5 beneficios para la salud del aceite de limón y toro; hola saludable

El limón es un tipo de fruta cítrica que tiene un impacto en la salud humana. Esta fruta cítrica se puede transformar en aceites esenciales que tienen muchos usos. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de limón? Averigüemos aquí.

Beneficios del aceite de limón

La mayoría de las personas procesan los limones para convertirlos en aceite esencial presionando la cáscara del limón, no la fruta que contiene. Esto se debe a que las cáscaras de limón contienen los nutrientes más densos.

Estos son algunos de los beneficios que tiene el aceite esencial de limón para tu salud.

1. Reducir las náuseas

Uno de los beneficios del aceite esencial de limón que la mayoría de la gente usa es para aliviar las náuseas, especialmente en mujeres embarazadas.

Esto se evidencia en un estudio de 2014 de mujeres embarazadas que inhalaron el aroma del limón como aromaterapia. En el estudio, se asignaron al azar 100 mujeres embarazadas que a menudo sentían náuseas a vómitos.

Luego, los participantes se dividieron en dos grupos, a saber, el grupo de intervención y el grupo de control. El grupo de intervención inhaló aceite esencial de limón tan pronto como sintieron náuseas. Mientras tanto, el grupo de control inhaló un placebo, que es un aceite vacío que no contiene nada.

Como resultado, hubo diferencias bastante drásticas entre los grupos de control e intervención. Las mujeres embarazadas que estaban en el grupo de intervención dijeron que sentían menos náuseas y vómitos.

2. Mantener una piel sana

Además de ser bueno para los síntomas del embarazo como náuseas y vómitos, otro beneficio del aceite de limón es que puede mantener la salud de la piel.

Las propiedades antioxidantes del aceite de limón ayudan a reducir el daño tisular de la piel causado por los radicales libres. Además, también se cree que el limón tiene propiedades anti-envejecimiento que hacen que la piel sea más firme y joven.

Como se publicó en la revista Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia sobre las propiedades antimicrobianas de los aceites esenciales, el limón es uno de los aceites que puede ayudar a tratar los problemas de la piel. En la revista, se afirma que el aceite esencial de limón es muy útil para los problemas de la piel, como:

Ampollas y cortes
Picaduras de insectos
Piel grasosa
Celulitis

Sin embargo, se recomienda no frotar los aceites esenciales directamente sobre la piel, ya que pueden causar irritación. Intente mezclar aceite esencial de limón con un aceite portador antes de aplicarlo en su piel.

3. Alivia la indigestión

Para aquellos de ustedes que experimentan dolor de estómago o estreñimiento (estreñimiento), el aceite de limón puede ser una solución a su problema.

En 2009, se realizó un estudio sobre los efectos del uso de aceite esencial de limón en los alimentos sobre la salud gástrica. Los investigadores utilizaron ratones para ver si el aceite de limón tenía un efecto o no. Como resultado, el aceite esencial de limón puede ayudar a reducir los síntomas de la gastritis. Esto se hace reduciendo las lesiones en el revestimiento del estómago y protegiendo los órganos digestivos.

Sin embargo, no hay investigaciones que indiquen qué tan seguro es el aceite de limón cuando lo consumen los humanos. No lo intentes en casa.

Otro beneficio para la salud digestiva del aceite de limón es que alivia los síntomas del estreñimiento. Esto se demostró mediante un ensayo que duró 10 días. Durante el período de prueba, los participantes de edad avanzada recibieron un masaje con aceite de limón. El masaje que reciben es principalmente en la parte inferior del abdomen.

Al parecer, el masaje les facilitó la defecación. Los efectos de este medicamento natural duraron hasta dos semanas después de que finalizó el estudio.

4. Ayuda a proteger los órganos internos

Se cree que el aceite esencial de limón protege los órganos internos, como el hígado y los riñones, debido al uso de aspirina. Uno de los analgésicos y fármacos anticoagulantes.

Esa afirmación está respaldada por un estudio de 2016 que evaluó ratas y aceite esencial de limón. Las ratas que se convirtieron en animales de experimentación sufrieron daño hepático y renal debido al uso de altas dosis de aspirina.

Después de administrarse varias veces, se descubrió que el aceite de limón reduce los niveles oxidativos y daña ambos órganos. Esto se debe a que el aceite de limón contiene antioxidantes que ayudan a atrapar los radicales libres para detener el ataque a los órganos.

5. Ayuda a superar los problemas respiratorios.

Además de ser antimicrobiano y antioxidante, el aceite esencial de limón también es antiinflamatorio. Por lo tanto, el limón se incluye en los aceites esenciales que tienen beneficios para superar los problemas respiratorios y aumentar la inmunidad.

No solo eso, sino que el aceite de limón puede estimular el drenaje linfático. Este drenaje linfático por limón puede ayudar a reducir la inflamación de los ganglios linfáticos.

De esa manera, se reduce la posibilidad de acumulación de líquido, por lo que el problema de la tos desaparecerá.

Consejos para usar aceite esencial de limón

Fuente: Health Living

Para que pueda maximizar los beneficios del aceite de limón, puede usarlo de las siguientes maneras:

Mezcle aceite esencial de limón con un aceite portador, como aguacate o aceite de jojoba.
No aplique aceite de limón directamente sobre la piel en grandes cantidades, ya que existe el riesgo de irritar su piel.
También puede inhalar aceite esencial de limón usando difusor o vierta unas gotas en un paño o pañuelo grueso.

Básicamente, el aceite de limón ofrece muchos beneficios para la salud de su cuerpo. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico antes de usarlo.