Los remedios naturales y herbales para la migraña más eficaces

Las migrañas no son solo dolores de cabeza unilaterales que se sienten mal. Un tipo de dolor de cabeza es una afección neurológica crónica recurrente que puede aparecer en cualquier momento, especialmente cuando se expone al desencadenante. Bueno, además de tomar medicamentos para la migraña, también existen remedios naturales que puedes probar para reducir los síntomas. Aquí hay remedios naturales o tradicionales para las migrañas que pueden estar disponibles en su hogar.

Opciones de medicina natural para aliviar la migraña

Con el lanzamiento de Mayo Clinic, el tratamiento de la migraña tiene como objetivo detener los síntomas y prevenir futuros ataques. Por lo tanto, el tratamiento de la migraña no es solo con medicamentos de un médico.

Cuando se produce un ataque de migraña, es una buena idea evitar rápidamente los desencadenantes de la migraña. Luego, busque un lugar cómodo para descansar y refrescarse. Si es posible, tome una siesta corta en una habitación que sea fresca, oscura, silenciosa y lo suficientemente fresca, sin olvidar dormir entre 7 y 8 horas cada noche.

Aparte de ese método simple, también puede probar remedios naturales, herbales o tradicionales para la migraña para ayudar a reducir la gravedad y la duración de los síntomas. Sin embargo, tenga en cuenta que, independientemente de la medicina natural que desee utilizar, hable primero con su médico sobre los beneficios y los riesgos.

Como referencia, aquí hay algunos medicamentos tradicionales que se pueden usar como una forma de tratar las migrañas de forma natural:

1. Jengibre

No solo calienta el cuerpo, el jengibre también se puede usar como un remedio a base de hierbas para deshacerse de las migrañas de forma natural. De hecho, en investigaciones publicadas en revistasInvestigación en fitoterapia, se dice que el jengibre en polvo reduce la gravedad y la duración de las migrañas, así como el medicamento sumatriptán.

Además, consumir agua de jengibre también tiene un riesgo menor de efectos secundarios en comparación con tomar medicamentos. Con sumatriptán, las personas que padecen migraña a menudo informan una variedad de efectos secundarios, como mareos, vértigo o acidez estomacal. Mientras tanto, el único efecto secundario informado al tomar remedios naturales para la migraña con jengibre es el malestar estomacal.

2. Matricaria

Matricaria, o por un nombre científico Tanacetum parthenium, es un arbusto de la familia Asteraceae, que se utiliza a menudo como medicamento o suplemento a base de hierbas para tratar diversas enfermedades, incluidas las migrañas.

A partir de varios estudios mencionados, la fiebre verde puede reducir la gravedad del dolor, así como otros síntomas asociados con las migrañas, como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y el sonido. No solo eso, algunas pruebas de investigación también muestran que esta planta es eficaz como medicamento preventivo natural de la migraña. Se dice que el riesgo de efectos secundarios es menor que el de otros medicamentos recetados para tratar los dolores de cabeza.

Sin embargo, existe cierto riesgo de efectos secundarios al tomar Fiebre durante un tiempo prolongado y luego suspenderlo. Este riesgo se manifiesta en forma de ansiedad, insomnio y dolores musculares y articulares, aunque solo es temporal.

3. Petasita

Otra planta que se utiliza a menudo como suplemento medicinal o herbal para tratar las migrañas de forma natural, es la petasita (Petasites hybridus). Se ha demostrado que los extractos de hojas de la planta de petasita reducen la frecuencia, intensidad y duración de las migrañas en quienes las padecen.

En un informe de Migraine & Headache Australia, un estudio encontró que la frecuencia de las migrañas puede disminuir en casi un 50 por ciento al tomar esta medicina tradicional. Sin embargo, se necesita una dosis alta para ver estos efectos.

Sin embargo, algunos productos a base de hierbas que contienen extracto de petasita pueden ser dañinos para el hígado, aunque estos casos son raros. También pueden aparecer otros efectos secundarios, como dolor de estómago, diarrea o una respuesta alérgica. Por lo tanto, debe tener cuidado al tomar este medicamento y asegurarse de haber consultado con su médico para conocer los beneficios y riesgos para usted.

4. Extraer corteza de sauce

Tomar extractos corteza de sauceo la corteza de sauce también pueden ser otra forma natural de tratar las migrañas. Según una investigación publicada en la revista Free Radical Biology & Medicine, el extracto de corteza de sauce contiene un ingrediente antiinflamatorio llamado salicina, y también es una fuente eficaz de antioxidantes para el cuerpo.

En cuanto a la salicina del extractocorteza de saucese utiliza a menudo como ingrediente en analgésicos, como la aspirina. Por lo tanto, el extracto de corteza de sauce puede ser un remedio natural para aliviar la migraña que está experimentando. Para obtener estos beneficios, puede tomar un extracto corteza de sauceen forma de suplemento o masticando corteza de sauce directamente disponible en su tienda local de alimentos saludables.

5. Ginkgo biloba

El ginkgo biloba (tanakan) es popular como remedio natural para mejorar la memoria. No solo popular, un estudio de Revista de Ciencias Neurológicas 2014 también descubrió el potencial del ginkgo biloba como remedio natural para las migrañas.

Estos hallazgos refuerzan los resultados de un estudio anterior en 2009. Investigaciones anteriores han encontrado que el ginkgo biloba puede ser útil como remedio tradicional para el aura de la migraña, al reducir su frecuencia y duración. Sin embargo, se necesitan más investigaciones sobre el potencial del ginkgo biloba para las migrañas.

6. Semillas de cilantro

Las semillas de cilantro son un ingrediente especiado que se usa a menudo para cocinar especias. Pero resulta que también puedes aprovechar este ingrediente natural como medicina tradicional para tratar las migrañas.

Según una investigación publicada en el Quarterly of Horizon of Medical Sciences en 2015, el cilantro puede reducir la duración y la gravedad de los ataques de migraña. Se cree que el contenido antiinflamatorio que contiene es beneficioso para algunas personas que sufren de migraña, por lo que puede causar estos efectos. Para obtener estos beneficios, puede masticar las semillas de cilantro de inmediato o tomar un sorbo después de remojarlas en agua caliente.

7. Dong quai

Dong quaiAngelica sinensis) es una medicina herbal originaria de China. Este ingrediente natural a menudo se llama ginseng femenino porque es útil para equilibrar el sistema hormonal en las mujeres. No solo eso, también se cree que esta planta es un remedio a base de hierbas para las migrañas, especialmente las asociadas con dolores de cabeza hormonales en las mujeres.

Sin embargo, este remedio natural puede interactuar con algunos medicamentos o causar problemas de salud en personas con cáncer. Por lo tanto, primero debe consultar con su médico antes de consumirlo. Además, aún se necesitan más investigaciones para demostrar la eficacia del dong quai como medicina tradicional para las migrañas.

8. Suplementos de magnesio

El aumento de la ingesta de magnesio también puede tratar las migrañas y los dolores de cabeza de forma natural. La razón es que el problema de la deficiencia de magnesio es más común en las personas que suelen tener migrañas que en las que no.

Un estudio muestra que el tratamiento con un suplemento de magnesio de 600 mg por día puede ayudar a reducir la frecuencia de las migrañas y prevenir futuras migrañas. Sin embargo, además de los suplementos, también puede satisfacer sus necesidades de magnesio comiendo alimentos que contengan estos nutrientes, como almendras, verduras, cereales integrales y otros tipos de alimentos que previenen la migraña.

9. Suplemento de vitamina B2 o riboflavina

La riboflavina o vitamina B2 es una vitamina que se puede obtener de los alimentos y que el cuerpo necesita hasta cierto punto. Sin embargo, se dice que la riboflavina en dosis altas (que generalmente se obtienen a partir de suplementos) es uno de los remedios naturales para tratar las migrañas.

Sin embargo, existen algunos efectos secundarios que pueden ocurrir al tomar este suplemento, como micción frecuente, cambios en el color de la orina o incluso diarrea. También se recomienda a los pacientes renales que experimentan migrañas que no tomen este suplemento porque puede poner en peligro su salud.

En cuanto a los suplementos, puede encontrar riboflavina en varios alimentos, como carnes magras, nueces, vegetales verdes o leche y productos lácteos.

10. Aceite de lavanda

Los aceites esenciales pueden ser una forma de tratar o deshacerse de las migrañas de forma natural. De los muchos aceites esenciales, se dice que el aceite de lavanda es uno de los remedios naturales para la migraña más efectivos.

Un pequeño estudio publicado por European Neurology encontró que el aceite de lavanda puede ayudar a reducir la gravedad de las migrañas en algunas personas. El estudio afirma que las personas que inhalan el aroma del aceite de lavanda cuando sus migrañas se repiten más rápido que las que no lo hacen.

Además, también se cree que el aceite de lavanda ayuda a lidiar con el estrés y la ansiedad, que también pueden desencadenar migrañas.

11. Aceite de menta

Además del aceite de lavanda, el aceite de menta también puede ser otra opción de aceite esencial como remedio tradicional para las migrañas. Si inhala aceite de lavanda, puede usar este aceite frotándolo en la frente o las sienes.

Se dice que el contenido de mentol en el aceite de menta alivia y detiene las migrañas. De hecho, basado en una investigación profunda Revista internacional de práctica clínica, La aplicación de aceite de menta puede aliviar el dolor, las náuseas y también la sensibilidad sensorial debido a los síntomas de la migraña.