Tabla de contenido:
- ¿Cómo cuidar la vagina según el nivel de edad?
- Cómo cuidar tu vagina a los 20
- Cómo cuidar la vagina en los años 30.
- Cómo cuidar la vagina en los 40
- Cómo cuidar la vagina a partir de los 50 años
Así como la piel y el cabello cambian con la edad, también lo hacen los órganos sexuales femeninos. Gradualmente, puede notar que la vagina no tiene la misma forma que tenía unos años antes. Entonces, sobre cómo cuidar la vagina en sí, ¿hay alguna diferencia que deba tenerse en cuenta?
¿Cómo cuidar la vagina según el nivel de edad?
Los cambios vaginales generalmente comienzan cuando una mujer ha entrado en su período de pubertad. Al pisar este momento, se le aconseja tener más cuidado al mantener la salud de la vagina en su conjunto. ¡Vamos, descubre cómo cuidar tus órganos personales!
Cómo cuidar tu vagina a los 20
El pico de hormonas sexuales femeninas, como el estrógeno, la progesterona y la testosterona, está aumentando a esta edad. Especialmente para aquellas de ustedes que están casadas y son sexualmente activas, la vagina corre el riesgo de ser atacada por varios microbios que causan enfermedades.
Para mantener la vagina sana, se recomienda orinar con regularidad después de tener relaciones sexuales. El objetivo es prevenir las bacterias, que pueden aparecer y adherirse a cualquier lugar, como las manos, los condones o el pene. Por lo tanto, cualquier bacteria que se adhiera a él se excretará a través del tracto urinario. Además, la ubicación de la vagina está cerca de la uretra, lo que facilita que las bacterias se propaguen a otras partes del cuerpo.
Además, evita en la medida de lo posible las duchas vaginales y limpia la vagina con jabón de hoja de betel.
En su lugar, lávelo con agua. Aunque puede ser refrescante, todavía existe el riesgo de que se produzcan daños posteriores. Porque desequilibrará el pH vaginal, lo que luego aumentará el riesgo de contraer una infección.
No hay necesidad de preocuparse porque la vagina en realidad tiene la capacidad natural de limpiarse sola. Este proceso implica flujo vaginal que se encarga de limpiar y proteger la vagina de la irritación.
Cómo cuidar la vagina en los años 30.
Al entrar en esta edad, es propenso a cambios hormonales que harán que el área de los labios menores se oscurezca. El factor de haber dado a luz también hace que la vagina se estire más y pierda algo de su elasticidad. De hecho, no pocas veces, la vagina a veces se siente seca como un signo de síntomas físicos porque el cuerpo comienza a entrar en la menopausia temporalmente.
Ahora, para solucionar esto, intente comenzar a aplicar una dieta equilibrada para mantener la salud de su vagina. Leah Millheiser, MD, directora de tratamiento para la disfunción sexual femenina en el Centro Médico de la Universidad de Stanford en California, dijo que los alimentos ricos en probióticos como el yogur pueden ayudar a prevenir infecciones y otros problemas que puede experimentar la vagina.
Por otro lado, se cree que los ejercicios de Kegel ayudan a tensar la vagina después de dar a luz. El ejercicio, que tiene una gran cantidad de beneficios positivos, juega un papel en el fortalecimiento del suelo pélvico, lo que puede reducir los problemas en los intestinos y la vejiga, para hacer que las sesiones sexuales sean más agradables.
Cómo cuidar la vagina en los 40
La menopausia en las mujeres generalmente ocurre en el rango de edad de 45 a 55 años. Antes de entrar en la menopausia real, las mujeres experimentarán primero la premenopausia.
Esta afección se caracteriza por una disminución de los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que hace que las paredes vaginales estén más secas de lo habitual. Los labios vaginales también parecen más flojos debido a la reducción de la formación de grasa.
Si esto sucede, puede hablar con su médico sobre el uso de lubricantes vaginales seguros para tratar la sequedad. Además, trate de dedicar más tiempo a una sesión de calentamiento antes de tener relaciones sexuales. También puede probar nuevas posiciones durante las relaciones sexuales que faciliten el movimiento de las articulaciones y los músculos del cuerpo.
Pero no olvide seguir haciendo los ejercicios de Kegel a los 40 años. Los expertos en salud también recomiendan que se haga pruebas de Papanicolaou con regularidad cada tres años. Con el objetivo de detectar si existe el desarrollo de células cancerosas en el cuello uterino para que la prevención se pueda hacer de forma inmediata.
Cómo cuidar la vagina a partir de los 50 años
Después de pasar por el período de transición antes de la menopausia, ahora, a la edad de 50 años o más, es posible que realmente haya experimentado la menopausia. Esta afección afectará la cantidad de estrógeno en el cuerpo, lo que hará que el tamaño de la vulva, la vagina y el cuello uterino se vuelva más pequeño y parezca pálido.
La producción de líquido vaginal también disminuirá a medida que disminuya el nivel de estrógeno, lo que la hará sentir menos cómoda durante las relaciones sexuales. El cuidado vaginal a esta edad en realidad no es muy diferente al anterior, asegúrese de hacer regularmente una dieta equilibrada, hacer ejercicio, controlar su salud, especialmente los relacionados con los órganos íntimos, orinar después de tener relaciones sexuales, etc.
También puede agregar varios tipos de alimentos que pueden ayudar a tratar la sequedad vaginal, como soja, edamame, tofu y tempeh. Margaret Nachtigall, MD, como profesora de ginecología en la Universidad de Nueva York, explica que estas fuentes de alimentos contienen isoflavonas, que son compuestos que se asemejan a la hormona estrógeno.
Independientemente de los cambios en el nivel de edad, debe consultar con su médico sobre cómo tratar la vagina derecha si experimenta quejas que se consideran inusuales en estos órganos genitales.
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