Los beneficios para la salud del ginseng, desde la diabetes hasta el cáncer

El ginseng es una planta herbal que tiene muchos beneficios. Las raíces de esta planta se han utilizado durante mucho tiempo como medicina herbal en la medicina tradicional. Por lo general, la raíz de ginseng se consume mezclándola con bebidas, como el té. Se cree que esta bebida de té de ginseng aumenta la inmunidad, supera la fatiga y mucho más. ¿Quieres saber cuáles son los beneficios del ginseng? Compruébalo aquí.

Varios beneficios del ginseng que quizás no conozcas

1. Función cognitiva

El primer beneficio del ginseng es mejorar el pensamiento o las habilidades cognitivas. La investigación publicada en The Cochrane Library muestra que el ginseng tiene varios beneficios para la calidad de vida, cognitiva y conductual. Se cree que dar ginseng a los niños aumenta su nivel de concentración y concentración.

El contenido de antioxidantes del ginseng puede ayudar a combatir los radicales libres que pueden dañar las células del cerebro. Por lo tanto, el ginseng también puede prevenir la demencia, el Alzheimer y otros trastornos cognitivos.

2. Efecto antiinflamatorio

Además de tener propiedades antioxidantes, el ginseng también tiene efectos antiinflamatorios. El efecto antiinflamatorio del ginseng puede deberse a los compuestos de ginsenósido en el ginseng. Este compuesto tiene un efecto estimulante del sistema inmunológico, según una investigación publicada en el Journal of Translational Medicine.

3. Reducir el estrés

El ginseng puede afectar el sistema nervioso del cuerpo de varias formas, como estimular el metabolismo y aumentar los niveles de energía. Ambos pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en el cuerpo. Los compuestos adaptógenos del ginseng pueden jugar un papel en esto. Los adaptógenos del ginseng pueden interferir con los niveles hormonales que el cuerpo produce cuando está estresado. Por lo tanto, el ginseng puede reducir los niveles de la hormona del estrés en el cuerpo y ayudar a crear un mejor estado de ánimo.

4. Ayuda a controlar la diabetes

El ginseng es realmente beneficioso para quienes padecen diabetes. Se ha demostrado que el ginseng ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. Esta planta herbal puede ayudar a regular la absorción de glucosa en el cuerpo. Por lo tanto, lo mantiene protegido de picos repentinos de azúcar en sangre (lo que hace que la diabetes sea peligrosa).

Una investigación publicada en el American Journal of Chinese Medicine en 2005 muestra que el ginseng (de tipo americano y asiático), incluidas las raíces, la fruta y las hojas, puede tratar la diabetes. Sin embargo, antes de tomar ginseng, primero debe consultar a su médico. Si ya está tomando medicamentos antidiabéticos, es posible que ya no necesite tomar ginseng.

5. Prevenir el cáncer

El ginseng contiene antioxidantes que pueden combatir los radicales libres en el cuerpo, evitando así el cáncer. Los ginsenósidos contenidos en el ginseng también tienen propiedades antitumorales, por lo que pueden prevenir el desarrollo de células cancerosas. Un tipo de cáncer que puede curarse con ginseng es el cáncer de colon. La investigación ha demostrado que el consumo de ginseng puede reducir la tasa de propagación del cáncer colorrectal.

6. Prevenir el envejecimiento prematuro

Quizás hayas visto a menudo productos de belleza que contienen ginseng. Sí, el ginseng en sí mismo tiene beneficios para prevenir el envejecimiento prematuro. El ginseng puede reducir los signos del envejecimiento. Esto se debe a las propiedades antioxidantes del ginseng. Estos antioxidantes pueden prevenir los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo que pueden dañar las células sanas. Los antioxidantes del ginseng también pueden aumentar la inmunidad y prevenir enfermedades cardíacas.

El ginseng también puede estimular el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, especialmente a las células de la piel. Por lo tanto, el ginseng también ayuda a que la piel luzca más joven e hidratada. También notará menos signos de envejecimiento.

A que debe prestar atención antes de consumir ginseng

Además de los diversos beneficios que tiene, el ginseng también tiene efectos secundarios. Esto se debe a que el ginseng es una especia muy fuerte. Algunos de los efectos secundarios del consumo de ginseng son malestar estomacal, dolores de cabeza, trastornos del sueño y reacciones alérgicas. Por lo tanto, no debe consumir ginseng en exceso y con frecuencia. Consúmelo con moderación. Si desea tomar suplementos de ginseng, primero debe consultar a su médico.