Malestar estomacal: causas, síntomas, cómo tratarlo y prevenirlo

Un estómago que se siente lleno e hinchado definitivamente hace que las actividades sean incómodas. Algunas personas también pueden sentir dolor como resultado. Descubra cuáles son las causas, cómo tratarlas y cómo prevenir un malestar estomacal en su totalidad en este artículo.

¿Qué se entiende por estómago así?

El malestar estomacal es una sensación común para muchas personas. Begah es un término de un laico para describir una condición del estómago que se siente lleno, denso, apretado y apretado. Algunas personas pueden describir la sensación de estar acompañadas de dolor.

La sensación de estar incómodo en realidad no es lo mismo que hinchazón debido a la retención de agua, por ejemplo, después de beber demasiado. Begah generalmente surge de demasiado gas o desperdicio de comida atrapado en el estómago.

Básicamente, nuestro estómago ya contiene gases y no causa problemas. Sin embargo, si la cantidad de gas es excesiva, el estómago se sentirá incómodo y puede parecer más grande. Esto generalmente es causado por ciertos trastornos del sistema digestivo.

¿Qué causa que el estómago se sienta así?

Por lo general, es causada por comer en exceso, intolerancia a ciertos alimentos o alteraciones en el movimiento de los músculos del sistema digestivo. A veces, esta sensación puede ser un signo de una afección médica grave.

Generalmente, un estómago apretado, duro y apretado puede ser causado por:

1. Trague mucho aire

El estómago puede sentirse como si fuera porque el cuerpo traga mucho aire. Por ejemplo, cuando come rápido, come mientras charla o mastica chicle.

Básicamente, el estómago ya contiene su propio gas producido por los intestinos. Este es un proceso normal cuando no hay mucho gas disponible. Sin embargo, cuanto más gas quede atrapado en el estómago, después de mucho tiempo, el estómago se sentirá sólido e hinchado.

Además, es más probable que usted o las personas mayores traguen más aire si usa dentadura postiza.

2. Por comer ciertos alimentos

El estómago también puede sentirse lleno y apretado después de comer ciertos alimentos que son difíciles de digerir para su cuerpo.

Algunos ejemplos son la coliflor, el brócoli y las nueces, que contienen carbohidratos complejos, por lo que los intestinos tardan más en procesarlos. Mientras la comida se asiente en el estómago, las bacterias en los intestinos producirán gas hidrógeno y dióxido de carbono, lo que produce hinchazón.

Además, comer grandes porciones de alimentos grasos puede hacerte sufrir. Esto se debe a que su estómago tarda más en descomponer la grasa que otros tipos de alimentos.

Comer leche, queso o helado elaborado con leche animal también puede causar hinchazón. Esto se conoce como intolerancia a la lactosa, cuando el cuerpo carece de la enzima (lactasa) necesaria para digerir el azúcar de la leche (lactosa). Uno de los síntomas más característicos de la intolerancia a la lactosa es una flatulencia que se siente apretada y firme.

Incluso beber bebidas carbonatadas como refrescos o cerveza puede hacer que su estómago se sienta con gases y tenso.

3. Crecimiento bacteriano

Otra causa se debe a un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado. Sin embargo, esta condición no es como una infección en general.

El exceso de bacterias aumentará la producción de gas en los intestinos, provocando el colapso del estómago.

4. Estar menstruando

Es común que las mujeres sientan que sus estómagos están tensos y firmes en los días previos a su período y mientras la menstruación aún está en curso.

Los síntomas del síndrome premenstrual ocurren debido a cambios en los niveles de las hormonas sexuales progesterona y estrógeno. Aproximadamente una semana antes de la menstruación, los niveles de la hormona progesterona disminuyen para provocar que el útero arroje sus óvulos y pueda producirse un sangrado.

Las investigaciones muestran que los cambios en los niveles de progesterona y estrógeno hacen que el cuerpo retenga más agua y sal. Las células del cuerpo se hinchan con el agua, lo que provoca una sensación de hinchazón e hinchazón.

5. Otras causas

En la mayoría de los casos, un estómago que se siente como si lo tuviera también puede ser causado por alguna afección subyacente. Entre otros:

• Síndrome del intestino irritable: una combinación de síntomas de indigestión (hinchazón, calambres, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento) que dura mucho tiempo.
• Enfermedad inflamatoria intestinal o enfermedad del intestino irritable: Inflamación del revestimiento del tracto digestivo. Los ejemplos incluyen la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
• Enfermedad celíaca: una enfermedad autoinmune que ataca el intestino delgado. El síntoma más común de la enfermedad celíaca es el estreñimiento, que se caracteriza por un estómago que se siente sólido, duro y lleno.
• Estreñimiento, también conocido como difícil de CAPITULO. Las heces que no pasan por el estómago se sentirán duras y llenas.
• Gastroparesia: trastorno digestivo que se caracteriza por el movimiento lento de los alimentos a medida que se desplazan del intestino delgado al intestino grueso. Como resultado, estos alimentos producen gases que desencadenan flatulencias.
• Cáncer del tracto digestivo, como cáncer de colon, estómago y páncreas. El cáncer de ovario también puede causar síntomas de hinchazón.

¿Cuáles son los signos y síntomas del estómago?

Además de hacer que el estómago se sienta sólido, lleno y, a veces, doloroso, también puede ir acompañado de los siguientes síntomas:

1. Eructos

El eructo es una de las características de un estómago hinchado o hinchado. Eructar es un proceso normal cuando el cuerpo expulsa el aire que se ha acumulado en el estómago. Algunas personas pueden incluso eructar hasta 20 veces al día porque tienen el estómago lleno de gases.

2. Estómago agrandado

La sensación de estar lleno y sólido desde adentro puede hacer que el estómago parezca distendido y se sienta duro. Esto se debe a los desechos de alimentos y gases que se han acumulado en el estómago.

3. Pedos

El estómago está lleno de gas porque también puede hacernos perder el aire, también conocido como pedo. Al igual que los eructos, los pedos son la forma en que el cuerpo expulsa el gas del estómago a través del ano o el recto.

El viento que sale cuando te tiras un pedo es generalmente una combinación de gases producidos por residuos de alimentos no digeridos.

4. Dolor y calambres abdominales

El gas que se acumula en la parte superior derecha del colon puede causar dolor o calambres. Mientras tanto, si el gas se acumula realmente en la parte superior izquierda del intestino grueso, el dolor o los calambres pueden extenderse al pecho.

¿Cómo diagnostican los médicos el dolor de estómago?

Hay varias formas en que su médico puede diagnosticar la causa de su problema estomacal. Por lo general, el médico primero le preguntará acerca de su historial médico hasta el momento y le preguntará qué alimentos o bebidas ha ingerido recientemente, seguido de un examen físico.

Durante un examen físico, su médico puede tocar o presionar ligeramente su estómago para determinar si algo se siente anormal. El médico también puede escuchar los sonidos de su estómago con un estetoscopio para verificar qué tan bien está funcionando su tracto digestivo.

Dependiendo de los resultados del examen, el médico continuará verificando otros signos y síntomas, como pérdida de peso o la presencia o ausencia de sangre en las heces. Luego, el médico puede ordenar varias pruebas adicionales para confirmar su condición.

¿Cómo tratas así al estómago?

Lo más probable es que tenga un estómago apretado y oprimido debido a algunas de sus actividades diarias. Entonces, como primer paso, los médicos generalmente sugerirán las siguientes formas:

1. Actividad ligera

La actividad física ligera, como 30 minutos de caminatas tranquilas por la mañana o por la noche, puede ayudar a mejorar las deposiciones.

Cuando los intestinos funcionan sin problemas para mover los alimentos, el gas atrapado en el estómago escapará con más regularidad a través de los pedos. Un intestino en funcionamiento normal también puede aumentar la frecuencia de las deposiciones para evitar el estreñimiento.

Además de caminar con regularidad, practicar yoga también puede ser una buena forma de tratar las úlceras de estómago. El yoga estimula los músculos abdominales para que trabajen de manera más óptima para liberar el exceso de gas. Al hacer yoga con regularidad, puede reducir la sensación de hambre e hinchazón.

3. Beber té de menta

Se cree que el té de menta caliente es una forma de lidiar con la flatulencia y la hinchazón. La menta trabaja para relajar los músculos intestinales, permitiendo que los gases y las heces se muevan hacia el ano con más suavidad.

4. Come alimentos fibrosos

El estómago que se siente hinchado e hinchado a menudo es causado por no comer suficientes alimentos fibrosos.

De hecho, la fibra es útil para suavizar el trabajo del sistema digestivo al procesar los alimentos y suaviza las heces para que no sea difícil de eliminar.

Para eso, trate de multiplicar alimentos fibrosos como papaya, cereales integrales, y también alimentos integrales como pan o pasta integral.

5. Remojar en agua tibia

Remojar en agua tibia puede aliviar la sensación de estómago lleno y apretado.

Esto se debe a que el baño ayuda a reducir el estrés del cuerpo y la mente. Cuando está estresado, su tracto digestivo generalmente no funciona correctamente, por lo que se altera el proceso de eliminación de gases del cuerpo.

6. Medicación

Si después de probar varios métodos en la parte superior del estómago aún se siente apretado e incómodo, el médico le recetará un medicamento según la afección subyacente. Los siguientes son medicamentos de uso común:

Fármacos antiespasmódicos

Esta droga funciona para relajar los músculos de los intestinos y el tracto digestivo. Los ejemplos incluyen las drogas diciclomina e hiosciamina.

Rifaximina

La rifaximina es un fármaco antibiótico para uso a corto plazo. Este medicamento se recetará si la causa del problema es un crecimiento excesivo de bacterias en los intestinos.

El medicamento rifaximina también se usa comúnmente para reducir la hinchazón en personas con SII que no están estreñidas.

Procinético

Los procinéticos son medicamentos que alivian los gases que funcionan para acelerar el movimiento de los alimentos a lo largo del tracto digestivo.

Este medicamento debe obtenerse con receta médica. El médico prescribirá las reglas de dosificación, la frecuencia de consumo y la duración del tratamiento de acuerdo con su peso y su estado de salud actual.

¿Cómo se previene un estómago así?

Experimentar repetidamente el estómago de esa manera es ciertamente problemático. Es posible que no se sienta cómodo realizando actividades si su estómago continúa sintiéndose apretado y apretado. Entonces, para evitar que esta condición vuelva a ocurrir en el futuro, puede probar las siguientes formas:

1. Evite los alimentos que pueden causar úlceras de estómago.

Hay varios alimentos que supuestamente causan malestar estomacal.

Sin embargo, si quieres saber más sobre qué alimentos te causan sufrimiento con frecuencia, debes consultar a un médico. Su médico le hará pruebas para ayudar a determinar qué alimentos debe evitar.

Además, también puede ayudar evitar comer chicle con demasiada frecuencia. La razón es que masticar chicle puede hacer que trague más aire.

2. No comas demasiado rápido

Comer apresuradamente puede hacer que trague más aire del exterior. Como resultado, su estómago se hincha fácilmente y tendrá ganas de eructar todo el tiempo.

Por lo tanto, conviértase en un hábito de masticar los alimentos lentamente hasta que estén completamente triturados y luego se traguen. Acostumbrarse a esta forma de comer puede ayudar a acelerar el trabajo de los intestinos para procesar los alimentos.

La razón es que los alimentos que aún son gruesos porque no se mastican adecuadamente dificultarán su procesamiento por parte de los órganos digestivos. Finalmente, la comida permanecerá más tiempo en el intestino y producirá un exceso de gas.

3. No beba demasiada soda

Demasiado a menudo y beber demasiada soda puede hacer que los gases y el aire queden atrapados en su sistema digestivo.

En su lugar, comience a reemplazar su refresco favorito con agua corriente. Si no le gusta la oferta, haga una versión infundida agregando una rodaja de limón o pepino.

4. Beba suficiente agua

Simplemente beber agua ayuda a suavizar el sistema digestivo. De esa manera, evitará la sensación de hinchazón e hinchazón que suele causar el estreñimiento. El estreñimiento en sí se produce debido a las heces que se han acumulado en los intestinos y no pueden pasar correctamente. Entonces, su estómago se sentirá lleno y sólido.

Acostúmbrate a beber al menos 8 vasos de agua al día.

5. No coma demasiada sal

Comer alimentos salados que contienen sal puede causar retención de agua en el cuerpo. El cuerpo que almacena demasiada agua se reserva el riesgo de hacer que el estómago se sienta hinchado e hinchado.

Además de causar hinchazón, comer demasiados alimentos salados también puede causar varios problemas de salud graves, como presión arterial alta y enfermedades cardíacas.

Limite la porción de sal en su dieta a un máximo de 1 cucharadita (tsp) por día.

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