Tabla de contenido:
- ¿Por qué el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo?
- Armadura corporal y 'motor' de desintoxicación
- Fábrica versátil
- Regulador de tráfico corporal
- Como procesador de vitaminas e inmunidad corporal.
- Cómo mantener un hígado sano
- 1. Inmunización temprana
- 2. Beba mucha agua
- 3. Coma alimentos nutritivos
- 4. Evite el alcohol
- 5. Tenga cuidado al tomar drogas
- 6. Evite las sustancias tóxicas
- 7. Practica sexo seguro
El hígado, también conocido como hígado, es uno de los órganos más grandes y vitales de nuestro cuerpo. Es de color marrón y pesa aproximadamente 1,5 kilogramos. Se encuentra en la cavidad abdominal superior derecha, justo debajo de la costilla derecha. Si hay una alteración en el hígado, a veces hay dolor en esa zona. Para que esto no suceda, ¡descubramos cómo mantener un hígado sano!
¿Por qué el hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo?
Antes de saber cómo mantener la salud, sin duda hay que conocer la importancia que tiene este órgano para el organismo.
El hígado tiene más de 100 funciones importantes en la regulación del equilibrio del cuerpo. La capacidad del corazón para multitarea haciendo de este órgano uno de los órganos más activos del cuerpo, aparte del cerebro, el corazón y los riñones. Entonces, ¿cuáles son los deberes del corazón ocupado?
Armadura corporal y 'motor' de desintoxicación
El hígado tiene la función de proteger al cuerpo de cualquier daño. En este órgano, diversos tipos de toxinas, desechos de drogas, alcohol y sustancias nocivas producidas por el cuerpo se convierten en sustancias neutrales, de modo que se convierten en elementos que pueden ser aceptados por otros órganos.
El hígado convertirá las sustancias de desecho y las toxinas que se secretarán en la bilis y la orina, limpiando la sangre antes de que estas toxinas lleguen a órganos sensibles, como la función cerebral. Estas diversas sustancias luego se excretarán a través de los riñones y los intestinos. A esto se le llama desintoxicación.
Fábrica versátil
El hígado actúa como destructor de glóbulos rojos viejos. Los glóbulos rojos (eritrocitos) que tienen 120 días deben moverse hacia el hígado para fusionarse porque ya no pueden funcionar correctamente. El hígado descompondrá los glóbulos rojos viejos y convertirá la hemoglobina que transporta oxígeno en los glóbulos rojos en materias primas biliares.
El hígado produce aproximadamente 1 litro de bilis por día, esta cantidad se canalizará hacia la vesícula biliar para otros fines. Posteriormente, esta bilis se excretará a través de los intestinos para ayudar al proceso de digestión de los alimentos.
Además, el hígado también tiene la función de controlar los niveles de aminoácidos. Los aminoácidos juegan un papel en la producción de proteínas que serán útiles para reparar los tejidos del cuerpo.
Regulador de tráfico corporal
Las sustancias alimenticias que han sido digeridas por el intestino delgado se moverán hacia el hígado como "centro de piscina". El hígado tiene la capacidad de producir, almacenar y hacer circular azúcar (glucosa) a todas las partes del cuerpo. En el hígado, la glucosa se almacena como glucógeno. El glucógeno hepático solo se excreta según su uso en el tejido.
El hígado también controla los niveles de colesterol en la sangre, los procesa y produce tanto como sea necesario. La fabricación de colesterol a partir de ácido acético se realiza en el hígado. Asimismo, con las lipoproteínas plasmáticas, los vehículos que transportan los triglicéridos también se producen en el hígado.
Como procesador de vitaminas e inmunidad corporal.
El hígado tiene una función en el procesamiento de vitaminas, especialmente vitamina D. El proceso de activación de la vitamina D lo lleva a cabo el hígado junto con los riñones. El hígado también tiene células que actúan como el centro del sistema inmunológico llamadas células de Kuppffer.
Las células de Kupffer cubren el 15% de la masa del hígado y el 80% de la población total de células inmunitarias del cuerpo. Estas células son muy importantes para superar los daños bacterianos, virales y de otro tipo del exterior del cuerpo. Esto es importante para combatir las infecciones.
Cómo mantener un hígado sano
Hay muchas formas sencillas que se pueden hacer para proteger nuestro corazón. Ciertamente no queremos que las muchas funciones de nuestro corazón se arruinen, si nuestros corazones están perturbados. Además, existen muchas enfermedades hepáticas que podemos prevenir con sencillos pasos. ¿Qué puedes hacer? Aquí están los pasos
1. Inmunización temprana
La hepatitis, un tipo de inflamación del hígado, se puede prevenir administrando una inmunización temprana. Por ejemplo, la vacuna contra la hepatitis B se administra desde que el bebé nace y se lleva a cabo en varias etapas. Asimismo, la vacuna contra la hepatitis A que funciona para evitar que contraigamos la enfermedad.
Por lo tanto, lleve a su bebé y a su hijo a un médico o centro de salud local, como Posyandu, para que los vacunen con regularidad.
2. Beba mucha agua
El agua es una parte importante que influye en las funciones de nuestro cuerpo. El agua ayuda a eliminar las toxinas y ayuda a suavizar el proceso de absorción de los nutrientes esenciales. Beber la cantidad de agua necesaria también puede ayudar a aliviar los efectos secundarios durante el tratamiento o la terapia.
Pero también debe tenerse en cuenta que si tiene cirrosis, que es un hígado contraído, se le recomienda beber menos agua para que su cuerpo no contenga demasiado líquido.
3. Coma alimentos nutritivos
La regulación de los alimentos, tanto en el tipo correcto como en la cantidad adecuada, puede ayudar al hígado a regular adecuadamente el tráfico metabólico. Además, también ayudamos a aligerar el trabajo del corazón. Hígado graso o el hígado graso se produce porque no regulamos la cantidad de grasas y carbohidratos que ingerimos.
4. Evite el alcohol
El alcohol puede provocar encogimiento del hígado o cirrosis. A largo plazo, el alcohol también puede provocar cáncer de hígado. Por tanto, evitemos el consumo de alcohol por la salud de nuestro hígado.
5. Tenga cuidado al tomar drogas
Como se mencionó anteriormente, el hígado funciona para convertir sustancias medicinales en sustancias activas o neutras. Muchos medicamentos de venta libre, como los medicamentos para el resfriado, los medicamentos para la tos y los suplementos corporales, pueden ser tóxicos para el hígado si se toman en exceso y sin regulaciones claras.
Si no tenemos cuidado al elegir medicamentos o suplementos, el hígado trabajará más. Por lo tanto, siempre consulte con su médico antes de comenzar la terapia o tomar ciertos suplementos.
6. Evite las sustancias tóxicas
Puede estar expuesto a sustancias tóxicas mientras realiza determinadas actividades, como limpiar la casa. Esto se debe a que algunos productos de limpieza y aerosoles contienen sustancias químicas peligrosas. Si debe usarlo, asegúrese de que la habitación que se limpia esté ventilada y no olvide usar una máscara.
7. Practica sexo seguro
No se equivoque, la hepatitis B también se puede transmitir a través del contacto sexual. Especialmente si usted o su pareja no han sido vacunados, hágalo sin seguridad y cambie de pareja con frecuencia. Por lo tanto, utilice medidas de seguridad para evitar el riesgo de transmisión de esta enfermedad.
Hay varias formas de mantener la salud de su hígado. No dude en consultar a un médico de inmediato si comienza a sentir molestias alrededor del hígado.
X
