Los beneficios del tamarillo son saludables para el organismo

La berenjena holandesa, que tiene otro nombre tamarillo, es el fruto de la familia de las berenjenas que es de color rojo o amarillo anaranjado. La forma es ovalada, casi como un huevo. En Indonesia, esta fruta se llama berenjena holandesa porque fue introducida y cultivada por primera vez por los holandeses durante la época colonial. Originalmente esta fruta provenía de Centroamérica.

Aunque la piel exterior es amarga, la pulpa del tamarillo contiene mucha agua y tiene un aroma fresco. Aproximadamente, ¿cuáles son los beneficios del tamarillo para la salud corporal? vea la respuesta a continuación.

Beneficios del tamarillo para la salud

1. Rico en vitaminas saludables

Como se mencionó anteriormente, los beneficios del tamarillo son ricos en vitaminas como la vitamina C, E y la vitamina A. Además, el tamarillo contiene antioxidantes y una fuente de complejo vitamínico B como niacina, tiamina y riboflavina.

Otros nutrientes del tamarillo son los carbohidratos, las proteínas, las grasas, el calcio, el potasio y el sodio. Entonces, no se escape el contenido de minerales como fósforo, manganeso, magnesio, cobre, zinc y hierro. Esta fruta, está enriquecida con muchos nutrientes para que pueda ayudar a mejorar el sistema inmunológico.

2. Incrementar la inmunidad

La fruta de la berenjena holandesa es rica en vitaminas del complejo B que funcionan para regular el metabolismo del cuerpo para convertir los alimentos en nutrientes que son importantes para las células de órganos y tejidos. Para aquellos de ustedes a quienes les gusta desmayarse debido a la fatiga, se cree que el tamarillo puede superar este problema debido al contenido de complejo de vitamina B.

3. Bueno para la piel

El contenido de vitaminas C, A y E en el tamarillo, puede ayudar a tu piel a estar sana y radiante. Además, la presencia de fenoles, antocianinas y flavonoides, puede prevenir el estrés oxidativo y la contaminación en el organismo, también es útil para superar el antienvejecimiento de la piel.

4. Ayuda a controlar la diabetes

Si tiene diabetes tipo 2, el ácido clorogénico del tamarillo puede ayudar a reducir los niveles excesivos de azúcar en sangre. Si bien el contenido de antioxidantes en los beneficios del tamarillo, puede reducir el estrés oxidativo en el hígado y el páncreas.

5. Mantener la salud del corazón

La presencia de potasio en el tamarillo puede ayudar a equilibrar los altos niveles de sodio en el corazón. Luego, el contenido de magnesio, ayuda a mantener la salud cardiovascular del cuerpo. Mientras tanto, la fibra del tamarillo también puede equilibrar y absorber el colesterol malo en el cuerpo.

6. Para mantener la salud ocular

La berenjena holandesa también es buena para la salud ocular. Sí, la vitamina A en el contenido del tamarillo es capaz de proteger y prevenir los ojos del daño ocular. El truco, solo necesita consumir regularmente 1 fruta o 50 gramos de puré de tamarillo todos los días sin azúcar, para mantener una vista saludable.

7. Prevenir el cáncer

Bueno, el contenido y los beneficios de la última fruta de berenjena holandesa son muy importantes para prevenir el cáncer en el cuerpo. El contenido de vitamina E, flavonoides y antocianinas en el tamarillo puede ayudar a prevenir los radicales libres de contaminación que causan cáncer. También puede prevenir la formación de cáncer en los tejidos celulares del cuerpo con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas en el tamarillo.