menos masa muscular, por lo que su metabolismo funcionará más lentamente y las calorías se quemarán más lentamente.
- Herencia. También puede afectar la tasa metabólica de su cuerpo, podría ser más lento o más rápido.
Otros factores que también pueden afectar su tasa metabólica son la actividad física, la dieta, los medicamentos, los factores hormonales y los factores ambientales.
¿El metabolismo lento causa grasa?
Cuando el metabolismo de su cuerpo está funcionando lentamente, significa que su cuerpo es lento para quemar la energía que necesita. Entonces, al final acumularás más energía y experimentarás un aumento de peso. El metabolismo lento puede hacer que aumente de peso, pero esto es muy raro. Cabe subrayar que el metabolismo lento no es la principal causa de obesidad.
Se producirá un aumento de peso excesivo o de grasa si las calorías que ingresan a su cuerpo a partir de los alimentos superan las calorías que gasta en actividades. Es así de simple la razón por la que puede aumentar de peso o aumentar de peso. A veces, cuando comes, no te das cuenta de cuántas calorías han entrado en tu cuerpo. Además, puede hacer menos ejercicio o hacer demasiada actividad sedentaria (demasiado silencio y estar sentado). Como resultado, es posible que se sorprenda al ver su escala.
Entonces, la grasa es el resultado de una combinación de comer mucho, menos actividad física y también herencia. Puede culpar a un factor metabólico lento por el aumento de peso o el aumento de peso, pero esto es muy raro. Si le preocupa su metabolismo lento y su peso, debe consultar a su médico. Los problemas con el metabolismo pueden estar relacionados con ciertas enfermedades, como el síndrome de Cushing y el hipotiroidismo.
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