Tabla de contenido:
Es bueno hacer ejercicio con ropa holgada para que el cuerpo pueda moverse con flexibilidad. Entonces, a veces, los sujetadores pueden hacer que los movimientos de nuestro cuerpo sean menos cómodos. ¿Puedo hacer ejercicio sin usar sostén?
Los deportes no usan sostén, ¿está bien?
Es posible que se sienta más aliviada si no usa sostén, pero en realidad esto no se recomienda por el bien de mantener la estructura y la forma de sus senos.
La mama está formada principalmente por tejido graso blando cubierto por ligamentos (bandas de fibras gruesas). Cuando practicas deportes que requieren que tu cuerpo se mueva repetidamente, como correr, tus senos que no están bien apoyados también temblarán.
Con el tiempo, este movimiento debilitará el tejido del ligamento y provocará dolor en el pecho, el cuello y la espalda durante el ejercicio. Especialmente porque los músculos de la espalda también tienen que trabajar más para mantener los hombros estables hacia adelante mientras soportan el peso de los senos.
No solo eso. Los ligamentos debilitados ya no pueden sujetar firmemente la grasa de los senos, por lo que la posición de los senos se hundirá gradualmente.
Es por eso que los expertos en salud recomiendan que siga usando un sostén mientras hace ejercicio, pero use un sostén deportivo especial, también conocido como sujetador deportivo. Los sujetadores deportivos pueden brindar un soporte firme a sus senos sin causar ninguna sensación incómoda mientras el cuerpo se mueve constantemente. Los sujetadores deportivos también pueden ayudar a mantener los senos en su lugar incluso si continúan moviéndose.
Entonces, ¿cómo eliges el sujetador deportivo adecuado?
escoger sujetador deportivo que tiene una banda de goma que es de gran tamaño y lo suficientemente elástica para envolver su espalda, pero aún se siente bien cuando se mueve y sus senos no cambian de posición cuando levanta la mano.
Luego, elija una copa del mismo tamaño que su sostén habitual. taza sujetador deportivo debe quedar bien ajustada contra la superficie del pecho pero no apretar el pecho. Además, asegúrese de que el sostén sea ancho y ajustado para que no se hunda fácilmente, pero no ejerza presión sobre el hombro y cause dolor en el hombro.
Por último, elija un sujetador deportivo de algodón que pueda absorber el sudor para que no cause rozaduras e irritaciones, y mucho menos moho.
X
