Cómo elegir y usar la bola de parto adecuada para mujeres embarazadas

Muchas mujeres usan pelotas de parto desde el embarazo hasta el parto. Aunque en general, una pelota de parto se considera segura y cómoda de usar por mujeres embarazadas, pero la elección de una pelota de parto debe hacerse con cuidado. La razón es que las bolas de nacimiento tienen una variedad de tamaños. Entonces, ¿cómo eliges una bola de nacimiento y a qué debes prestar atención al usarla?

Cómo elegir una bola de parto para mujeres embarazadas.

Hay varios beneficios de una bola de nacimiento de bola grande para las madres durante el embarazo y antes del parto. Esta pelota puede ayudar a reducir varias quejas que sienten las mujeres embarazadas, como dolor de espalda, dolor pélvico o dificultad para dormir, y puede facilitar el trabajo de parto.

Las bolas de parto pueden ser una herramienta para que las mujeres embarazadas hagan ejercicio. La Asociación Estadounidense del Embarazo dijo que el ejercicio es muy beneficioso para la salud de las mujeres embarazadas y del feto en el útero. Con el ejercicio, el flujo sanguíneo de las mujeres embarazadas, incluido el feto, puede fluir sin problemas.

Las bolas de nacimiento vienen en una variedad de tamaños y materiales. Para sentirse cómodas al usar una pelota de parto, las mujeres embarazadas deben saber cómo elegir la pelota de parto adecuada para ellas.

Medir la altura

Básicamente, para sentirse cómodo y seguro al usar una pelota de parto, sus pies deben estar planos sobre el suelo cuando se siente sobre ellos. Tus rodillas también deben estar unos 10 cm más bajas que tus caderas o al menos paralelas a tus caderas.

Para obtener la posición correcta, debe saber cómo elegir una pelota de parto de acuerdo con su altura. Las siguientes son las condiciones para la altura y el tamaño de la bola de nacimiento que puede usar como referencia:

Si mide 162 cm de altura o menos, elija una pelota de parto que mida 55 cm después de inflarla.
Si tiene una altura entre 162-173 cm, elija una pelota de parto que mida 65 cm después de bombear.
Si tiene una altura superior a 173 cm, elija una pelota de parto con un tamaño de 75 cm después de bombear.

Sin embargo, no se limite a cumplir con estas condiciones al determinar el tamaño de la bola de nacimiento que desea comprar. También debe prestar atención a las condiciones enumeradas en la etiqueta de su bola de nacimiento, como la altura recomendada y el peso corporal máximo.

Material adecuado

La siguiente forma de elegir es mirando los ingredientes de la bola de nacimiento. Básicamente, las bolas de parto tienen ingredientes antideslizantes, por lo que son seguras para las mujeres embarazadas. Sin embargo, no todos los ingredientes son adecuados para todos.

Algunas personas alérgicas al látex deben evitar el uso de bolas de nacimiento con este ingrediente. Use otros tipos de materiales que también se usan a menudo para las bolas de nacimiento, pero que aún son seguros, como el PVC (cloruro de polivinilo) o lo que a menudo se llama vinilo.

Cosas que deben tenerse en cuenta al usar una bola de nacimiento

Además de cómo elegir el tamaño y el material, hay una serie de cosas a las que debe prestar atención cuando use por primera vez una pelota de parto. Lo siguiente es normas al usar la pelota por primera vez.

Use una bola de parto unos meses antes del parto porque puede hacer que las mujeres embarazadas se acostumbren a ella y puede facilitar el trabajo de parto.
No use una bola de parto sola para evitar resbalones.
Si le preocupa que se resbale o ruede, puede poner un poco de arena en la bola a través del agujero antes de soplarla, para que la bola de nacimiento esté más equilibrada.
También puede utilizar una base de alfombra para que no se resbale y esté más equilibrada.
Mejor no usar calzado, como calcetines o zapatos. Si desea usar calcetines cuando use una pelota de parto para mujeres embarazadas, debe elegir calcetines que tengan antideslizantes debajo.
Antes de sentarse en la pelota de parto, coloque los pies en el suelo con las piernas separadas unos 60 cm para mantener el equilibrio. Luego coloque una mano sobre la pelota y bájese lentamente y siéntese sobre la pelota.
Una vez que se sienta cómodo, coloque las manos sobre las rodillas e intente mover las caderas a diferentes lados.
Si se siente inestable al mecerse o tiene dificultades para levantarse, agárrese de la persona que lo acompaña o coloque la silla frente a usted.
Cuando use una pelota de parto para hacer ejercicio, hágalo con movimientos lentos y controlados y respire normalmente.
Deje de usar bolas de parto cuando se sienta mareado, enfermo o incómodo.
Consulte con su obstetra antes de elegir y usar una bola de parto para mujeres embarazadas.