Tabla de contenido:
- Hábitos que causan olor vaginal.
- 1. Usar una ducha vaginal
- 2. Uso incorrecto de la ropa interior
- 3. Enjuague de atrás hacia adelante
- 4. Rara vez lavar la vagina
- 5. Rara vez cambia las almohadillas
- 6. Quédese vistiendo trajes de baño húmedos
- 7. Date prisa y cámbiate de ropa después del baño.
- 8. Coma alimentos que causen olor vaginal.
Cada mujer tiene un aroma vaginal único entre sí. Todo esto es normal y no hay necesidad de hacer un escándalo. Sin embargo, si de repente nota que su olor vaginal se ha vuelto más ofensivo, o incluso huele mal, esto puede ser una señal de un problema.
Un mal olor vaginal puede ser en parte culpable de la falta de higiene personal, desde la elección de su ropa interior hasta sus hábitos sexuales, lo que puede tener serias implicaciones allí.
Siga leyendo para conocer los 8 errores más comunes que cometen las mujeres cuando se trata del aseo vaginal y cómo cambiar estos hábitos para mejorar la salud vaginal.
Hábitos que causan olor vaginal.
1. Usar una ducha vaginal
La ducha vaginal se refiere a la práctica de lavar o enjuagar el interior de un aerosol vaginal lleno de agua mezclada con algún otro líquido, como bicarbonato de sodio, vinagre, yodo y perfume o fragancias. El hábito de las duchas vaginales puede eliminar todas las bacterias buenas que se han asentado en la vagina para combatir la infección, lo que aumentará aún más el riesgo de crecimiento bacteriano y otras infecciones vaginales que pueden causar malos olores.
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2. Uso incorrecto de la ropa interior
La ropa interior muy ajustada provoca una fricción más frecuente, que puede provocar una amplia variedad de problemas, desde irritación de la piel hasta vellos encarnados. Además, la ropa interior ajustada y húmeda por el sudor es uno de los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de la candidiasis. La combinación de calor y humedad alojada en su área vaginal es un ecosistema ideal para hongos y bacterias.
No solo ropa interior ajustada. Si ya es propenso a las infecciones por hongos, las infecciones del tracto urinario y la irritación vaginal, use ropa interior correa solo empeorará su problema. Una tanga que no le queda bien se desliza hacia adelante y hacia atrás a medida que se mueve, lo que la convierte en un vehículo de transporte único para propagar la E. coli desde el ano hasta el área vaginal. La presencia de bacterias extrañas en la vagina no solo hará que huela peor, sino que también puede amenazar la salud de su vagina.
El mejor material para la ropa interior es una tela que permita que la piel respire, como el algodón puro. Las telas sintéticas, como el nailon, el poliéster, la seda, la lycra y los encajes, tienen más probabilidades de irritar el área vaginal y te ponen en riesgo de desarrollar infecciones por hongos y bacterias que causan olor vaginal.
3. Enjuague de atrás hacia adelante
El principio es exactamente el mismo que usar pantalones de tanga. Limpiarse desde las nalgas hacia el frente transferirá varios tipos de bacterias extrañas a su vagina.
4. Rara vez lavar la vagina
La vagina tiene un modo de limpieza automático. El cuello uterino y las paredes vaginales producen una pequeña cantidad de flacidez que se disuelve, sacando la sangre menstrual restante, las células viejas y otras partículas extrañas fuera de la vagina. Pero esto no significa que no deba dejar de limpiar la vagina, especialmente después de sudar por el ejercicio, durante la menstruación o el flujo vaginal más abundante de lo habitual, o incluso después de tener relaciones sexuales. Mantener una buena higiene personal es importante para evitar problemas de olor vaginal.
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Use jabones suaves y sin fragancia; otros ingredientes activos pueden alterar el equilibrio del pH en la vagina y exacerbar los problemas existentes. Asegúrese de limpiarse de adelante hacia atrás mientras enjuaga y seca el área vaginal correctamente dándole golpecitos, no frotándola, para que la humedad no permanezca allí y cause una infección por hongos. Use ropa interior limpia y seca todos los días.
5. Rara vez cambia las almohadillas
El hábito de cambiar raras veces de remitente también puede ser una de las razones por las que su vagina huele mal. La sangre menstrual después de salir del cuerpo se contaminará con los organismos innatos del cuerpo. Durante su período, los expertos en salud recomiendan que cambie su toalla sanitaria cada 4-6 horas (más a menudo, si está sangrando mucho) Es una buena práctica de higiene personal evitar que su vagina huela mal.
Esta regla se aplica incluso en los días en que no sangra mucho, porque sus toallas sanitarias aún están húmedas y transportan organismos extraños, así como el sudor de sus genitales. Cuando estos organismos permanecen en lugares cálidos y húmedos durante mucho tiempo, tienden a reproducirse más rápidamente y pueden causar afecciones como infecciones del tracto urinario, infecciones vaginales y erupciones cutáneas.
6. Quédese vistiendo trajes de baño húmedos
La mayoría de las piscinas contienen cloro que actúa para matar las bacterias en el agua. En general, esto es algo bueno, porque de lo contrario, el agua de la piscina puede ser un caldo de cultivo para todo tipo de bacterias que definitivamente querrá evitar.
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Cuando te quedas en un traje de baño húmedo, los residuos de cloro que se adhieren a la tela pueden penetrar demasiado en la vagina y matar las colonias de bacterias buenas que deberían ayudar a mantener la vagina sana. Así que no es de extrañar que empiece a sentirse un poco raro ahí abajo, desde picazón incontrolable hasta irritación e inflamación de la piel asociadas con todo tipo de problemas de salud vaginal: infecciones por hongos, vaginosis bacteriana y vaginitis. La mejor solución es quitarse el traje de baño mojado tan pronto como termine de nadar (o la ropa interior húmeda por el ejercicio).
7. Date prisa y cámbiate de ropa después del baño.
Sales del baño, pasas la mano por encima del hombro, te pones la ropa rápidamente y te pones a trabajar. Aquí tienes tu rutina para empezar el día. De hecho, vestirse completamente antes de que el cuerpo esté completamente seco no es saludable para su condición vaginal. Usar ropa interior mientras está medio seca equivale a dejar que el área vaginal se convierta en un campo para la candidiasis. A la levadura le gustan los lugares cálidos y húmedos. Todas las mujeres tienen hongos y bacterias en la vagina, pero es este desequilibrio el que desencadena las infecciones inflamatorias y puede causar mal olor.
No importa cómo se seque su cuerpo, ventilándolo (usando una blusa y vistiéndose mientras espera que se seque el área inferior) o secándolo con una toalla limpia, lo importante es tomarse un poco más de tiempo para secar la vagina. para prevenir la candidiasis, especialmente si es propenso a padecer esta afección.
8. Coma alimentos que causen olor vaginal.
El hábito de comer alimentos picantes y de olor fuerte tiene el potencial de causar olores vaginales, como café, cebollas, curry y otras especias. El consumo excesivo de carnes rojas, leche y productos lácteos y alcohol también puede cambiar su olor vaginal. Una dieta rica en probióticos, como cereales integrales, verduras y frutas, puede ayudar a mantener el equilibrio natural del pH de la vagina y producir un aroma más ligero.
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