Tabla de contenido:
- La contaminación del aire hace que el sistema inmunológico del cuerpo se debilite
- La contaminación del aire también tiene un efecto tóxico
- Cómo lidiar con los peligros de la contaminación del aire
Seguramente hemos visto la vista de la ciudad de Yakarta durante el día desde lo alto de un edificio alto. La visibilidad de los edificios entre sí parecía estar cubierta de niebla. Sí, la contaminación del aire aflige a Yakarta y sigue siendo un tema de conversación entre el público. De hecho, Yakarta también ha sido clasificada en primer lugar varias veces como la ciudad más contaminada del mundo según los datos. Air Visual. No solo es un tema candente, la contaminación del aire también es una amenaza para reducir la inmunidad humana.
La contaminación del aire hace que el sistema inmunológico del cuerpo se debilite
La contaminación del aire está estrechamente relacionada con nuestros problemas de salud, incluida la disminución de la resistencia. La disminución de las extremidades del cuerpo sin duda lo hará más susceptible a diversas enfermedades que a menudo pueden interferir con sus actividades diarias.
Materia particular (PM), o partículas sólidas o líquidas presentes en el aire, tienen un efecto sobre las células inmunes. Su tamaño invisible dificulta que acabemos evitándolo.
El mal impacto, PM puede entrar en el sistema respiratorio y los vasos sanguíneos. Esto puede continuar como resultado de una disminución de la resistencia.
La PM de hidrocarburos aromáticos policíclicos se puede encontrar fácilmente en varios entornos. Las sustancias clasificadas como de propiedades tóxicas se encuentran en los gases de escape y el humo de los cigarrillos.
Se sabe que estos aromáticos policíclicos están estrechamente relacionados con la disminución de la resistencia. La PM también aumenta el trabajo de ciertas infecciones virales. Cuando las personas están expuestas a la contaminación del aire, no es sorprendente que su sistema inmunológico disminuya y sea propenso a las enfermedades.
La contaminación del aire también tiene un efecto tóxico
El efecto del veneno u otra contaminación tóxica sobre la resistencia del cuerpo es el estrés oxidativo. El estrés oxidativo ocurre debido a un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo. El estrés oxidativo también es causado por el trabajo de los antioxidantes que se interrumpen cuando el cuerpo se defiende para prevenir infecciones y enfermedades.
A nivel mundial, más del 90% de la población mundial se encuentra en áreas expuestas a aire no saludable. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, OMS, los niveles de contaminación del aire en Asia tienden a ser altos. Aproximadamente 2,2 millones de los 7 millones de personas en Asia Pacífico experimentan una muerte prematura cada año debido al impacto de la contaminación del aire en interiores y exteriores. La OMS estima que 9 de cada 10 personas en el mundo respiran aire con alto contenido de contaminantes.
Los contaminantes microscópicos presentes en el aire pueden ingresar a las defensas de nuestro organismo, partiendo de los sistemas respiratorio y circulatorio con el riesgo de dañar los pulmones, corazón y cerebro.
Cómo lidiar con los peligros de la contaminación del aire
Para que los peligros de la contaminación del aire no interfieran con la salud, ciertamente necesita aumentar su resistencia. Es fácil. Puedes combatirlo con tu ingesta diaria.
Para responder mejor a las bacterias o virus que causan la contaminación del aire, el sistema inmunológico del cuerpo requiere una ingesta nutricional. Los nutrientes como las vitaminas y los minerales tienen una función compleja en la lucha contra los gérmenes y la prevención de infecciones.
No solo de alimentos, como verduras y frutas, es posible que deba tomar suplementos que contengan vitamina C, zinc y vitamina D. Estos tres ingredientes contribuyen a combatir todas las enfermedades causadas por la contaminación del aire y respaldan su sistema inmunológico.
La vitamina C puede proteger al cuerpo de los radicales libres que dañan las células del cuerpo. Este componente ayuda al papel de la resistencia física del cuerpo para combatir las infecciones.
No solo eso, la vitamina C y el zinc también ayudan a los antioxidantes a proteger el sistema inmunológico del cuerpo para evitar los efectos negativos de la contaminación del aire en el sistema respiratorio.
Un estudio también encontró que las personas que viven en áreas expuestas a la contaminación tienden a experimentar deficiencia de vitamina D y experimentan una disminución de la resistencia. Es por eso que el cuerpo también necesita suplementos de vitamina D para contrarrestar los efectos negativos de la contaminación del aire.
