Tabla de contenido:
- Los beneficios del masaje tailandés para la salud de tu cuerpo
- 1. Reducir el estrés
- 2. Aumentar la resistencia
- 3. Circulación sanguínea
- 4.Hacer que el cuerpo sea más flexible.
- ¿Con qué frecuencia debe realizarse un masaje tailandés?
¿Quién no ama un masaje? Además de ser eficaz para eliminar los dolores y molestias, el masaje también puede ser un delicioso "escape" para relajarse por un momento. Entonces, de los muchos tipos de masajes disponibles, ¿has probado el masaje tailandés de una tierra de mil pagodas?
Ligeramente diferente del masaje en general, que requiere que permanezcas inmóvil boca abajo, el masaje tailandés hará que te muevas activamente entre posiciones. Incluso es posible que el masajista lo lleve aquí y allá. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del masaje tailandés que podemos sentir?
Los beneficios del masaje tailandés para la salud de tu cuerpo
1. Reducir el estrés
El estrés puede afectar su salud física y mental. De hecho, el estrés severo prolongado se ha relacionado con el riesgo de enfermedades graves como la depresión y las enfermedades cardiovasculares.
Según un estudio de 2015, recibir un masaje tailandés bajo estrés puede reducir los niveles de sustancias AA. El sAA es un determinado marcador de estrés que está presente en su saliva.
Los investigadores concluyeron que el masaje tailandés era más efectivo para lidiar con el estrés que simplemente descansar o dormir.
2. Aumentar la resistencia
La investigación ha demostrado que los beneficios del masaje tailandés pueden aumentar la resistencia. Un experimento intentó distinguir entre los beneficios del masaje tailandés y el masaje sueco en personas cansadas.
Como resultado, el masaje tailandés es más potente y eficaz para aumentar la energía corporal que el masaje sueco, que solo proporciona una sensación relajada y relajada para que la persona duerma fácilmente.
3. Circulación sanguínea
Se cree que otros beneficios del masaje tailandés mejoran la circulación sanguínea. Durante el masaje, se le pedirá que se levante de estar acostado y doble su cuerpo de acuerdo con las instrucciones del terapeuta. En cierto modo, las maniobras corporales durante un masaje tailandés se sienten como si fueran yoga.
Un cuerpo que está constantemente activo significa que el corazón trabaja de manera más eficiente para hacer circular la sangre oxigenada por todos los tejidos del cuerpo. Esta sangre llena de oxígeno es la que se beneficiará mucho para la salud de cada uno de tus órganos internos.
Un estudio reveló que el masaje tailandés en los pies es especialmente beneficioso para mejorar el equilibrio del cuerpo de las personas que tienen problemas nerviosos, especialmente las que padecen neuropatía periférica debido a complicaciones de la diabetes.
Los investigadores creen que una circulación sanguínea más suave estimulará el sistema somatosensorial para que funcione mejor también. Es un sistema que juega un papel importante en el equilibrio de su cuerpo.
4.Hacer que el cuerpo sea más flexible.
El masaje tailandés, cuyos movimientos se sabe que son similares a los estiramientos de yoga, puede ayudar a que el cuerpo se sienta más flexible y flexible. Los estiramientos suaves pero suaves de este masaje tailandés probablemente harán que su cuerpo sea más flexible si lo hace con regularidad.
Además, los beneficios del masaje tailandés también pueden mejorar la circulación de los líquidos sinoviales entre las articulaciones. Estos fluidos reducen la fricción entre las articulaciones.
Entonces, si su cuerpo no tiene dolores y molestias fácilmente cuando se mueve, esto probablemente sea un testimonio de los beneficios del masaje tailandés de rutina.
¿Con qué frecuencia debe realizarse un masaje tailandés?
No es necesario que se masajee con frecuencia. La razón es que el masaje tailandés presionará los músculos y estirará las extremidades fuera de la tolerancia en ese momento. Si se hace con demasiada frecuencia, se teme que se produzcan efectos secundarios negativos en su cuerpo.
Después del masaje tailandés, intenta descansar y beber mucha agua. También se recomienda realizar otras actividades como hacer ejercicios de estiramiento y relajación que tienen el mismo efecto que el masaje tailandés.
Si siente dolor durante el masaje tailandés, es bueno que se detenga y se lo diga al terapeuta. No olvides decir también antes del masaje, qué condiciones de salud tienes para que el terapeuta pueda brindarte un masaje adecuado.
