Tabla de contenido:
- Los síntomas del herpes genital pueden reaparecer debido a comer descuidadamente
- Lista de alimentos saludables que pueden prevenir la recurrencia del herpes genital
- 1. Alimentos que contienen lisina
- 2. Verduras con alto contenido de antioxidantes
- 3. Probióticos
- No olvides adoptar un estilo de vida saludable.
El herpes genital es una enfermedad recurrente que puede aparecer en cualquier momento. Sí, aunque haya tomado medicamentos de un médico, los síntomas del herpes pueden aparecer en cualquier momento porque el virus puede durar toda la vida en el cuerpo. Especialmente si tiene hábitos alimenticios poco saludables. De hecho, ¿qué alimentos pueden desencadenar y prevenir la recurrencia del herpes genital?
Los síntomas del herpes genital pueden reaparecer debido a comer descuidadamente
Ha estado manteniendo bien la salud de sus órganos sexuales, pero, ¿cómo es que los síntomas del herpes aún se repiten? Cuidado, esto podría deberse a los alimentos que consume a diario.
Puede pensar que los alimentos que ha considerado saludables pueden ayudar con los síntomas del herpes. En lugar de aliviar los síntomas, sucedió lo contrario. Los síntomas del herpes genital suelen reaparecer debido a una mala elección de los alimentos.
A partir de la Fundación de Herpes de Nueva Zelanda, se recomienda a las personas con herpes genital que eviten los alimentos que contienen arginina. La arginina es un aminoácido semi-esencial que es realmente bueno para el cuerpo. Pero al mismo tiempo, el virus del herpes convierte a la arginina en una fuente de energía para el crecimiento y desencadena los síntomas del herpes.
Ejemplos de alimentos que contienen arginina incluyen chocolate, maní, almendras, mantequilla de maní, semillas, avena y avena. Por lo tanto, debe limitar o incluso evitar estos alimentos para evitar que el herpes genital reaparezca.
Los alimentos que contienen carbohidratos refinados y azúcar pueden tener un efecto similar. Los carbohidratos refinados como la pasta y el pan blanco pueden inhibir el sistema inmunológico y hacer que el cuerpo sea más propenso a las enfermedades.
Del mismo modo, cuando come alimentos dulces, el contenido de azúcar combatirá la vitamina C en el cuerpo. Como resultado, el cuerpo se abruma para combatir el virus del herpes y hace que usted contraiga herpes genital recurrente.
Lista de alimentos saludables que pueden prevenir la recurrencia del herpes genital
Además de evitar ciertos alimentos, también necesita saber qué alimentos comer para prevenir la recurrencia del herpes genital. Aquí está la lista.
1. Alimentos que contienen lisina
Fuente: Nutrition News
La lisina o lisina es un aminoácido esencial que puede reducir la cantidad de virus del herpes en el cuerpo. Este tipo de aminoácido actúa bloqueando la acción de la arginina, por lo que los síntomas del herpes genital pueden suprimirse para que no vuelvan a aparecer.
Puede obtener este contenido de aminoácidos de lisina comiendo más verduras, huevos,mariscos, ternera y pollo. Para aquellos de ustedes que experimentan intolerancia o alergias a estos alimentos, pueden cambiar a productos lácteos como yogur, queso y mantequilla.
2. Verduras con alto contenido de antioxidantes
De hecho, nuestros cuerpos pueden producir naturalmente sus propios antioxidantes. Sin embargo, es posible que la cantidad no sea lo suficientemente grande para combatir los radicales libres y diversas enfermedades externas.
Por eso, todavía necesita una ingesta adicional de antioxidantes de los alimentos para prevenir el herpes genital recurrente. Puede obtener estos antioxidantes de las verduras y frutas, como la coliflor, las espinacas, la col rizada y los tomates.
Además, varios tipos de verduras y frutas también contienen vitaminas, minerales y más lisina que arginina. De esa manera, su sistema inmunológico se fortalecerá y evitará la reaparición del herpes genital.
3. Probióticos
Los probióticos son conocidos como bacterias buenas que pueden suavizar el sistema digestivo. Además, también se ha demostrado que los probióticos son efectivos para prevenir la recurrencia del herpes genital, ¡ya sabes!
Los probióticos son bacterias buenas que pueden aumentar la cantidad de bacterias buenas en el intestino. Cuanto mayor sea la cantidad de bacterias buenas en el tracto digestivo, las bacterias alentarán al sistema inmunológico del cuerpo a trabajar contra las enfermedades.
Puede encontrar probióticos en una amplia variedad de alimentos y bebidas, uno de los cuales es el yogur. Ahora también hay muchos suplementos que ofrecen contenido probiótico.
No olvides adoptar un estilo de vida saludable.
La ingesta de alimentos por sí sola no es suficiente para prevenir la reaparición del herpes genital. Sus esfuerzos pueden ser en vano si su estilo de vida sigue siendo desordenado y poco saludable. Ya sea fumar, no hacer ejercicio o beber alcohol.
Además de administrar la mejor dieta posible, no olvide equilibrarla con un estilo de vida saludable. Comenzar con ejercicio regular, dejar de fumar y reducir o incluso dejar de beber alcohol.
Estos hábitos pueden estimular el sistema inmunológico de su cuerpo. Un buen sistema inmunológico lo protegerá de varios tipos de enfermedades, incluido el herpes genital.
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