5 consejos para adaptarse y protegerse en la nueva normalidad

Han pasado casi más de dos meses desde que la pandemia de coronavirus arrasó el mundo. El estilo de vida y los hábitos sufren cambios drásticos, especialmente la opinión de la gente sobre la salud. Afortunadamente esta condición ha mostrado desarrollos positivos, pero hay cambios que necesitan ser implementados que se denominan nuevo normal o un nuevo orden de vida.

Entonces, ¿qué cambios ocurrirán en este nuevo orden de vida? ¿Cómo puede seguir protegiéndose y adaptarse rápidamente a este nuevo estilo de vida? Mira los consejos a continuación.

Mantener la salud mientras se adapta a

Algunas regiones de Indonesia han comenzado a intentar reabrir varias instalaciones y realizar actividades sin dejar de priorizar los procedimientos de salud. También puede estar entre los que han comenzado a volver a su rutina normal.

Por otro lado, los sentimientos de preocupación deben permanecer, considerando que esta pandemia aún no ha terminado. Esto se aplica especialmente a aquellos con enfermedades graves. El virus corona será muy letal si anteriormente ha tenido una condición de salud o enfermedad.

Según datos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las 10 enfermedades que fueron las principales causas de muerte en Indonesia en 2018 fueron:

• Golpe
• Enfermedad del corazón
• Diabetes
• Cirrosis (trastornos del hígado)
• Tuberculosis
• Enfermedad pulmonar obstructiva crónica
• Accidente de tierra
• Enfermedades diarreicas
• Enfermedad renal crónica
• Infección del tracto respiratorio inferior

A partir de estos datos, se puede ver que la mayoría de las enfermedades que causan la muerte son enfermedades críticas. Si no tiene ningún tipo de protección, el seguro de enfermedad crítica puede proporcionar cobertura o asistencia para los costos médicos y de tratamiento de varias enfermedades que son las principales causas de muerte en Indonesia.

Luego, además de prepararse con un seguro, para mantenerse protegido de este virus tan fácil de propagar, siga los siguientes pasos:

Continúe tomando precauciones y protéjase de los virus

Como ya sabe, hay varios pasos que siempre se enfatizan para ayudar a prevenir e inhibir la propagación del virus COVID-19. Esto sin duda será parte de nuevo normal.

Con referencia a las pautas de la OMS, se pretenden las siguientes precauciones:

• Evite tocar el área alrededor de la cara, especialmente los ojos, la nariz y la boca.
• Lávese las manos regularmente con agua corriente y jabón.
• Si no puede o no puede lavarse las manos, esté siempre preparado desinfectante de manos que contiene alcohol
• Consulte de inmediato o busque asistencia médica profesional cuando experimente fiebre, tos o dificultad para respirar prolongada.
• La ética correcta al estornudar o toser es cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo de papel o la parte interior del codo. Deseche inmediatamente el pañuelo usado en un bote de basura cerrado.
• Usar una mascarilla ya sea porque siente que la condición de su cuerpo está disminuyendo o como una medida para prevenir la propagación del virus.

Sigue aplicando

Es posible que algunos de ustedes tengan que volver a trabajar o trabajar. Sin embargo, con la entrada en vigor nuevo normal significa que debe mantener la distancia entre las personas, especialmente con las personas enfermas.

Si es difícil implementar esto, las precauciones descritas en el primer punto pueden ayudarlo a protegerse de los virus. Mantenlo como una prioridad para mantener tu distancia (distanciamiento físico / social) con otras personas siempre que tenga la opción de hacerlo.

Mantener la condición física y mental durante

La inmunidad es un factor importante en la lucha contra el virus corona. Por lo tanto, asegúrese de comer siempre una dieta equilibrada llena de nutrientes y de hacer ejercicio todos los días.

La pandemia de COVID-19 que está ocurriendo también puede afectarlo mentalmente. Algunas personas pueden quedar traumatizadas por esta pandemia o por la incertidumbre sobre cuándo terminará la pandemia.

El impacto de una disminución de la condición mental puede afectar las condiciones físicas y debilitar el sistema inmunológico del cuerpo. Para eso asegúrate de mantener la calma y vivirlo. nuevo normal sin preocupaciones, como seguir tomando precauciones.

Además, las medidas preventivas también pueden ayudarlo a estar mejor preparado para la afección. nuevo normal es tener seguro médico. El seguro afecta indirectamente el estado mental porque te calma porque está protegido para determinadas condiciones. No solo para usted, el seguro también ayuda a proteger a su familia o seres queridos.

Como se mencionó anteriormente, puede considerar la posibilidad de contratar un seguro contra enfermedades graves. Este seguro puede ayudarlo a lidiar con afecciones no deseadas, por ejemplo, cuando está enfermo debido a una enfermedad grave. Sentirse tranquilo y protegido porque tiene un seguro ayudará a su condición mental, especialmente al pensar en los costos.

Manténgase limpio y saludable mientras pasa tiempo en casa

Limitar las interacciones sociales significa pasar tiempo en su hogar o lugar de residencia. Dado que los virus también se pueden propagar a través de objetos inanimados, es importante limpiar su casa con regularidad.

Limpie las áreas u objetos que tengan contacto físico frecuente con desinfectantes o jabón, como manijas de puertas, armarios o refrigeradores, mesas de trabajo y cocinas, y elementos como remoto TELEVISOR.

También haga ejercicios sencillos en casa, como yoga o saltar la cuerda, coma alimentos nutritivos y deje de fumar.

Sigue conteniendo las ganas de ir a un lugar lleno de gente.

Para seguir el nuevo orden de vida, también está indirectamente limitado a ir a lugares donde muchas personas se encuentran a menudo. Inevitablemente, debería comenzar a reducir las reuniones en lugares como restaurantes, cafetería, o incluso simplemente pasar el rato en el parque.

Nuevo normal o es probable que un nuevo estilo de vida cambie su rutina y sus actividades. Pero esto se hace por su propio bien y, por supuesto, para que esta pandemia realmente termine.