Tabla de contenido:
- Los peligros del gaslighting en una relación
- 1. Reducir la confianza en uno mismo
- 2. Influir en la vida social
- 3. Difícil de tomar decisiones
- 4. El riesgo de sufrir trastornos de ansiedad.
- 5. Dificultad para confiar en otras personas
Gaslighting es un término que se usa para describir una forma de abuso emocional en una relación. Este acoso toma la forma de obligar a otras personas a cuestionar sus pensamientos, recuerdos y eventos a su alrededor.
Peor aún, las personas que experimentan el gaslighting suelen cuestionar su cordura.
Por supuesto, esto representa un peligro que destruye silenciosamente no solo la relación, sino que también drena las emociones de la víctima.
Los peligros del gaslighting en una relación
Con el tiempo, el gaslighting puede tener un gran impacto en una persona y en la relación que se está viviendo.
Quizás al principio no te diste cuenta de esto. Sin embargo, cuando se realiza a menudo la iluminación con gas, puede hacer que pierda la confianza.
Por supuesto, este efecto puede ser muy peligroso, especialmente si la relación se basa en el amor y la confianza. El amor fuerte por alguien puede convencer a una mentira y una manipulación.
Estos son algunos de los peligros del gaslighting en una relación que pueden afectar la vida de una persona.
1. Reducir la confianza en uno mismo
Uno de los peligros más poderosos del gaslighting en una relación es reducir y destruir la confianza de la víctima.
Por ejemplo, tu pareja a menudo te maltrata verbalmente y te evalúa mal, a pesar de que la relación ha terminado. Como resultado, los sentimientos de amor propio se reducen al creer en estos comentarios repetidos.
Para algunos perpetradores que a menudo manipulan a sus parejas, tienden a decir esta oración cuando quieren terminar su relación, como, "Nunca tendrás una mejor persona que yo".
La oración parece implicar que no eres lo suficientemente bueno, por lo que cuando la repitas puede hacerte dudar de ti mismo.
2. Influir en la vida social
No solo es peligroso para ti, el gaslighting en las relaciones también puede tener un impacto en tu vida social.
Como se informa en la página Good Therapy, las personas que experimentan la iluminación con gas se ven "obligadas" a romper los lazos de amistad y familia.
Los perpetradores hacen esto para que sus parejas no puedan buscar otra ayuda y no se sientan amados por nadie más que su pareja.
Además, mantenerte alejado de tus amigos y familiares también significa que no te das cuenta de que tu pareja te está manipulando.
De esa forma, solo dependerá de su pareja y se aislará inconscientemente del mundo exterior.
3. Difícil de tomar decisiones
El peligro del gaslighting que ocurre en otras relaciones es que dificulta la toma de decisiones.
Es probable que este efecto continúe incluso después de que deje la relación enfermiza.
El resultado de la poca confianza en uno mismo y la falta de opinión de las personas en las que se puede confiar puede afectar la forma en que toma decisiones.
Esto puede deberse a que aún duda de su comprensión de sí mismo y le resulta difícil entender lo que piensa.
Por tanto, ante una decisión, aquellos que están acostumbrados a depender de su pareja no saben qué hacer.
4. El riesgo de sufrir trastornos de ansiedad.
El impacto del gaslighting en las relaciones en realidad puede aumentar el riesgo de trastornos mentales que pueden interferir con su vida, es decir, trastornos de ansiedad.
Los trastornos de ansiedad pueden ser el resultado de una baja autoestima debido al abuso emocional de su pareja.
Según lo informado por el sitio web de la Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales, la baja autoestima puede provocar trastornos de ansiedad y depresión.
Esto se debe a que cuando ocurre esta condición, tiende a verse a sí mismo como una persona negativa.
Como resultado, su bondad y habilidades se ven empañadas por esa visión y se ve a sí mismo como un fracaso.
Entonces, se vuelve demasiado ansioso por temor a no ser considerado competente al hacer algo.
Esta ansiedad excesiva eventualmente se acumula y conduce a depresión y trastornos de ansiedad.
5. Dificultad para confiar en otras personas
Tener dificultades para confiar en otras personas suele ser el peligro de apagarse en una relación cuando la historia ha terminado.
Es posible que hayas notado que tu pareja te está manipulando para mantener la relación. Como resultado, después de separarse de la relación tóxico esto, es posible que tenga dificultades para confiar en los demás.
Esto es perfectamente normal dado su mayor estado de alerta debido al miedo a ser manipulado por otros. De hecho, en algunos casos, hay quienes se culpan a sí mismos por no poder ver los signos del gaslighting de su pareja.
Sin embargo, si esto continúa durante mucho tiempo, este problema de confianza tendrá un impacto en las relaciones futuras.
De hecho, no todo el mundo se manipulará y controlará para depender de ellos.
El gaslighting en las relaciones es una forma de manipulación que es bastante peligrosa para la salud mental y su impacto en quienes te rodean. Entonces, cuando experimente signos de gaslighting, intente pensar nuevamente si vale la pena mantener esta relación o no.
