Tabla de contenido:
- ¿Qué es el vértigo?
- ¿Qué se debe hacer primero para tratar el vértigo cuando regresa?
- ¿Existe alguna forma de prevenir la recurrencia frecuente del vértigo?
¿Tú o alguien más cercano a ti tiene vértigo? A menudo, el mareo debido al vértigo es difícil de distinguir del mareo debido a otras cosas. Entonces, la mayoría de la gente piensa que el mareo debido al vértigo es normal, porque no saben que es vértigo. Esto hace que el vértigo se trate con menos rapidez. Entonces, ¿qué se debe hacer primero para tratar el vértigo cuando regresa?
¿Qué es el vértigo?
El vértigo es una sensación de que el mundo está dando vueltas, incluso cuando la persona que lo experimenta está quieta. Esto está influenciado por el oído interno, donde esta parte del oído es responsable del equilibrio que sientes y también de la sensación de tu posición en un lugar.
Los trastornos del oído interno hacen que se sienta desequilibrado y experimente síntomas de vértigo, como mareos, náuseas y vómitos.
¿Qué se debe hacer primero para tratar el vértigo cuando regresa?
El vértigo suele aparecer de repente. Mucha gente piensa que la recurrencia del vértigo se debe a un cambio repentino de posición, pero no lo es. La causa de la recurrencia del vértigo no se conoce con certeza. Cuando el vértigo reaparece, se sentirá mareado, dará vueltas a su alrededor, se sentirá desequilibrado, con náuseas y vómitos.
En este punto, es mejor dejar todas sus actividades e inclinarse hacia atrás lentamente para deshacerse del vértigo rápidamente. Encuentre un lugar que no sea demasiado brillante para tomar un descanso. Una habitación oscura o acostarse con los ojos cerrados puede ayudar a reducir los síntomas de náuseas y la sensación de girar cuando el vértigo reaparece.
Tome descansos y evite pensar demasiado o situaciones que lo estresen. El estrés puede empeorar los síntomas del vértigo. Es posible que deba tomar medicamentos según las indicaciones de su médico cuando el vértigo reaparece.
Mientras tanto, para el vértigo causado por el VPPB, se recomienda realizar la maniobra de Epley o el procedimiento de reposicionamiento del canalito. Este movimiento tiene como objetivo restablecer el equilibrio del órgano del oído para que pueda reducir los síntomas que aparecen cuando se repite el vértigo.
Citado de MedicineNet, la maniobra de Epley provoca el movimiento de cristales sueltos (canalitos) en el oído interno. Al reposicionar estos cristales, habrá menos irritación en el oído interno para que se puedan reducir los síntomas del vértigo. Es mejor realizar la maniobra de Epley bajo la dirección de su médico.
Además, también puedes hacer terapia de rehabilitación vestibular. Se trata de una serie de movimientos de los ojos y la cabeza que hacen que la sensibilidad nerviosa del oído interno disminuya, de modo que se puedan reducir los síntomas de vértigo posteriores. Estos ejercicios están diseñados para permitir que el cerebro se adapte y compense lo que esté causando el vértigo. Sin embargo, debe realizar estos ejercicios bajo la dirección de un médico. En su lugar, consulte a su médico directamente para averiguar la terapia adecuada que está recibiendo para que el vértigo no se repita con frecuencia.
¿Existe alguna forma de prevenir la recurrencia frecuente del vértigo?
El estrés puede provocar vértigo. Para evitar que el vértigo vuelva a ocurrir, debe reducir el estrés, por ejemplo, practicando técnicas de respiración profunda, haciendo yoga o tai chi. El simple hecho de saber qué es lo que te estresa puede ser de gran ayuda, por lo que puedes desarrollar estrategias para lidiar con ello.
La deshidratación también puede provocar vértigo. Puede beber mucha agua, reducir la sal para no orinar con frecuencia y evitar el alcohol. El alcohol te puede deshidratar. Además, según la Asociación de Trastornos Vestibulares, el alcohol puede cambiar la composición del líquido en el oído interno, lo que puede provocar vértigo.
No menos importante, también debes asegurarte de dormir lo suficiente. La falta de sueño puede provocar vértigo. Si le resulta imposible dormir bien por la noche, puede tomar hasta varias siestas cortas durante el día. Por ejemplo, tome una siesta de 2 horas una vez al día o tome una siesta de 15 minutos varias veces al día.
