Alimentos y bebidas restringidos cuando llega la fiebre

Generalmente, cuando se siente mal, su médico o alguien más cercano a usted le recomendará varias cosas y tabúes cuando tenga fiebre. Uno de los tabúes que se debe considerar es la comida y bebida que se consume. ¿Cuáles son algunos alimentos que se deben evitar para que la fiebre no empeore?

Alimentos y bebidas restringidos durante la fiebre

1. Bebidas energéticas

La mayoría de las bebidas energéticas contienen inevitablemente azúcares añadidos, que sirven como energía para los deportistas. Pero cuando tiene fiebre, este contenido de azúcar también causa inflamación del sistema inmunológico. Por lo tanto, es bueno evitar las bebidas que contienen mucha azúcar. Es mejor consumir líquidos minerales a través de agua, frutas, verduras y sopa caliente para evitar que la fiebre empeore.

2. Pan blanco

El pan blanco es uno de los alimentos que es fácil de aumentar los niveles de azúcar en sangre. ¿Por qué evitar el pan común cuando tienes fiebre? Cuando tiene fiebre, el cuerpo aumentará el nivel de inflamación si el cuerpo consume alimentos que contienen azúcar. Además, el pan simple también aumenta las moléculas corporales llamadas citocinas para que salgan más.

3. Helado

Cuando tiene fiebre, a veces la lengua quiere probar varios alimentos para restaurarla. estado animico uno mismo. No es raro que el helado sea uno de los alimentos más codiciados cuando se tiene fiebre. Desafortunadamente, la combinación de grasa sólida y azúcar en el helado no es nada comparada con el sabor fresco y relajante de tu garganta.

Entonces, la combinación de inflamación corporal y sensación de frío sobrecargará el sistema inmunológico. En su lugar, trate de comer yogur natural bajo en grasa con fruta fresca para satisfacer su gusto por lo dulce cuando tenga fiebre.

4. Dulces

Comer dulces durante la fiebre solo estimulará la inflamación y debilitará el sistema inmunológico. Un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition, encontró que el azúcar reduce la efectividad de los glóbulos blancos al reducir su capacidad para destruir las células bacterianas en el cuerpo. Mientras tanto, comer dulces durante la gripe o el resfriado puede hacer que el cuerpo sea más susceptible a otras infecciones bacterianas.

5. Alimentos fritos

Una de las restricciones dietéticas cuando se tiene fiebre es realmente difícil de rechazar para la mayoría de las personas. Sí, los alimentos fritos como varios alimentos fritos, pollo frito, huevos fritos y otros son realmente deliciosos. Pero, lamentablemente, ahí es donde reside la mayor parte de las grasas saturadas sólidas.

Según un artículo de revisión de 2014 de los Institutos Nacionales de Salud, el exceso de grasas saturadas puede confundir una defensa importante en el sistema inmunológico, llamada DPT. Esta confusión puede provocar inflamación, que inhibe excesivamente el sistema inmunológico, lo que dificulta que el cuerpo combata el virus que causa la infección.

6. Carne

Aunque la carne contiene proteínas y zinc, la carne es uno de los tabúes febriles que se deben evitar. La razón es que la carne grasa puede aumentar la inflamación y suprimir el sistema inmunológico. En su lugar, elija mariscos o sopa de pollo tradicional para reemplazar la carne y el cuerpo aún puede obtener proteínas y zinc.