Tabla de contenido:
- Varias cosas que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico no deben hacer
- 1. Consuma alimentos con alto contenido de azúcar
- 2. holgazanear
- 3. No registrar el horario menstrual
- 4. Fumar
- 5. Subestimar el tiempo de sueño
- 6. No tomar medicamentos con regularidad
- 7. Saltarse las citas con los médicos
El síndrome de ovario poliquístico, también conocido como SOP, es una condición que ocurre cuando hay muchos quistes que hacen que el óvulo no madure. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico suelen experimentar resistencia a la insulina y un aumento de las hormonas masculinas y los andrógenos. Esta condición a menudo se caracteriza por períodos menstruales irregulares. Las mujeres con SOP tienen varios tabúes que no deben hacerse por el bien de la salud corporal y la reproducción. ¿Qué piensas? Consulte las siguientes reseñas.
Varias cosas que las mujeres con síndrome de ovario poliquístico no deben hacer
Los siguientes son varios tabúes que deben evitarse cuando tiene SOP, a saber:
1. Consuma alimentos con alto contenido de azúcar
Las personas con síndrome de ovario poliquístico suelen desarrollar resistencia a la insulina. Esta condición hace que el cuerpo no pueda procesar y procesar el azúcar en la sangre con normalidad.
Por lo tanto, se desaconseja encarecidamente a las mujeres con SOP que consuman alimentos con alto contenido de azúcar porque pueden causar diabetes y empeorar las complicaciones de los problemas de salud que está experimentando. Además, evite los alimentos procesados que suelen tener un alto contenido de azúcar.
2. holgazanear
El ejercicio es muy importante para la salud del cuerpo. Incluso las personas sanas todavía necesitan ejercicio para mantener el cuerpo en forma y fresco.
Si tiene SOP, nunca se siente y no haga ningún ejercicio. La razón es que el ejercicio ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y obesidad, que son muy susceptibles de atacar a las personas con síndrome de ovario poliquístico.
No es necesario ir al gimnasio y hacer deportes caros. Solo necesitas hacer ejercicio ligero como caminar 30 minutos al día o hacer ejercicios sencillos en casa.
El entrenamiento con pesas también es muy bueno para las mujeres con SOP porque ayuda a aumentar el metabolismo del cuerpo y aumenta el trabajo de la insulina.
3. No registrar el horario menstrual
Las personas con SOP suelen tener períodos menstruales irregulares. Desafortunadamente, debido a que está tan acostumbrado a tener períodos irregulares, ya no toma notas ni las recuerda. De hecho, esto podría ser una señal de que tiene un problema de salud más grave, como cáncer de endometrio.
Por lo tanto, a partir de ahora, debe ser diligente al tomar notas y marcar la última vez que tuvo su período en el calendario. Si durante algún tiempo seguido experimenta una menstruación tardía durante más de 40 a 5 días, consulte a un médico de inmediato.
4. Fumar
Básicamente, fumar no tiene ningún beneficio y de hecho daña la salud. Además, las personas con síndrome de ovario poliquístico tienen un riesgo mucho mayor de contraer enfermedades causadas por el tabaquismo, como enfermedades cardíacas, aterosclerosis y diabetes. Por lo tanto, manténgase saludable evitando fumar.
5. Subestimar el tiempo de sueño
El sueño es muy importante para mantener el cuerpo sano y recuperar la energía perdida después de un día completo de actividades. Además, dormir lo suficiente también ayuda a controlar las hormonas del hambre en el cuerpo.
Por otro lado, no dormir lo suficiente puede hacer que sienta hambre y consuma muchas calorías. Como resultado, corre el riesgo de desarrollar obesidad, lo que puede provocar diversas complicaciones. Trate de dormir lo suficiente de 6 a 8 horas cada noche.
6. No tomar medicamentos con regularidad
A las mujeres con síndrome de ovario poliquístico generalmente se les prescribe una variedad de medicamentos para ayudar a controlar la afección. Pero tenga en cuenta que el medicamento funcionará eficazmente solo si lo toma con regularidad según lo recetado. Por lo tanto, asegúrese de tomar el medicamento de acuerdo con la dosis y la recomendación prescritas por su médico con regularidad.
7. Saltarse las citas con los médicos
Cuando reciba tratamiento, su médico generalmente le dará un horario regular para cuando necesite consultar nuevamente. Es importante hacer esto para evitar complicaciones que puedan ocurrir y monitorear el progreso de su salud con regularidad.
Especialmente si está en tratamiento para tratar la infertilidad debido al síndrome de ovario poliquístico. Por lo tanto, el compromiso de someterse a un tratamiento regular es obligatorio para que lo solicite. Por tanto, procura no perderte la consulta programada con el médico para que el tratamiento que se está realizando produzca los máximos resultados.
Además, no tema hablar sobre cualquier progreso que haya logrado. Si siente que sus diversos tratamientos no están mostrando ningún progreso significativo, sea honesto. De esa manera, el médico encontrará otros tratamientos alternativos que se adapten a su condición.
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