Tabla de contenido:
- Es triste que un corazón roto siga siendo normal si te sientes ...
- Síntomas de depresión por corazón roto
- ¿Cómo lidiar con la tristeza después de un corazón roto?
Sentirse molesto, triste y herido son emociones que son normales para cualquier persona después de una ruptura. Pero ten cuidado. La tristeza después de un corazón roto puede conducir a la depresión si se mantiene en espera y se deja prolongar por mucho tiempo. De hecho, no es raro que la depresión debido a la angustia pueda llevar al suicidio. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión debido a un corazón roto?
Es triste que un corazón roto siga siendo normal si te sientes …
El llanto, la frustración y la ira son emociones humanas completamente normales. Todos lo hemos sentido antes y podremos seguir sintiéndolo hasta más tarde.
Esto se debe a que la ira y la tristeza suelen ser provocadas por un evento, una experiencia o una situación de la vida que es difícil, dolorosa, desafiante o decepcionante. En otras palabras, tendemos a sentirnos tristes o enojados por algo.
Los dolores de cabeza, la falta de apetito, el insomnio, la lentitud del cuerpo y los "ojos de panda" que experimenta después de una ruptura pueden ser científicamente probados. Esta reacción negativa es causada por niveles reducidos de dopamina y oxitocina, las hormonas felices producidas por el cerebro. En cambio, el cerebro aumenta la producción de las hormonas del estrés cortisol y adrenalina. Además de bajar el estado de ánimo, la hormona cortisol de alto estrés también puede reflejarse en el dolor físico real que experimenta después de una ruptura. De hecho, los síntomas físicos causados por un aumento de la hormona del estrés cortisol pueden imitar los de la abstinencia de cocaína.
Debido a que la tristeza es una reacción humana natural, también significa que cuando algo cambia positivamente en su vida o cuando podemos seguir adelante para ajustarnos y superar la decepción, la confusión interna se desvanecerá y desaparecerá por completo.
La reacción de una ruptura y el tiempo para seguir adelante pueden variar de persona a persona. Sin embargo, tenga en cuenta los siguientes síntomas de depresión debido a problemas hepáticos.
Síntomas de depresión por corazón roto
A diferencia de la tristeza y el enojo ordinarios, la depresión no es una condición natural. La depresión es una enfermedad mental que puede desencadenarse por una inestabilidad hormonal emocional y cerebral a largo plazo. La depresión también puede ser provocada por un trauma en el pasado, como una ruptura. Pero en algunos casos, la depresión puede aparecer sin que la preceda ningún desencadenante.
La depresión puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo, los sentimientos, la resistencia, el apetito, los patrones de sueño y los niveles de concentración de la víctima. Cuando estamos deprimidos, nos sentiremos desanimados o motivados, desesperados y miserables, seguiremos sintiéndonos tristes y fracasando, y nos cansaremos fácilmente.
Tenga cuidado con los siguientes síntomas de depresión debido a un corazón roto:
- Retirada de los círculos sociales y familiares
- Sentirse triste, vacío o desesperanzado la mayor parte del día y la mayor parte del día.
- Perder el entusiasmo, la motivación, la energía y la resistencia es como si no hubiera esperanza.
- Es difícil tomar una decisión
- Come menos o más de lo habitual
- Pérdida o aumento de peso drásticos
- Duerme menos o más de lo habitual
- Incapacidad / pérdida de interés para moverse
- Dificultad para concentrarse y pensar con claridad.
- Es dificil de recordar
- Sentirse culpable, fracasado y solo
- Pensamiento constantemente negativo (sentirse inferior y sin valor).
- Fácilmente decepcionado, enojado y ofendido
- Ansiedad excesiva.
- Dificultad para realizar las actividades diarias.
- Perder interés en las cosas que solía disfrutar
- Tener pensamientos suicidas y / o intentar suicidarse
Los síntomas de depresión debido a un corazón roto pueden confundirse con la tristeza ordinaria por no seguir adelante después de un corazón roto. Sin embargo, si la tristeza pasa rápidamente, esta condición puede durar seis meses o más. La depresión le toma más tiempo recuperarse de todo.
Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico cuando sus sentimientos de tristeza y confusión no mejoren después de unas semanas, o si las cosas empeoran.
¿Cómo lidiar con la tristeza después de un corazón roto?
La depresión debida a la angustia se puede prevenir. Está bien tomarse un tiempo después de que un ser querido lo haya dejado. Aferrarse a las emociones en realidad puede ser perjudicial para la salud física y mental. Sin embargo, hay que afrontar la dura realidad. Dejemos que lo pasado sea pasado. Aceptar la realidad hará que sea más fácil para usted pasar por la terrible experiencia, en lugar de tratar de luchar contra ella o rechazarla por completo.
Ponte a trabajar y hazte feliz a tu manera. Por ejemplo, reunirse con amigos para tomar un café en un café y celebrar una sesión de conversación. También puede ver películas de comedia o simplemente ir de vacaciones a las atracciones turísticas. De esta forma, también aliviará el estrés y se relajará al mismo tiempo.
