Tabla de contenido:
- Hábitos que agravan los síntomas del resfriado y la fiebre.
- 1. Dejar ir el dolor
- 2. Toma antibióticos
- 3. Toma altas dosis de vitamina C
- 4. Tomar muchos medicamentos a la vez sin receta médica.
- 5. Utilice aerosoles nasales con demasiada frecuencia
- 6. No beber lo suficiente
- 7. Falta de sueño
- 8. Fumar
- 9. Demasiado estresado
Los síntomas del resfriado y la fiebre hacen que el cuerpo se sienta desordenado. Sorprendentemente, estas dos enfermedades pueden empeorar aunque haya tomado medicamentos. Espera un minuto. Antes de culpar a las drogas ineficaces, tal vez algunos de sus hábitos estén detrás de esto.
Hábitos que agravan los síntomas del resfriado y la fiebre.
1. Dejar ir el dolor
Los resfriados y las fiebres parecen enfermedades triviales y, a menudo, se pasan por alto. También puede procrastinar la toma de medicamentos porque cree que sus síntomas no son demasiado graves.
Aun así, cuanto más dejes que tus síntomas de resfriado y fiebre empeoren. Ignorar la enfermedad es lo mismo que permitir que los virus y gérmenes se propaguen cada vez más por el cuerpo. Como resultado, su sistema inmunológico disminuye y la posibilidad de transmisión será aún mayor.
Cuanto antes trate los síntomas del resfriado y la fiebre, antes podrá recuperar la salud. Los analgésicos de venta libre, como el paracetamol y el ibuprofeno, pueden ayudar a aliviar los síntomas.
2. Toma antibióticos
Tanto los resfriados como las fiebres son causados con mayor frecuencia por infecciones virales. Entonces, si ha estado tomando antibióticos todo este tiempo, en realidad está haciendo algo mal. Los antibióticos son medicamentos para tratar infecciones bacterianas, no virus. Tomar antibióticos solo empeorará los síntomas del resfriado y la fiebre porque el virus que los causa no se erradica.
3. Toma altas dosis de vitamina C
La vitamina C puede ayudar a fortalecer la resistencia del cuerpo y combatir infecciones menores como los resfriados.
Sin embargo, estudios recientes han señalado que no se ha demostrado que la ingesta de altas dosis de vitamina C mejore los síntomas del resfriado y la fiebre. El consumo de altas dosis de vitamina C tiene el potencial de causar diarrea. En algunos casos, incluso puede aumentar el riesgo de intoxicación por hierro.
4. Tomar muchos medicamentos a la vez sin receta médica.
Tomar muchos medicamentos a la vez sin la recomendación de un médico no acelera la curación de los resfriados y las fiebres, pero la empeora. Porque, existirá el riesgo de interacciones entre medicamentos que en realidad podrían cancelar los efectos de cada medicamento.
Si está tomando un descongestionante que contiene pseudoefedrina, fenilefrina u oximetazolina, tenga cuidado con ciertos efectos secundarios que pueden empeorar la progresión de la enfermedad.
Por lo tanto, asegúrese de tomar los medicamentos para el resfriado y la fiebre únicamente según las indicaciones de su médico. Pregúntele a su médico si este medicamento se puede tomar junto con otros medicamentos, especialmente si tiene otras comorbilidades.
5. Utilice aerosoles nasales con demasiada frecuencia
Los aerosoles nasales salinos pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la fiebre. Sin embargo, si es demasiado, este tratamiento tiene el efecto contrario.
Si usa un aerosol descongestionante durante al menos tres o cuatro días seguidos, sus membranas nasales se hincharán aún más. Por lo tanto, use este medicamento solo como prescripción médica de acuerdo con la dosis recomendada.
6. No beber lo suficiente
Cada vez que se enferma, sus necesidades de líquidos aumentan. La razón es que el líquido es útil para ayudar a derretir el moco que está bloqueado en la nariz para que los virus atrapados puedan escapar a través del moco. Cuanto menos beba, más inflamados estarán los síntomas del resfriado y la fiebre.
Además del agua corriente, puede satisfacer sus necesidades de líquidos bebiendo jugo diluido, té caliente o caldo que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado y la fiebre.
7. Falta de sueño
Realmente necesita dormir más cuando tiene un resfriado y fiebre. La razón es que el sueño puede ayudar al cuerpo a combatir las infecciones que lo enferman. Aunque suene a cliché, este método puede ayudar a acelerar la recuperación de los resfriados y fiebres que experimente.
Un estudio muestra que dormir menos de 7 horas por noche puede aumentar tres veces el riesgo de contraer la gripe. Si los síntomas del resfriado y la fiebre hacen que se despierte con frecuencia en medio de la noche, puede solucionarlo durmiendo temprano o tomando una siesta adecuada.
8. Fumar
Si tiene un resfriado o fiebre pero continúa fumando, es mejor dejar de fumar inmediatamente. Fumar incluso en un cuerpo sano puede dañar los pulmones, especialmente si se continúa fumando cuando tiene un resfriado o fiebre.
Cuando fuma, las sustancias nocivas de los cigarrillos entrarán en el cuerpo y dañarán lentamente los pulmones. Como resultado, será más difícil para las células pulmonares combatir la infección, por lo que toserá con frecuencia. Esto también se aplica a aquellos de ustedes que a menudo están expuestos al humo de segunda mano, que se conoce como tabaquismo pasivo. El impacto será el mismo que si fuera un fumador activo, ¿sabe?
9. Demasiado estresado
Demasiado estrés informado podría ser la razón por la cual su resfriado o fiebre empeora. Esto se debe a que el estrés puede afectar el sistema inmunológico al obligarlo a trabajar más. Cuanto más estresado esté, más tiempo permanecerá el resfriado y la fiebre en su cuerpo.
Por lo tanto, trate de relajarse más respirando profundamente o practicando otras técnicas de relajación, como el yoga, para detener rápidamente los resfriados y las fiebres.
