Tabla de contenido:
- ¿Por qué me duele la cabeza cuando tienes un resfriado?
- Consejos para tratar los dolores de cabeza debidos a la gripe
- 1. No te muevas de repente
- 2. Comprimir con agua tibia y fría alternativamente
- 3. Rocíalo aerosol nasal
- 4. Usando humidificador
- 5. Toma una ducha tibia
- 6. Beba agua de jengibre hervida
- 7. Usando aceite esencial
- 8. Descanse lo suficiente
- 9. Beba mucha agua
- 10. Toma analgésicos
Cuando tiene gripe o resfriado, no es raro que aparezcan síntomas como dolores de cabeza. Por supuesto, esto hace que se sienta incómodo al realizar actividades, además de que su nariz es difícil de respirar normalmente debido a la congestión. Entonces, ¿cómo se tratan los dolores de cabeza debido a los ataques de gripe? Consulte la siguiente explicación.
¿Por qué me duele la cabeza cuando tienes un resfriado?
Antes de eso, ¿sabías que los dolores de cabeza y los mareos son dos condiciones diferentes? Verá, el dolor de cabeza es una condición en la que siente presión en la cabeza y desarrolla un dolor agudo. Los dolores de cabeza suelen aparecer en toda la cabeza, un lado de la cabeza o la parte posterior del ojo.
Mientras tanto, el mareo es una condición en la que siente la sensación de una cabeza que gira y se vuelve ligera, o también se llama kliyengan. Bueno, no es raro que se encuentren síntomas de mareos cuando tiene dolor de cabeza.
Los dolores de cabeza que se presentan suelen ser una complicación leve de la gripe, que es un bloqueo en los conductos nasales de la nariz.
Los senos nasales son los espacios vacíos ubicados en la frente, los pómulos y la parte posterior del puente de la nariz. En condiciones normales, los senos nasales producen pequeñas cantidades de moco.
Sin embargo, si los senos nasales se inflaman, puede causar que los conductos nasales se bloqueen. La mucosidad se acumulará en los senos nasales y provocará hinchazón en la nariz.
El dolor debido a la hinchazón y la congestión nasal se sentirá en la cabeza, que a veces también se extenderá a los pómulos y al puente de la nariz.
Los dolores de cabeza suelen ir acompañados de otros síntomas de la gripe, como fiebre, dolor de garganta, dolores musculares, náuseas y pérdida del apetito.
Consejos para tratar los dolores de cabeza debidos a la gripe
Afortunadamente, los dolores de cabeza que ocurren cuando la gripe se puede tratar de varias maneras fáciles, incluso puede hacerlo usted mismo en casa. A continuación, se ofrecen algunos consejos para tratar los dolores de cabeza causados por la gripe.
1. No te muevas de repente
Lo primero que debe evitar cuando tiene dolor de cabeza debido a la gripe es moverse de repente. Trate de no moverse demasiado rápido, negar con la cabeza con demasiada fuerza o levantarse repentinamente de una posición sentada y durmiendo.
Observe siempre sus movimientos y asegúrese de tomar cada movimiento con lentitud. Un movimiento demasiado repentino agravará los dolores de cabeza que experimenta.
2. Comprimir con agua tibia y fría alternativamente
Para reducir el dolor en la cabeza y el área de los senos nasales, puede comprimirlo con una toalla empapada en agua. Puede utilizar agua fría y caliente alternando.
El método es bastante sencillo. Primero moje una toalla con agua tibia, luego colóquela en su frente durante 3 minutos. Luego, reemplace la compresa con agua fría y colóquela en su frente durante 30 segundos. Repite desde el primer paso 2 veces y haz la compresa 4 veces al día.
3. Rocíalo aerosol nasal
Para tratar los dolores de cabeza causados por la gripe, puede superar primero una nariz tapada. La razón es que esto es lo que le hace sentir dolor.
Una forma es rociar una solución salina. También puedes preparar esta solución salina en casa.
Primero, hierva 1 taza de agua hasta que esté cocido. Una vez cocido, déjalo a temperatura ambiente. Mezcle ½ cucharadita de sal y un poco bicarbonato de sodio dentro del agua. Asegúrate de elegir sal que no contiene yodo.
Vierta la solución en una botella. rociar o una inyección especial de limpiadores de senos nasales que puede comprar en la farmacia más cercana.
4. Usando humidificador
Si se encuentra en una habitación fría y seca, como una habitación con aire acondicionado, será difícil que la mucosidad dentro de la nariz se descomponga. Como resultado, la congestión nasal hace que la cabeza duela. Por lo tanto, puede intentar aumentar la humedad instalando humidificador.
Como es humidificador, el aire se vuelve más húmedo y la mucosidad en la nariz es más fácil de expulsar. El dolor de cabeza disminuirá una vez que su cavidad nasal se sienta más aliviada.
5. Toma una ducha tibia
Otra forma de tratar los dolores de cabeza causados por la gripe es tomando un baño tibio. El vapor tibio que sale de la ducha puede ayudar a diluir la acumulación de moco y calmar la nariz.
Además, bañarse con agua tibia también ayuda a que el cuerpo se sienta más relajado y cómodo, por lo que el dolor de cabeza puede desaparecer potencialmente.
6. Beba agua de jengibre hervida
El jengibre contiene sustancias beneficiosas para la salud, incluidos antioxidantes y sustancias antiinflamatorias. Puede beber agua de jengibre hervida para tratar los dolores de cabeza causados por la gripe.
Un estudio en una revista Perspectiva de la Medicina Integrativa sugiere que el jengibre puede ayudar potencialmente a reducir el dolor de cabeza, así como ayudar con síntomas como náuseas y vómitos.
7. Usando aceite esencial
Usar aceite esencial También se cree que puede tratar los dolores de cabeza debidos a la gripe. El contenido dentro aceite esencial potencialmente reducir los síntomas de la inflamación, matar las bacterias y reducir el dolor.
Muchos tipos aceite esencial todo lo que puedes elegir es menta y hojas de eucalipto. Puede mezclar el aceite con agua tibia para bañarse o en humidificador.
Antes de usar aceite esencial esto, es una buena idea hacer primero una prueba de reacción alérgica en la piel. Ver la reacción durante 24 horas, si no hay reacción alguna. aceite esencial es seguro para ti.
8. Descanse lo suficiente
No fuerce las actividades pesadas cuando tenga gripe, especialmente si tiene dolor de cabeza. Utilice su tiempo de descanso tanto como sea posible, para que su cuerpo se recupere más rápido.
Descansar es la clave para mejorar su condición. Por lo tanto, asegúrese de dormir lo suficiente mientras esté enfermo de gripe, para que los dolores de cabeza que siente se puedan reducir y su cuerpo se recupere rápidamente.
Ya sea que esté enfermo o bien, debe dormir entre 7 y 9 horas cada noche. Además, evite realizar actividades que sean demasiado extenuantes y que de hecho puedan empeorar la condición del dolor de cabeza.
9. Beba mucha agua
La forma más importante de tratar los dolores de cabeza causados por la gripe es beber mucha agua. Además de aliviar los dolores de cabeza, beber agua también ayuda a aliviar la congestión cuando experimenta síntomas de resfriado debido a la gripe.
Mantenerse hidratado puede ayudar a que el moco de la nariz fluya más fácilmente, lo que puede reducir la presión de los senos nasales y los dolores de cabeza.
10. Toma analgésicos
Si el dolor de cabeza que siente es insoportable, puede tomar analgésicos como paracetamol e ibuprofeno. Ambos son medicamentos de venta libre que puede comprar sin receta médica. Aun así, asegúrese de leer siempre con atención y atención las instrucciones de uso en la etiqueta que se indica.
