La espinaca espesa el cabello, ¿es efectivo o no, eh?

El cabello es una parte vital del cuerpo que funciona para proteger el cuero cabelludo de diversos peligros. Además, se podría decir que el cabello es un accesorio para realzar tu apariencia. Debido a esto, es posible que se sienta inseguro si su cabello es demasiado delgado, se cae con facilidad o incluso se queda calvo. Entonces, ¿cómo espesas el cabello de una manera natural pero efectiva? Primero, consulte la explicación a continuación.

¿Por qué mi cabello es tan fino, fácil de caer o calvo?

Hasta el 10 por ciento de su cabello entrará en una fase de reposo, lo que significa que el cabello no crecerá ni se caerá. El 90 por ciento restante crecerá aproximadamente a un centímetro (cm) por mes. Después de dos o tres meses, el cabello que estaba en la fase de reposo se caerá y será reemplazado por cabello nuevo.

Entonces, en realidad, la caída del cabello es algo natural y no debe preocuparse. Solo tendrás ciertos problemas de salud si todos los días la cantidad de cabello que se cae es de más de 50 mechones.

Alopecia o la calvicie es un problema de la piel que se presenta desde hace más de 2.000 años y es un problema cosmético. La calvicie es más común en hombres y una pequeña proporción de mujeres mayores de 35 años.

Hay muchas causas de calvicie. Tales como falta de nutrición, estrés, exceso o falta de hormona tiroidea, candidiasis y también pueden deberse a efectos secundarios de los medicamentos (medicamentos contra el cáncer, anticoagulantes, antidepresivos, píldoras anticonceptivas y exceso de vitamina A).

Hay varias maneras que puede hacer para reducir la calvicie y engrosar el cabello, desde cambiar su champú, tomar medicamentos para espesar su cabello, usar aceites capilares especiales, terapias a base de hierbas, hasta cambiar su dieta.

Espinaca, ingrediente natural para engrosar el cabello

El cabello necesita varios minerales como calcio, hierro, zinc, cobre y magnesio para mantener su crecimiento. La falta de minerales puede disminuir la circulación sanguínea, lo que tiene un impacto en la salud del cabello y también en las hormonas tiroideas que se cree que previenen el cabello seco y la caída. Sin embargo, la mayor parte del hierro también puede ser tóxico para su cuerpo.

Aparte de los minerales, el complejo de vitamina B (especialmente B3, B5, B6 y B9 o ácido fólico) y E son buenos antioxidantes, que mejorarán la circulación en el cuero cabelludo. La vitamina A tiene beneficios para los folículos pilosos al mantener las raíces del cabello suaves y nutridas.

Varios medicamentos, como el minoxidil, se consideran eficaces para tratar la calvicie. Sin embargo, además de su eficacia en el tratamiento de la calvicie, este medicamento también tiene varios efectos secundarios en su uso.

Por lo tanto, por supuesto, no hay nada de malo si prueba remedios naturales para su cabello. Uno de ellos es con espinacas.

Hay dos tipos de espinacas, a saber, la espinaca verde y la espinaca roja. La espinaca roja tiene un contenido de hierro más alto que la espinaca verde. Estas verduras son ricas en clorofila, betacaroteno, luteína, manganeso y ácido fólico.

Beneficios de la espinaca para un cabello sano

Tanto la espinaca roja como la verde se pueden utilizar para espesar el cabello. La espinaca es rica en vitaminas K, A, C, B1, B2, B6, E, magnesio, hierro, zinc y omega 3. Estos nutrientes ayudan a mantener la salud de su cuero cabelludo y cabello.

La espinaca también contiene antioxidantes que ayudan a mantener su cabello fuera de peligro y mejoran la salud de su cuero cabelludo. Las vitaminas B y C, que son buenas para el crecimiento del cabello, también pueden acelerar el crecimiento del cabello al aumentar la producción de colágeno y queratina en el cabello.

Además, el alto contenido de hierro en las espinacas ayuda a aumentar el suministro de oxígeno a los folículos pilosos y mantiene el cabello sano. La espinaca también tiene una función antiinflamatoria que ayuda a proteger su cuero cabelludo.

Por lo tanto, si realmente desea engrosar el cabello de forma natural, puede aumentar la ingesta de nutrientes importantes que contienen las espinacas. Asegúrate de consumirlo con regularidad, ¡sí!