Causas de las estrías en el hombro y formas fáciles de superarlas

Al escuchar la palabra estrías, puede imaginar de inmediato las líneas que a menudo aparecen debajo del estómago, los muslos o las caderas. Sin embargo, tenga en cuenta que las estrías pueden aparecer no solo en la parte inferior del cuerpo, sino también en la parte superior del cuerpo, como los hombros. Debes estar preguntándote, ¿qué causa las estrías en los hombros y se pueden eliminar? Vamos, descubre más detalles a través de las siguientes reseñas.

¿Qué son las estrías?

Las estrías son líneas o trazos largos, delgados y que sobresalen más que el resto de la piel. Entonces, cuando lo toques, se sentirán como rasguños o piel desigual. El color de las estrías en sí es rojo, pero generalmente se desvanecen a blanco.

De hecho, esta condición es un problema muy común para las mujeres, especialmente para las que han dado a luz. Pero no se equivoque, tanto hombres como mujeres pueden experimentar estrías en cualquier parte del cuerpo, ¡ya lo sabe! Uno de ellos son las estrías en brazos y hombros.

Las estrías suelen aparecer en las zonas de la piel que almacenan grasa, como el estómago, los muslos, las caderas, los senos, las nalgas y la zona lumbar. Sin embargo, estos trazos finos también pueden aparecer en el hombro y, a menudo, interferir con la apariencia.

¿Qué causa las estrías en el hombro?

Básicamente, la causa de las estrías se produce cuando la piel ya no crece o se estira normalmente. Esto generalmente es causado por el embarazo, el aumento o la pérdida drástica de peso, hasta la pubertad.

Entonces, quizás se esté preguntando, si las estrías en el estómago a menudo aparecen debido al embarazo, entonces, ¿qué causa las estrías en los hombros?

Las causas de las estrías en los hombros no son muy diferentes de las causas de las estrías que aparecen en otras partes del cuerpo. Sí, esto es causado por el rápido aumento de masa muscular o grasa, ya sea debido al ejercicio intenso o al aumento de peso drástico.

Cuando aumenta la masa muscular o la grasa en los hombros, será más difícil para el colágeno de la piel mantener su elasticidad para que no se estire. Cuanto más rápido sea el aumento de la masa muscular y la grasa en el área de los hombros, la piel se estirará fácilmente y causará cicatrices llamadas estrías.

Antes de que aparezcan estrías en sus hombros, su piel generalmente se verá delgada y rosada. La piel se ve arrugada y las líneas de piel elevadas tienden a ser de color rojizo o marrón. Con el tiempo, las líneas se desvanecerán y se volverán blancas. Bueno, esto es lo que llamamos estrías.

Cómo lidiar con las estrías en los hombros.

A pesar de que a menudo están cubiertos por la ropa, las estrías en los hombros aún interfieren con nuestra apariencia y nos hacen menos seguros. Desafortunadamente, hasta ahora no existe un método único que pueda eliminar permanentemente las estrías.

¡Pero cálmate primero! Las estrías en los hombros se desvanecerán lentamente con el tiempo. Además, hay varias formas de prevenir las estrías en los hombros, a saber:

1. Preste atención a la intensidad del ejercicio

El ejercicio excesivo o intenso es la causa más común de estrías en los hombros. Para evitar que esto suceda, debes prestar atención a la intensidad del ejercicio que realizas.

Cuanto más rápido sea el crecimiento muscular en el área del brazo y los hombros, mayor será el riesgo de desarrollar estrías. La clave es no forzarse a hacer crecer rápidamente los músculos de la zona del brazo.

Si está acostumbrado a levantar pesos pesados, intente reemplazarlos con pesos más livianos, pero hágalo con regularidad. El objetivo es que los músculos de su cuerpo crezcan lentamente, no estiren la piel y reduzcan el riesgo de estrías en los hombros.

2. Mantenga su peso

El aumento o pérdida drástica de peso también es una causa común de estrías en los hombros en la sociedad. Por lo tanto, la clave más importante para prevenir las estrías en los hombros es prestar atención a su propia masa muscular y grasa corporal. No dejes que los músculos de tus brazos o hombros se agranden en poco tiempo, eh.

También evite el uso de inyecciones de esteroides para fortalecer los músculos. Aunque pueden desarrollar músculos y mejorar las habilidades físicas, los esteroides también pueden detener el crecimiento de la piel, lo que provoca estrías en los hombros.

3. Cumpla con su ingesta de vitaminas y minerales.

Para disimular las estrías que ya han aparecido en los hombros, asegúrese de comer siempre alimentos nutritivos. Especialmente alimentos que contienen zinc, antioxidantes y vitaminas.

Además, también consume más frutas y fuentes de proteínas como pollo o frutos secos. Su contenido de proteínas ayudará a desarrollar los músculos del cuerpo de una manera más saludable sin causar estrías.

4. Usa una crema hidratante

El uso de cremas o humectantes no eliminará las estrías de forma permanente. Pero al menos, una crema hidratante que se use con regularidad puede ayudar a suavizar y suavizar la piel. Es bueno, use un humectante que contenga vitamina A, vitamina E o mantequilla de cocoa para que la piel se mantenga flexible y sana.