5 consejos para quedar embarazada rápido para la mujer profesional súper ocupada

Tener una carrera brillante puede haber sido su sueño desde la infancia. Sin embargo, para las mujeres infértiles o que tienen problemas para tener hijos, su ajetreada vida puede hacer que tengan dificultades para quedar embarazada rápidamente. Tómatelo con calma, todavía puedes trabajar en algunas cosas, de verdad. A continuación, encontrará algunos consejos rápidos para usted, mujeres profesionales con muchas horas de vuelo.

1. Tómate tu tiempo para tener relaciones sexuales

El problema que experimentan muchas mujeres de carrera es no tener suficiente tiempo para ellas mismas, especialmente para sus parejas. Las mujeres que están casadas con parejas que pueden estar igualmente ocupadas probablemente no tengan suficiente tiempo de calidad para tener relaciones sexuales. Después de un largo día de trabajo y llegar a casa tarde por la noche, es posible que usted y su pareja, que están cansados, prefieran irse a la cama de inmediato en lugar de tener relaciones sexuales. Sin mencionar que la carga de trabajo no resuelta puede hacer que su deseo sexual disminuya.

Si su objetivo es tener hijos en un futuro cercano, debe cambiar este hábito. Dentro de una semana, trate de encontrar tiempo para tener relaciones sexuales al menos una vez. Intente terminar el trabajo antes del fin de semana.

Utilice el fin de semana como un momento de calidad para que usted y su pareja descansen y, por supuesto, tengan relaciones íntimas como deberían. También puede establecer el tiempo libre durante un tiempo para aumentar la excitación sexual que ha ido disminuyendo durante este tiempo.

Además, los consejos rápidos sobre el embarazo que debe tener en cuenta son cuando esté a solas con su pareja, primero apague todos los dispositivos electrónicos como computadoras portátiles, teléfonos celulares, tabletas y televisores.

2. Mantenga una dieta saludable

Es posible que tenga muchas actividades que son infinitas. Desafortunadamente, esto se usa a menudo como una excusa para elegir la comida rápida como una tajada de estómago. De hecho, la comida rápida es mínima en nutrición, incluso con riesgo de ser mala para la salud, especialmente los alimentos que contienen grasas trans.

Es posible que haya escuchado este consejo rápido sobre el embarazo, porque es un hecho importante. Se necesita una dieta saludable rica en nutrientes para aumentar las posibilidades de concepción. Los alimentos que contienen ácido fólico y vitaminas B, como huevos, cereales y otros, son buenos para aumentar la fertilidad.

Los cereales y la avena pueden ser un menú de desayuno rápido y saludable para aquellos de ustedes que siempre están presionados por el tiempo. O si se encuentra entre los que les gusta llevar pan como refrigerio entre el tiempo libre, elija pan integral para mantener estable el azúcar en la sangre.

Esto se basa en un estudio en los Países Bajos que examinó a 165 parejas que intentaban quedar embarazadas. Durante los 6 meses de investigación, se encontró que cuando las mujeres tienen niveles altos de azúcar en sangre, resulta que las posibilidades de quedar embarazadas se reducen en un 50 por ciento. Por lo tanto, sea inteligente al elegir alimentos y refrigerios.

3. Deportes

El ejercicio siempre tiene beneficios para la salud, especialmente para la fertilidad. Para las mujeres profesionales que están muy ocupadas haciendo deporte, parece imposible. Eits, no se equivoque. El deporte no siempre tiene que ser el gimnasio y lleva horas, de verdad.

Aún puede hacer deporte entre sus actividades, por ejemplo, subiendo las escaleras en lugar del ascensor. O puedes elegir un lugar reunióno almorzar cerca de la oficina, de modo que se pueda llegar a pie en lugar de tener que viajar en vehículo.

Además, también puedes practicar ejercicios cortos como correr en el lugar durante 5 minutos cuando te despiertes. Además, hacer planchas por la mañana después de despertarse durante 30 segundos todos los días también puede ser una opción.

4. Mantenga el peso corporal ideal

Tener un cuerpo demasiado delgado o demasiado gordo puede contribuir a la infertilidad. Esta condición puede caracterizarse por ciclos menstruales irregulares o incluso no ha tenido su período por un tiempo, lo que indica la ausencia de ovulación en el útero.

Por lo tanto, no importa lo ocupado que esté, trate de prestar atención a su ingesta nutricional y a sus hábitos alimenticios todos los días. Verifique su peso corporal ideal en esta calculadora de IMC.

5. Reducir el consumo de cafeína

Este consejo rápido sobre el embarazo puede ser un poco difícil de aplicar. Sí, tienes que limitar tu consumo de bebidas con cafeína si quieres mantener la fertilidad. Según una investigación de la Universidad de Harvard, uno o dos vasos de alcohol o varias tazas de café y té al día tienen poco efecto sobre los problemas de ovulación.

Por lo tanto, aunque hay muchos trabajos que lo mantienen despierto hasta tarde, trate de no consumir cafeína con demasiada frecuencia. Puede mantener sus ojos frescos comiendo fruta o yogur. Dar un paseo corto o lavarse la cara también puede ayudar a evitar la somnolencia.