Tabla de contenido:
- ¿Por qué es difícil para mí o para mi pareja quedar embarazada?
- 1. Edad
- 2. Pérdida de peso
- 3. Fumar
- 4. Guarda el celular en el bolsillo
- 5. Hacer demasiado ejercicio
- 6. Demasiado estresado
El estilo de vida y los factores ambientales pueden afectar sus posibilidades de tener un embarazo y un bebé saludables. Si desea aumentar sus posibilidades de quedar embarazada, a menudo no sabe qué hacer o qué debe tener en cuenta. Como resultado, le resultará más difícil quedar embarazada. Para saber cuáles son las causas de tener un embarazo difícil, aquí hay seis factores importantes que determinan su fertilidad.
¿Por qué es difícil para mí o para mi pareja quedar embarazada?
1. Edad
La calidad y la cantidad de óvulos de una mujer disminuye con la edad. A partir de los 32 años, las probabilidades de que una mujer quede embarazada disminuyen gradualmente. A la edad de 35 años, la tasa de fertilidad está disminuyendo y las posibilidades de quedar embarazada cada mes son de alrededor del 20 por ciento. A los 40 años, la fertilidad se ha reducido a la mitad y las posibilidades de quedar embarazada cada mes son de alrededor del 5 por ciento.
2. Pérdida de peso
El peso corporal puede afectar el período fértil de una mujer. El peso corporal ideal, medido por un índice de masa corporal (IMC) normal, puede facilitar la ovulación (la liberación de un óvulo que está listo para ser fertilizado) de modo que aumentan las posibilidades de quedar embarazada.
Bueno, el sobrepeso puede desequilibrar los niveles hormonales, lo que dificulta que quede embarazada. Al igual que el sobrepeso, estar demasiado delgado también puede afectar la fertilidad femenina. Si su IMC está por debajo de lo normal, experimentará una deficiencia en la hormona leptina, que controla el hambre y la sensación de saciedad. Los niveles bajos de leptina pueden interferir con los períodos menstruales.
3. Fumar
Fumar causa el 13 por ciento de todos los casos de infertilidad. Fumar hace que los ovarios envejezcan y agota el suministro de óvulos de la mujer. En el cuerpo masculino, fumar disminuye el recuento de espermatozoides. La exposición al humo del cigarrillo que contiene diversas sustancias nocivas también puede dificultar que usted y su pareja se embaracen.
4. Guarda el celular en el bolsillo
La exposición al teléfono celular puede afectar a que la calidad del esperma sea menor. Esto puede ocurrir debido a la radiación electromagnética de radiofrecuencia que daña el ADN, lo que daña la capacidad de los espermatozoides para fertilizar un óvulo. Se cree que los teléfonos móviles aumentan la temperatura de los testículos para que estén más calientes cuando se guardan en los bolsillos de los pantalones. De hecho, las temperaturas demasiado altas no son buenas para la calidad y la cantidad de espermatozoides.
5. Hacer demasiado ejercicio
El ejercicio puede ayudarlo a mantenerse delgado, fuerte y lleno de energía. Sin embargo, si lo hace demasiado, tendrá un impacto negativo en la fertilidad.
Un estudio de 2012 publicado en Fertilidad y esterilidad descubrió que las mujeres de peso normal que se ejercitan vigorosamente, es decir, durante más de cinco horas a la semana, tienen más dificultades para quedar embarazadas. El signo más obvio es un cambio en el ciclo menstrual. Si comienza a experimentar estos cambios, debe reducir la duración o la intensidad de su ejercicio, luego consulte a su médico sobre su salud y fertilidad.
6. Demasiado estresado
Mucha gente dice que las mujeres embarazadas necesitan calma, porque el estrés no es bueno para los bebés. Pero resulta que el estrés tampoco es bueno para aquellas de ustedes que están tratando de quedar embarazadas. Según una investigación publicada en Human Reproduction, las mujeres que tienen altos niveles de estrés tendrán dificultades para quedar embarazadas.
En este estudio, los expertos también recomiendan a las parejas que están intentando quedar embarazadas que practiquen yoga o meditación. La razón es que el yoga y la meditación pueden ayudar a calmar la mente y eliminar el exceso de estrés. El estrés es en realidad algo natural, pero si es excesivo y no puede manejarlo, su fertilidad también se verá afectada.
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