Beneficios de dejar llorar a los bebés por la noche & bull; hola saludable

Se ha convertido en algo común, los bebés lloran por la noche. Desde que nace tu pequeño, duermes menos. Quizás, tú y tu pareja también han hablado sobre cómo ajustar las horas de sueño por la noche antes de que nazca el bebé. Sin embargo, ¿sabías que se puede enseñar a los bebés a consolarse solos para que puedan dormirse solos? ¿Cómo puede ser?

Deja que el bebé llore hasta que se duerma

¿Alguna vez has oído hablar de este método? Este ejercicio para dormir es un método para ayudar a su bebé a aprender a dormirse por sí mismo. Tal vez surja una pregunta en su mente: "¿Es posible que un bebé pueda aprender a dormirse por sí solo cuando estaba llorando en medio de la noche?" Pero resulta que algunos bebés pueden hacerlo fácilmente, mientras que otros necesitan un poco de ayuda para dominar este método.

Hay dos métodos que puede tomar de los ejercicios para dormir para bebés. Primero, el método para controlar el llanto, el segundo es el 'sin lágrimas'(Sin lágrimas). Los investigadores han demostrado que los bebés pueden volver a dormirse después de despertarse desde que tenían tres meses de edad, pero no todos los bebés realmente se volverán a dormir. Ahora, lo que discutiremos primero es el método para controlar el llanto.

¿Cuál es el principio del método para dejar llorar a un bebé?

Este método se realiza dejando que el bebé llore, pero no dejándolo reposar durante mucho tiempo hasta que esté tranquilo y se duerma. Hay un límite de tiempo que debes vigilar hasta que vuelva a dormirse. Por lo general, el tiempo de espera que le tienes que dar no es largo, así que si ha pasado cierto límite de tiempo pero el llanto no cesa, tienes que seguir viniendo para que se sienta cómodo.

La mayoría de los pediatras están de acuerdo en que este método funciona bien en algunas familias. Tampoco debe preocuparse porque llorar es normal. Como los adultos, los bebés lloran y se despiertan por la noche es un ciclo de sueño natural. Cuando llora, te busca en lugar de intentar volver a dormir. El propósito de dejarla llorar es que se enseñe a sí misma a calmarse, para que se acostumbre a usar esta habilidad cuando se despierte por la noche o durante el día.

Dejarla llorar por períodos cortos de tiempo es beneficioso tanto para usted como para su pequeño más adelante. Por supuesto, como madre primeriza, puedes descansar lo suficiente, para que no te estreses fácilmente cuando enfrentas el día. Según Robert Bucknam (pediatra) y Gary Ezzo (coautor), en su libro Sobre convertirse en un bebé sabio, los padres pueden establecer un horario sobre cuándo se debe amamantar al bebé, cuándo debe despertarse y dormir. Evite amamantar fuera de este horario. El horario también debe incluir siestas.

Aquí hay una descripción de su método: cuando se despierte, déjelo en su cama, para que pueda aprender a calmarse. Necesita saber que seguirá llorando, especialmente cuando aprenda por primera vez. Quizás tampoco tengas el corazón para dejarlo pasar unos minutos. Sin embargo, cuando desee que su bebé pueda seguir su horario, este método puede continuar.

¿Cuándo se le pueden enseñar ejercicios para dormir a su bebé?

A muchos padres les preocupa aplicar este método porque puede resultar demasiado aterrador dejar que el bebé llore. Usted y su pareja pueden preguntarse, ¿duermen lo suficiente de calidad para que durante el día puedan jugar con su pequeño o mantenerse productivo cuidando a su hijo mayor? Si la respuesta es no, debe aplicar esta técnica. La preparación que debe hacerse es prestar atención a la condición del bebé, no comience a hacer ejercicio cuando su bebé no se encuentre bien.

Algunos expertos recomiendan que los ejercicios para dormir para bebés se realicen antes de los seis meses. Sin embargo, cada padre tiene la libertad de determinarlo, porque la capacidad de aprendizaje de los bebés también varía. Hay investigaciones que muestran que incluso los bebés de tres meses ya tienen la capacidad de volver a dormirse por sí mismos.

¿Cómo se realizan estos ejercicios para dormir?

Espere hasta que su bebé esté física y emocionalmente listo para dormir toda la noche. Si no está seguro, puede consultar a un pediatra. Si está listo, estas son las formas en que puede aplicarlo:

Paso 1: Acueste a su bebé en la cuna cuando empiece a tener sueño pero aún esté despierto.
Paso 2: dile buenas noches y sal de la habitación. Si comienza a llorar, espere unos momentos para calcular cuánto tiempo seguirá llorando.
Paso 3: intente regresar a la habitación por no más de uno o dos minutos para darle palmaditas y calmarlo. Mantenga apagadas las luces de la habitación y asegúrese de que su voz sea tranquila y suave. No lo abraces. Váyase de nuevo aunque todavía esté despierto, incluso cuando vuelva a llorar.
Paso 4: Permanezca al aire libre un poco más que la primera vez. Continúe haciendo esto por intervalos más largos. Regrese a la habitación por un período de uno a dos minutos para ver cómo está y váyase mientras aún está despierto.
Paso 5: siga haciendo los pasos anteriores hasta que su hijo esté completamente dormido mientras usted está al aire libre.
Paso 6: si a tu bebé le resulta muy difícil seguir este método, espera unas semanas y vuelve a intentarlo. Los bebés generalmente pueden dormir solos a partir de la tercera o cuarta noche de ejercicio.

¿Cuánto tiempo tengo para dejar a mi hijo solo?

Según Richard Ferber, un pediatra, citado por el sitio web del Baby Center, estos son los intervalos que puede intentar dejar a su bebé:

Primera noche: deje unos tres minutos la primera vez, cinco minutos la segunda y 10 minutos la tercera vez
Segunda noche: déjelo por cinco minutos, luego diez minutos y finalmente 12 minutos.
Haz los intervalos más largos cada noche

¿Hay otros consejos para hacer que el entrenamiento del sueño sea un éxito?

Los siguientes son consejos que puede seguir cuando comience a entrenar para dormir a los bebés:

Crea una rutina para la hora de dormir. Antes de comenzar a hacer ejercicios para dormir para su bebé, asegúrese de crear una rutina para la hora de dormir, como cantar una canción para dormir. Las rutinas antes de acostarse pueden hacer que se sienta cómodo
Tiempo correcto. Encuentre el momento adecuado en el que estará listo para tener un sueño de menor calidad. De hecho, el primer día, tal vez se sienta muy privado de sueño. Habla de ello con tu pareja, para que el ejercicio se pueda realizar de forma constante.
Una vez que esté seguro de que quiere intentarlo, siga con la práctica. Es posible que le resulte incómodo escuchar llorar a su bebé, así que asegúrese de no levantarlo de inmediato.
Prepárate para una noche difícil. El llanto de un bebé puede resultar muy fuerte. Usted y su pareja necesitarán el apoyo del otro, porque tal vez usted y su pareja no tengan el corazón.
Prepárate para una repetición. Es perfectamente normal que usted y su bebé empiecen de cero. Hay momentos en los que se sentirá mal, le saldrán los dientes y aprenderá una nueva habilidad, como caminar.