4 formas de mantener y mejorar la coordinación de ojos y manos

¿Conoce la coordinación ojo-mano? Se trata de una colaboración entre las extremidades y los sentidos, que está estrechamente relacionada con las actividades diarias. Por ejemplo, al escribir y dibujar. Desafortunadamente, muchos no prestan atención a esto, excepto cuando tiene un problema. En realidad, ¿qué importancia tiene esta capacidad del cuerpo? ¿Se puede mejorar? Echa un vistazo a las siguientes reseñas.

La importancia de la coordinación ojo-mano

A medida que envejece, su productividad disminuirá aún más. ¿Por qué? La velocidad a la que realiza una tarea disminuirá y la cantidad de trabajo que puede realizar disminuirá. Incluyendo, la torpeza de su destreza y reacción al proporcionar respuestas. Sí, todo está estrechamente relacionado con la coordinación corporal, es decir, los ojos y las manos.

Es posible que no se dé cuenta de que la coordinación ojo-mano es tan importante en la vida cotidiana. Comenzar desde escribir, dibujar, coser, cortar algo, hasta defenderse de una pelota que nos golpeará en la cara, son ejemplos simples de coordinación ojo-mano.

Bueno, esta disminución en la coordinación corporal generalmente es causada por el envejecimiento. A medida que una persona envejece, la bioquímica, la estructura y la función corporal del cerebro se debilitarán. Esto hace que las habilidades motoras, como la coordinación de los ojos y las manos, sean menos agudas de lo que solían ser. Junto con los trastornos nerviosos y cerebrales, como la ataxia, la esclerosis múltiple o las lesiones físicas que son propensas a ocurrir en los ancianos, también empeoran esta función corporal.

Cómo mantener y mejorar la coordinación de ojos y manos

La disminución de la coordinación ojo-mano puede interferir con las actividades. Relájate, puedes mantener y mejorar estas funciones corporales de varias formas, como por ejemplo:

1. Ejercicio

El ejercicio puede mejorar la salud general del cuerpo, incluida la coordinación ojo-mano. Los movimientos repetitivos durante el ejercicio pueden aumentar el volumen del cerebro y entrenar la destreza de las manos para moverse y los ojos hacia los objetivos.

Los deportes que agudizan la coordinación ojo-mano incluyen natación, tai chi, tenis, bádminton, baloncesto, voleibol y otros deportes.

2. Practica la coordinación a través de juegos

Fuente: Onedio

No solo los deportes, algunos juegos también pueden entrenar la destreza de las manos y la concentración de los ojos para seguir objetos. Por lo general, esta actividad es más recomendada para niños. Sin embargo, los adultos también pueden jugar a este juego con familiares o amigos mientras se relajan en el parque, como por ejemplo:

Jugar a lanzar y atrapar la pelota
Organizar las luces altas
Tocar un instrumento musical, como el piano o la batería.

3. Consumir una dieta sana y equilibrada

Tener una buena coordinación ojo-mano no puede separarse de la elección correcta de alimentos. Los alimentos proporcionan nutrientes para que los ojos, los músculos y el cerebro se mantengan saludables y funcionen normalmente. Por ejemplo, pescado, huevos, leche, zanahorias, verduras, naranjas, nueces y naranjas.

Además de las vitaminas y las proteínas, también se sabe que estos alimentos contienen muchos antioxidantes que pueden prevenir la inflamación de los músculos, las células oculares y el cerebro.

4. Controles de salud de rutina al médico

La coordinación de los ojos y las manos a menudo se ve afectada debido a problemas con los ojos, como miopía, hipermetropía y cilindros. Además, los problemas con los músculos de la mano también pueden obstaculizar la libertad de las manos para moverse con rapidez.

Si tiene esta afección, no olvide controlar su salud con regularidad. Siga el tratamiento recomendado por su médico y evite cosas que puedan empeorar la afección.