Los beneficios del masaje con piedras calientes no son solo para deshacerse de los dolores rígidos.

Masaje con piedras calientes (piedra caliente masaje) es un tipo de terapia de masaje que ha sido tendencia en los últimos años. Las piedras utilizadas no son piedras cualquiera, ¿sabes? Una estación profesional de masaje con piedras calientes suele utilizar basalto, un tipo de roca volcánica que puede retener el calor durante un largo período de tiempo.

Resulta que esta técnica de masaje no solo es buena para deshacerse de la rigidez, sino que también es útil para reducir el riesgo de cáncer. ¿Cómo?

¿Qué se siente al recibir un masaje con piedras calientes?

Durante el masaje, se colocarán piedras calientes trituradas en ciertos puntos del cuerpo, como a lo largo de la columna, por encima del estómago, en el pecho, la cara, las palmas de las manos, los pies y los dedos de los pies. El masajista que te maneja puede utilizar diversas técnicas de masaje utilizando estas piedras, partiendo de movimientos longitudinales como al raspar, circular, vibrar mediante herramientas especiales, golpear el cuerpo, o movimientos como amasar masa.

A veces, las piedras frías también se utilizan en esta terapia. Las piedras frías generalmente se colocan después de que se ha quitado la piedra caliente, cuyo propósito es calmar la piel y los vasos sanguíneos que se dilatan debido al calor.

Varios beneficios del masaje con piedras calientes.

1. Reducir los dolores y molestias musculares

Se sabe desde hace mucho tiempo que el calor reduce varias quejas de rigidez y dolor muscular. El calor puede aumentar el flujo sanguíneo en áreas tensas.

2. Reducir el estrés y la ansiedad

Un estudio de 2001 mostró que 10 minutos de ejercicio pueden aumentar la respuesta cardíaca. Mientras tanto, otros estudios han demostrado que un masaje de 15 minutos en un banco de masajes en el trabajo puede reducir significativamente el estrés en comparación con un descanso de 15 minutos sin masaje. La Asociación Estadounidense de Terapia de Masaje también afirma que la terapia de masaje es un método eficaz para aliviar el estrés.

3.Hacer que duermas profundamente

Se sabe que el masaje te ayuda a disfrutar de un sueño de mejor calidad, aunque no está del todo claro por qué. Un estudio de la literatura muestra que el masaje puede ser una opción eficaz además de las pastillas para dormir para las personas con insomnio. La investigación muestra que el masaje en la espalda puede ayudar a promover la relajación y promover el sueño. Otros estudios también han demostrado que los bebés que tienen dificultades para dormir cuando sus padres les dan un masaje durante 15 minutos, podrán dormir más rápido. Además, también estarán más activos y renovados cuando se despierten.

4. Alivia los síntomas de las enfermedades autoinmunes.

El masaje con piedras calientes puede aliviar el dolor de afecciones médicas como la fibromialgia. Un estudio muestra que los pacientes con fibromialgia que reciben un masaje de 30 minutos dormirán más noches y experimentarán una disminución de las sustancias que pueden desencadenar el dolor. Otros estudios también han demostrado que el masaje con piedras calientes puede proporcionar beneficios a las personas con reumatismo. Los participantes del estudio experimentaron una menor intensidad del dolor, una mejor fuerza de agarre y pudieron moverse con mayor libertad después de 1 mes de terapia de masaje.

5. Reducir el riesgo de síntomas de cáncer

Un gran estudio realizado durante tres años demostró que el masaje puede reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, las náuseas y la fatiga en quienes padecen cáncer. El estudio muestra que las técnicas de masaje comúnmente utilizadas en el masaje con piedras calientes pueden ayudar a quienes las padecen a lidiar con los síntomas del cáncer. Los investigadores creen que el toque relajante de los humanos juega un papel en esto.

6. Aumenta la resistencia

Un estudio realizado en 2010 mostró que el masaje puede aumentar la resistencia de forma inmediata. Las muestras de sangre tomadas de los participantes del estudio antes y después del masaje mostraron niveles reducidos de arginina-vasopresina, una hormona que ayuda a regular la presión arterial y la retención de agua.

Los riesgos que debes conocer antes de masajear con piedras calientes

El masaje con piedras calientes es generalmente seguro cuando lo realiza un terapeuta capacitado. Sin embargo, hay varias condiciones médicas que deberían ser motivo de especial preocupación. Consulte a su médico primero antes de hacermasaje con piedras calientessi usted tiene:

• Trastornos de la sangre o tomar anticoagulantes.
• Quemaduras en la piel
• Herida abierta
• Historia de coágulos de sangre
• Historial de operaciones en las últimas 6 semanas
• Fractura u osteoporosis grave
• Niveles bajos de plaquetas (trombocitopenia)
• Diabetes

Para evitar quemaduras en la piel, es común que se cubra la piel con una toalla o gasa antes de colocar la piedra caliente. También pregúntele al terapeuta cómo calientan la piedra. La piedra debe calentarse con una herramienta especial para masaje. Nunca use una piedra calentada por:

• Microondas
• Olla de cocción lenta
• Disco caliente (plato caliente)
• Horno

Para obtener resultados óptimos, asegúrese de recibir únicamente un masaje entrenado. Si siente dolor durante o un día después del masaje, informe a su terapeuta de inmediato. Esto puede ocurrir debido a demasiada presión, que afecta las capas más profundas de los tejidos del cuerpo.